Nuno Casanova Podcast

By Nuno Casanova

Olá pessoal!

Sejam muito bem-vindos à minha podcast, onde irei conversar com uma enorme variedade de seres humanos espectaculares sobre tópicos maioritariamente relacionados com fitness.

Irei também... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 106 episodes available.

Nuno Casanova Podcast episodes:

October 03, 2018 Tens de te Concentrar nos Músculos?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Todos já ouvimos que para ter os melhores resultados, temos de nos focar a 100% no músculo a contrair. Será verdade?
Espero que gostes deste episódio!
Não te esqueças de dar feedback e de seguir as minhas páginas!
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4min
October 02, 2018 Acelera o Teu Metabolismo!
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No episódio de hoje vamos falar sobre o sonho que todos procuram - acelerar o metabolismo!
O que significa? É possível? O que podes fazer?
Espero que gostes deste episódio!
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10min
October 01, 2018 Erros Comuns no Ginásio
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No episódio de hoje, vou-vos falar de alguns dos erros mais comuns que vejo diariamente no ginásio desde que abandonei os meus treinos na minha querida habitação.
Espero que gostes deste episódio!
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9min
September 28, 2018 Não consegues perder peso?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No episódio de hoje, quero-vos falar sobre os vários motivos que podem levar à estagnação durante o processo de perda de peso e possíveis soluções para superar essas fases.
Espero que gostes deste episódio!
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5min
September 27, 2018 "Mas comigo funciona!"
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No episódio de hoje, quero-vos falar sobre um tema muito importante: porque é que algumas coisas funcionam para umas pessoas, mas não para outras? Será apenas a variabilidade natural de respostas? Ou será devido a outro factor?
Espero que gostes deste episódio!
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4min
September 26, 2018 Precisas de suplementos?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No episódio de hoje, dou-vos a minha opinião sobre a suplementação.
- São necessários?
- Quais podes e deves usar?
- Quais os seus benefícios?
Espero que gostes deste episódio!
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6min
September 25, 2018 Jejum Intermitente
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No episódio de hoje, trago-vos a compilação de dois vídeos sobre o jejum intermitente.

- O que é?
- Quais os benefícios?
- É a melhor opção para todos?
- Quais os potenciais problemas?
Espero que gostes deste episódio!
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10min
September 24, 2018 Contar calorias é uma perda de tempo?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No episódio de hoje, vamos analisar um estudo recente que muitos têm usado como argumento contra a contagem de calorias.
Será que contar calorias realmente não funciona?
Espero que gostes deste episódio!
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7min
September 21, 2018 Constrói o Teu Próprio Plano de Treino - Episódio 5
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Neste episódio, apresento-vos o segundo de 5 episódios em que vos irei explicar passo a passo como podem criar o vosso próprio plano de treino de forma autónoma.
No episódio de hoje vamos terminar com uma componente regularmente esquecida, mas que é um factor-chave para que consigas alcançar o sucesso que tanto ambicionas - progressão!
- O que significa progredir?
- Porque é tão importante?
- Como o podes fazer de forma eficaz?
Espero que gostes!
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8min
September 20, 2018 Constrói o Teu Próprio Plano de Treino - Episódio 4
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Neste episódio, apresento-vos o segundo de 5 episódios em que vos irei explicar passo a passo como podem criar o vosso próprio plano de treino de forma autónoma.
No episódio de hoje vamos finalmente falar sobre exercícios!
- Como escolher os melhores exercícios?
- Existem exercícios obrigatórios?
- Como devem ser organizados numa sessão?
Espero que gostes!
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9min

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