Êtres en santé pour perdre du poids et non perdre du poids pour être en santé. C'est ma philosophie et la façon dont j'enseigne aux gens.

Dans cet épisode je te partage 6 trucs pour optimiser ta santé et ton alimentation keto et faible en sucre.

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La peur d'abandonner un nouveau mode de vie est très présente quand on débute une nouvelle alimentation, un nouveau plan alimentaire. C’est souvent ce qui nous freine le plus avant de débuter.

Dans cet épisode je vous partage le pattern de la performance qui se cache derrière la peur d'abandonner.

Bonne écoute!

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Il y a plusieurs raisons qui font que la perte de poids stagne. Voici les 6 raisons principales que je rencontre le plus souvent en coaching.

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Dans cet épisode je vous partage des trucs pour pratiquer des exercices qui vont favoriser la relaxation, le sommeil et le calme.

Idéale si vous souffrez d'anxiété, stress, insomnie, douleurs.

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La culpabilité est souvent présente dans nos vies et dans notre assiette. Quand on débute une nouvelle alimentation ou qu'on désire faire des changements, cette petite voix est là pour te rappeler que tu n'y arriveras pas...

Comment vaincre cette culpabilité? Je vous partage 3 trucs dans cet épisode.

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Voici ma série de 6 coachings de la KETO WEEK que j'ai fait en direct sur mes réseaux sociaux.

Je le partage sur mon podcast car le contenu est très pertinent pour vous aider à bien comprendre cette alimentation.

Optimiser votre santé pour perdre du poids.

5 semaines complètement keto du 11 janvier au 14 février, clique ici pour plus d'info.

https://www.penelopevilleneuve.com/5-semaines-completement-keto

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On a souvent tendance à ce compliquer la vie  quand on débute l'alimentation keto et faible en sucre.

Aujourd'hui je te partage 6 trucs pour te rendre ça plus facile et agréable!

Si tu as envie d'aller plus loin:

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8 choses que j'aurai aimé connaître avant de me lancer dans l'alimentation keto.

Un épisode à ne pas manquer!

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