Heute geht es um Schönheitsideale von gestern und heute und ob wir die wirklich brauchen um ein zufriedenes Leben zu führen.

Wenn ihr auch noch auf der Suche nach dem Weg zu mehr Selbstliebe seit, meldet euch bitte bei mir.

Originaltext:

Which is a big deal 

Considering my journey of 

Not Really Asking That Much. 

I thought she might

need more water. 

Or protein. 

Or greens. 

Or yoga. 

Or supplements. 

Or movement. 

But as I stood in the shower

Reflecting on her stretch marks, 

Her roundness where I would like flatness, 

Her softness where I would like firmness,

All those conditioned wishes 

That form a bundle of Never-Quite-Right-Ness, 

She whispered very gently: 

Could you just love me like this?

Written by Hollie Holden, 2016

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#Folge 107.– Trau schau wem!

Heute geht es um Beeinflussung durch Personen die in den Sozialen Medien zum Thema:

„What I eat in a Day“

Als Influencer (von englischto influence‚beeinflussen‘)

Social Influencer : Personen, die ihre Meinungen und Empfehlungen über Produkte, Unternehmen und Marken

Daher ist es so wichtig sich gut zu informieren und nicht dem Erstbesten zu glauben.

Am besten hört ihr weiter meinen Podcast dann seid ihr gut informiert.

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#106. Folge – Der 6. Grund warum deine „Diät“ nicht funktioniert.

Forrest Gump ist eine US-amerikanische Tragikomödie von Robert Zemeckis aus dem Jahr 1994. Sie basiert – mit erheblichen Abweichungen – auf dem gleichnamigen Roman von Winston Groom und wurde mit sechs Oscars und drei Golden Globes ausgezeichnet. Wikipedia (DE)

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#105. Folge – 5. Folge zum Thema - warum nehme ich eigentlich nicht ab?

Eigentlich ist das auch schon die 3. Folge von der Coach als Hellseher.

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird dein

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In der Folge 104 geht es heute weiter mit der kleinen Serie:

-Warum nehme ich eigentlich nicht ab?-

Weil der Fokus auf den falschen Dingen liegt und eine Abnahme nicht automatisch heisst das man Fett verliert.

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Ihr wollt noch mehr über Muskeln erfahren? Dann klickt mal rein:

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Vom Mythos das Kalorien zählen zur Traumfigur führt.
Ich gebe euch heute mal ein paar Denk-Anstöße rund um das Thema Kaloriendefizit.

Links die ich gut finde zu dem Thema:

https://youtu.be/kGfOBynFB2g?si=fig-DHrTdqFu5uDx

Frag doch mal die Maus: Brennwert?

https://www.youtube.com/watch?v=Jy1gn6EA7GA

Fatale Fehler:

https://www.youtube.com/watch?v=TKXXtxtBvUw

Fehler vermeiden:

https://www.youtube.com/watch?v=yRZ5jIdGX5M

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Heute geht es darum das häufig die falschen Fragen gestellt werden zum Thema abnehmen. Erkenntnisse aus meiner 25 jährigen Erfahrung als Coach für Gewichtsmanagement und Ernährung.

Da ich ja darüber gesprochen habe das steter Tropfen den Stein höhlt hört euch gerne nochmal diese Folge an:

Der Coach als Hellseher Teil 1 vom 27. März 22

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Beginn einer kleinen Serie rund um das Thema:

"Warum nehme ich nicht ab"?

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