暖男周記（廣東話/國語）

某天偶然發現，臉書上竟被朋友unfriend？久未見面的朋友說「有空喝咖啡」，你主動去約，對方卻已讀不回？從書中讀到「不要把短暫革命情感認做可長可久的友情」這句話後，我釋懷了，職場無真愛嘛。書名是《老黑的FIRE生活實踐》（時報出版），作者是田臨斌。

他在事業高峰的四十五歲選擇提早退休，過自己想要的生活方式。提早退休是很多上班族的夢想，可是當有足夠的財力後，你是否敢於急流勇退？然後呢？十五年過去了，這本書是作者的智慧結集，剛好給我這個新中年解惑。

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White by Kevin MacLeod

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編劇曾是我的夢想職業，但命運沒有讓我如願。時光飛逝，今年竟有機會參與劇本大綱發想。本周，更發現一個媒合編劇人才和製作單位的網站，我卻裹足不前。向前輩請教，他贈我「順勢而行」四個字。既然nothing to lose, why not? 任何年紀，都不要停止學習。

一天早上，在公園見到阿伯牽著一隻貴賓犬，閒聊一下，原來牠是一隻失明的老貴賓。這幕「老人與狗」的畫面深深震撼和感動我，那是不離不棄的承諾、白頭到老的福氣。本集分享我和三隻白貴賓的緣分。感恩有毛小孩陪伴，讓我永遠不怕寂寞。期許十多年後，我和毛小孩一同老去，成就另一幕「老人與狗」的風景。

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Sovereign by Kevin MacLeod

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我的中年危機提早在三十八歲發生，因為爸爸生了重病而離世，為了照料他的身前身後事，只好中斷事業和夢想，好像自此跌進深淵。一眨眼，我從輕熟男升級為熟男，體能和心境難免變化，幸好終於找到中年危機的答案，也學懂從平凡生活找到小確幸。

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Windswept by Kevin MacLeod

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最近每周日都追看台灣電視劇《俗女養成記》第二輯。原來，「俗女」是「淑女」的相反，就是通俗、隨俗、大喇喇、欠溫柔等等，恰如女主角陳嘉玲。當我們成為大人後，世界沒有變得更容易。電視劇以幽默手法，透過今昔對比，讓我們追看女主角陳嘉玲如何面對中年危機。難得的是，男性角色如父親、弟弟、男朋友等都有戲，所以男生如我也看得津津有味。有興趣的朋友可以在影視平台如CATCHPLAY和Netflix重溫此劇。

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Fretless by Kevin MacLeod

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辦公室裡，當我們跟同事發生衝突，如何善後？及早主動和解？不必煞有介事，就讓它隨著時間淡化？球場如職場，打網球十多年，難免有幾次跟球友語言衝突。本集跟大家分享我在網球場上學到的人際關係課。對這個議題有興趣者，我推薦兩套探討人性的經典書籍：李赫《老狐狸格言》系列、劉墉《我不是教你詐》系列。

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Grand Dark Waltz Allegretto by Kevin MacLeod

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最近，一口氣培養了三個好習慣：每周更新PODCAST節目、每天早上做運動、寫作文章數量增加。更奇妙的是，當好習慣養成，壞習慣就自然被排除，這正是機會成本（opportunity cost）的概念。為什麼突然大爆發，成就解鎖？走過這趟奇妙旅程，本集跟你分享五個養成好習慣的秘訣，並介紹你看日本作者吉井雅之的《最強習慣養成》（星出版）。

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No Frills Cumbia by Kevin MacLeod

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說到跟青春期子女如何相處，都說父母宜把他們視作朋友。同樣，當子女步入中年，也可以把年邁而變得頑固、不好相處、難以溝通的父母視作「朋友」。朋友相處之道，就是保留空間，互相尊重，互不干涉。不是叫你別愛他們，但不要因愛生怨，不要讓孝順變成枷鎖。

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Music Credit: Laid Back Guitars by Kevin MacLeod

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不如反過來問，當工作不是興趣，你的感受如何？有些人的忍耐力較高，只要這份不乎志趣的工作不用加班，下班後仍有時間和精力讓你發展興趣，那也不錯。相反，如果性格極端，無法忍受沉悶的工作，這樣只能一鼓作氣，爭取機會把興趣變成工作。建議畫一個五角形，五隻角分別代表興趣（推動力）、時間、體力、金錢、忍耐力，從中找出一個最大公約數，作為選擇工作的參考。

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Easy Lemon by Kevin MacLeod

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