¿Qué pasaría si a pesar del miedo tomaras esa decisión? Estoy segura que muchas de nosotras hemos tenido varios momentos así en nuestra vida. En el episodio de hoy invité a Zele para que descubramos como a pesar del miedo y la duda podemos vivir "sin" límites ¡acompañanos!

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Antes de escuchar este episodio, te recomiendo tener un pañuelo a mano porque las lágrimas van a estar presentes. El duelo de una mascota es una pérdida socialmente invisibilizada, es por eso que en este episodio te abro mi corazón y exploraremos juntas lo que implica perder a tu mascota y algunas estrategias que te pueden ayudar a afrontar este momento ¡acompañame!

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¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo por diversión? En un sistema que nos inculca el hacer las cosas bajo metas, recompensas y objetivos olvidamos un pilar de nuestra vida y es divertirnos ¡sí, como cuando éramos niños(as)! En este episodio exploraremos con la psicóloga Daniela Prada los beneficios del juego en la adultez y formas de conectar con algo tan escencial como lo es el juego ¡acompañános!

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Que curioso es que aunque lógicamente comprendemos que el cambio es inevitable, el miedo es una emoción que suele acompañarnos en esos procesos a lo largo de nuestra vida. En este episodio, quiero compartirte una historia personal para derribemos esos pensamientos que obstaculizan nuestro crecimiento de poder pasar el miedo al cambio, ¡acompañáme en este episodio!

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¿Qué tan conectada estás con tu ciclo menstrual? Durante años, lo hemos asociado a emociones como "vergüenza", "asco" y otras connotaciones negativas, pero hoy junto con la Dra. Karen Wedel, aprenderemos a entender nuestro ciclo menstrual desde una perspectiva que nos permita usar los cambios que experimentamos a nuestro favor ¡acompañanos en este episodio!

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¿Cómo estás durmiendo? A veces olvidamos que el sueño tiene un impacto con nuestra salud emocional. En este episodio, te acompañaré a conocer la importancia del sueño en tu salud integral, y te compartiré estrategias para crear una higiene del sueño que te ayude a transformar como te sentís, ¡acompañáme en este episodio!

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La sexualidad es demasido integral para delimitarla al orgasmo, en este episodio exploraremos con la terapeuta sexual Fela, el placer sexual como una forma de autocuidado en lo individual y al compartirlo con otra persona derribando mitos y creencias que nos alejan de vivirla de forma plena ¡acompañános!

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Aunque pueden estar presentes y relacionados, el perdón y la reconciliación son conceptos y acciones diferentes. Este tema nació gracias a mi comunidad de Instagram y hubo tantas dudas y preguntas con respecto a este tema que por eso decidí grabar este episodio para que naveguemos las diferencias, quitemos mitos y veamos el perdón y la reconciliación de forma asertiva y sostenible para cada una de nosotras, así que ¡acompañame!

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En lo personal, la tolerancia a la frustración es una de las habilidades más difícil de desarrollar, especialmente, porque en algunas ocasiones lo que queremos, soñamos, o deseamos simplemente no ocurre de la manera que esperábamos y es ahí donde la realidad nos cae de frente. Acompañános en este episodio para conectar con Flora y aprender ciertos tips que nos ayuden a transitar esos momentos frustrantes.

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Aunque la tecnología y las redes sociales fueron creadas desde un buen lugar para buscar la conexión, creo que nunca hemos estado tan desconectadas de nosotras mismas y de lo que nos rodea. En este episodio quiero que descubramos juntas como desde la consciencia podemos hacer un uso sano de estas herramientas así que ¡acompañame!

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