Nourrir

By Pénélope Villeneuve

Bienvenue sur le podcast Nourrir!

Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète.

L'équilibre entre le corps, le coeur e... more

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Nourrir episodes:

March 17, 2022 47. Sommeil et perte de poids
Dans cet épisode je te parle de sommeil et perte de poids. Comment votre sommeil affecte vos hormones et votre poids tout au long de votre vie.
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21min
March 10, 2022 46. L'image corporelle
Dans cet épisode je te parle d'image corporelle et d'auto-objectivation. Un bien grand mot que tu ne connais peut-être pas, mais que tu vas vraiment bien comprendre (et te reconnaître) j'en suis sûr.
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16min
March 03, 2022 45. La grippe cétogène
On parle souvent de la grippe cétogène comme la bête noire de cette alimentation. Je démystifie dans cet épisode ce qu'est la grippe cétogène.
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9min
February 24, 2022 44. Estime de soi et perte de poids
L'estime de soi est très importante quand on entame un processus de perte de poids ou pour retrouver notre santé. La façon dont on se perçois est vraiment important et déterminante. Dans cet épisode je te partage quelques trucs pour augmenter ton estime.
Et si tu as envie de voir ce que Karène propose dans son programme La précieuse quête, c'est ICI.

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10min
February 17, 2022 43. 3 raisons pourquoi tu ne perds pas de poids en keto
Dans cet épisode, je vous partage 3 raisons simple pourquoi tu ne perds pas de poids en keto.
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9min
February 10, 2022 42. 4 trucs pour optimiser ta santé
Dans cet épisode je vous partage 4 astuces pour vous aider à optimiser votre santé et votre poids. 4 trucs simples et efficaces.
Pour participer au 7 jours Boost ton keto cliquer ICI.
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11min
January 28, 2022 41. Les bienfaits de la chlorophylle
Dans cet épisode je vous parle de la chlorophylle que je consomme quotidiennement. Elle a des vertus très intéressantes pour notre santé et en plus ça goûte bon!
La chlorophylle que j'utilise ici.
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9min
December 09, 2021 40. L'importance de bouger
Bouger 30 minutes par jour est parfois difficile avec nos vies occupées et il nous manque souvent de motivation. On en parle dans cet épisode.
Pour être avisé du lancement de mon nouveau programme hormonale: https://m.me/ketopourfemme?ref=w16279235
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11min
December 02, 2021 39. Comment diminuer le taux de sucre sanguin
Voici quelques trucs pour aider à diminuer le taux de sucre sanguin et optimiser le métabolisme pour une perte de poids et une santé hormonale optimale.
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17min
November 18, 2021 38. Perdre du poids avec ton cerveau
Dans cet épisode, je te parle de mindset. La nourriture que tu donnes à ton cerveau est aussi importante que la nourriture que tu mets dans ton assiette.
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