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自律不是靠意志力，而是靠習慣設計！ 💡 想培養好習慣卻總是半途而廢？關鍵不是你不夠努力，而是方法沒用對！這集聊聊如何透過 打造舒適圈、身份認同、外掛模式，讓好習慣自動發生，自律變成「懶人模式」！🚀

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嗨嗨！測驗在這邊：https://refresh.bokss.org.hk/tc/procrastination-test
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今天的第一集，我想跟大家聊聊「如何規劃年度目標」。每年初，我們總會設下一堆計劃，但很多時候才過了幾個月，這些目標就被遺忘了，或者根本不知道該怎麼開始。
所以在這一集裡，我會分享一個簡單但超實用的規劃方法，幫助你清晰地拆解自己的年度目標，不再感到迷茫。同時，我也會帶你一步步解析這個方法的細節，讓它更貼合你的生活和需求，真正能用起來。
最棒的是，為了讓你更輕鬆地實踐，我還準備了一個免費的 Notion 模板，方便你直接套用！希望這集能讓你對新的一年充滿期待，也能更有方向感地邁出每一步。
點擊節目資訊欄，下載模板，開始你的年度計劃吧！請記住，有些事只要開始就不嫌晚。

https://www.notion.so/18356178e666804c92dfe947156b40e3?pvs=4

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