Nourrir

Bienvenue dans la saison 2 du podcast de Nourrir! Dans cet épisode, je vous parle des 3 piliers d'une perte de poids saine, qui sont la fondation de votre réussite.

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Je te présente les 4 types morphologiques hormonaux. Cela permet d'apprendre à te connaître, mais aussi comment perdre du poids selon tes hormones. 

Bonne écoute!

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Mireille offre une plateforme de yoga en ligne spécialisé pour les enfants et les ados. Un outil vraiment fantastique pour nos cocos! Jusqu'au 21 mai, tu peux avoir 25% de rabais juste ICI.

Une femme remplie de compassion et d'amour pour les être humains. Bref une rencontre qui fait du bien, car il n'y a pas que dans l'assiette qu'il faut mettre des aliments sain, dans notre esprit aussi!

Bonne écoute!

J'adore les épices Les Savoureux, ils sont sans sucre et bio, idéal dans une cuisine keto! J'ai l'honneur de partager un beau moment avec Martine sur mon groupe FB, et je me suis dit que ça pourrait aussi certainement t'intéresser!

Si tu as envie d'essayer les épices Les Savoureux, tu as 15% de rabais avec mon code promo: PROMOPENELOPE.

Bonne écoute!

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25. Est-ce important de calculé les calories et macros dans une alimentation keto et faible en sucre? Je vous partage mon opinion face aux calories.

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Est-ce que vous avez peur de faire une erreur majeure quand vous débutez une nouvelle alimentation pour perdre du poids? Une erreur qui pourrait gâcher tous les efforts que vous faites? Cet épisode est pour vous.

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Plusieurs peurs et difficultés surviennent lorsqu'on débute une nouvelle alimentation pour une perte de poids. Je te partage ici les plus fréquentes.

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Ici on démystifie le complexe B, vitamine tellement importante pour notre santé globale. À quoi elle sert, les signes de carence, dans quels aliments on la retrouve, etc..

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L'inflammation est responsable de plusieurs douleurs/maladies dans notre corps. Je vous partage donc 5 trucs pour diminuer naturellement l'inflammation.

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Le repos est un des aspects les plus importants pour une perte de poids saine et durable.

Je vous en parle en détail dans cet épisode. Bonne écoute!

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