Nourrir

By Pénélope Villeneuve

Bienvenue sur le podcast Nourrir!

Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète.

L'équilibre entre le corps, le coeur e... more

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Nourrir episodes:

May 12, 2022 55. Mes 4 suppléments de base
Dans cet épisode, je vous partage mes 4 suppléments de base pour une santé optimale.
Voici les suppléments discuté:
Oméga3
Vitamine D
Multivitamines
Magnésium
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8min
May 05, 2022 54. Le pattern de la performance
Dans cet épisode je vous parle du pattern de la performance qui sabote notre vie.
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11min
April 28, 2022 53. Comment réagir aux événements imprévus.
Dans cet épisode, je vous partage un événement imprévu qui nous est arrivé et je vous explique comment réagir dans ce genre de situation.
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15min
April 21, 2022 52. Les 3 piliers d'une perte de poids saine
Dans cet épisode je te partage les 3 piliers d'une perte de poids saine. C'est le chemin que je propose à toutes mes clientes dans mes programmes. C'est la base pour avoir une perte de poids saine et durable.
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12min
April 14, 2022 51. 6 étapes pour un changement durable
Dans cet épisode je te partage les 6 étapes d'un changement durable.
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8min
April 07, 2022 50. Les 5 piliers d'une alimentation keto saine
Dans cet épisode je te parle des 5 piliers essentiels pour une alimentation keto saine. Tu pourras dès maintenant faire des changements durables.

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11min
March 31, 2022 49. L'inflammation et la perte de poids
Dans cet épisode je te parle d'inflammation. Comment l'inflammation peut être bonne ou nocive pour notre corps.
Pour participer GRATUITEMENT à la Semaine Bye Bye muffin top du 4 au 10 avril 2022 c'est ICI.
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10min
March 25, 2022 48. Détox et digestion pour une perte de poids optimale
Dans cet épisode je te parle de détox et digestion pour une perte de poids optimale. C'est la base de ta santé. Je te partage 7 symptômes qui sont un signe que tu as besoin de faire des changements pour avoir une meilleure détox et digestion.
Pour participer GRATUITEMENT à la Semaine Bye Bye muffin top du 4 au 10 avril 2022 c'est ICI.
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17min
March 17, 2022 47. Sommeil et perte de poids
Dans cet épisode je te parle de sommeil et perte de poids. Comment votre sommeil affecte vos hormones et votre poids tout au long de votre vie.
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21min
March 10, 2022 46. L'image corporelle
Dans cet épisode je te parle d'image corporelle et d'auto-objectivation. Un bien grand mot que tu ne connais peut-être pas, mais que tu vas vraiment bien comprendre (et te reconnaître) j'en suis sûr.
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16min

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