Nuensa

Perder grasa es algo que muchas personas en algún momento han buscado, pero pocas personas lo logran. En el intento muchos buscas diferentes estrategias desde hacer diferentes tipos de dieta, hasta utilizar productos milagro. Axel y yo platicamos de lo que debes tomar en cuenta para lograrlo y de paso derribamos algunos mitos.

Para este episodio tengo de nueva cuenta como invitado a Axel Garcia (Nutrición AG) con quien abordo sobre la importancia de tener una rutina de entrenamiento. Abordamos desde que es, algunos principios del entrenamiento hasta los componentes más importantes que se deben tener encuesta para elaborar una rutina de entrenamiento para aumento de masa muscular.

Para finalizar el capitulo respondimos algunas preguntas que nos hicieron llegar por medio de instagram.

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Para este episodio me acompaña Emiliano Mora quién actualmente es estudiante de Quimico Farmacéutico Biólogo en la Universidad de Colima y un destacado nadador a nivel nacional, especializado en el estilo pecho. Platicamos todo lo que hay detrás de un nadador desde el entrenamiento, nutricion, los obstáculos que se encuentran la mayoría de los atletas mexicanos y cuales son su futuras metas deportivas.

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Este es el primer capitulo en donde me acompaña Nutricion AG como co host. Junto con el cada quince días abordaremos todo lo relacionado con el fitness: nutrición, entrenamiento, suplementacion, descanso, etc…

Para comenzar con esta nueva serie de capítulos hablamos sobre el fitness:

🍑¿Qué es?

En este capitulo nos adentraremos en el mundo del Crossfit, si eres una persona que no tiene idea en que consiste, Pavel Alcaraz quien es entrenador del box Urbana Fit Center desde hace ya 4 años nos explica desde cero todo lo que debes saber sobre esta disciplina y tengas una opción más para entrenar y mejorar tu calidad de vida.

🍑¿Qué es?

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Joshua Hernández quien forma parte del equipo de Nutrición Renal consciente me acompaña en este capitulo para hablar sobre la diálisis y hemodiálisis.

🍑¿Qué es y para que sirve?

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En este episodio nos adentraremos en mundo de la odontología para conocer qué es y para que sirve y cuales son las enfermedades más comunes, como tratarlas de esta ciencia de la salud. El invitado para platicarnos sobre la odontología es Antonio Castañeda quien curso su carrera en la Universidad de Guadalajara y trabaja en Castañeda Dental Center.

🍑Odontologia ¿Qué es y para que sirve?

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En 2020 la diabetes mellitus tipo 2 fuera la tercera causa de muerte en Mexico, solo por detrás de el COVID-19 y enfermedades del corazón (segunda y primera causa respectivamente). Esta es una epidemia con la que actualmente estamos luchando durante ya hace algunas décadas pero que no prestamos mucha atención.

Para este capitulo tengo como invitada a Joana Cortez (@liberate.nutricionparati) quien tiene una maestría en nutrición clínica y abordamos todo los aspectos que rodean esta enfermedad:

🍑¿Que es la DM2?

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En la actualidad existen muchos mitos al rededor de la alimentación, promovidos por personas hablando de su experiencia que son difundidos por redes sociales y estos mitos carecen de un sustento científico.

Para este episodio tengo como invitada a Julissa Mendoza quien es nutrióloga por parte de la Universidad de Colima, con quien abordo 14 mitos mas recurrentes que nos encontramos en consulta:

🍑Los carbohidratos engordan

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Cada segundo jueves del mes de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón y para este año se celebra el 10 de marzo, esto con la intención de hacer conciencia sobre la importancia de este órgano y prevenir enfermedades renales que afectan a la población.

Aprovechando que esta semana es el Día Mundial del Riñón, en el capitulo de esta semana platico con Julia Moreno con quien cuenta con una licenciatura en nutrición, maestría en ciencias medicas y se especializa en atender personas con enfermedad renal que es el tema que abordamos:

🍑¿Para qué sirve el riñón?

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