Новые привычки появятся не раньше, чем старые перестанут быть полезными.

Те привычки, которые есть у вас сейчас, подходят для вас оптимальным образом, даже если они очень вредные и деструктивные. Просто пока вы по другому не можете справляться со своими сложностями.

Этот мини-курс не поможет быстрее освоить новые привычки, но даст возможность пройти сложные времена с ясным представлением о том, как обстоят дела на самом деле.

Этот мини-курс (равно, как все предыдущие и последующие) не является заменой психотерапии там, где она нужна.