Nutri Netas

En este episodio Mariana, Claudia, Otilia, Edna y Saby comparten sus reflexiones sobre la vitamina D, una de las vitaminas olvidadas y que a últimas fechas se le ha regresado la atención.  Por qué es importante, qué consecuencias tiene su deficiencia y cómo podemos mejorar el consumo y la ingesta de esta vitamina.  Queremos saber tu opinión en comentarios y si te gustó este video compártelo y no olvides suscribirte a nuestro canal.   Síguenos en redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas

Llegamos al episodio 10 y vamos a tener nuestro programa en vivo.  Hoy las Nutri Netas platicamos sobre la neta de los menús infantiles. Vamos a conversar sobre  lo que comen los niños en México y a nivel global, las características de una alimentación saludable en niños, la inclusión al patrón saludable familiar desde 1 año de edad, las barreras para lograr una alimentación saludable y algunas propuestas de solución.  

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En este episodio Edna, Otilia, Claudia, Mariana y Saby platican sobre la neta de la evaluación dietética, los instrumentos para evaluar el consumo de alimentos y la dieta en los pacientes.  Hablamos de que hay que considerar en  el porcentaje de adecuación de los macronutrimentos, así como la importancia de la calidad de dieta y no sólo la energía o kilocalorías que consume una persona.  

Comparte con nosotras tu opinión sobre las consideraciones que tu tomas en cuenta para la evaluación dietética. 

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En este episodio Mariana, Saby, Oti, Edna y Claudia platican sobre la neta de los alimentos ultraprocesados, su clasificación y  algunas implicaciones sobre su consumo habitual.  También algunas recomendaciones para mejor la calidad de la alimentación y sobre la compra de estos productos.  

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En este episodio Otilia, Mariana, Claudia, Edna y Saby platican sobre la neta de la alimentación saludable durante el embarazo, de las necesidades de nutrimentos específicos y multivitamínicos, también de la conducta alimentaria de las mujeres en esta etapa.  

La ganancia de peso, las complicaciones que se pueden en el embarazo y sobre los antojos y la importancia de cómo la alimentación puede tener un impacto positivo o negativo en el desarrollo de los bebés y en su vida futura.  

Comparte en nuestras redes sociales tu opinión, has tenido alguna experiencia  durante el embarazo o con pacientes embarazadas?👇🏻

Este episodio lo grabamos en vivo, pero apenas lo pudimos subir. Otilia, Mariana, Edna, Saby, Claudia y Areli, nuestra primera nutrineta invitada platicamos en vivo sobre la neta del hambre, el apetito y la saciedad.  

Este fue la temática del curso organizado por Nutrinetas donde durante una semana se revisaron estos aspectos de lo biológico a lo conductual.  

Resolvimos algunas dudas que surgieron en las sesiones y reflexionamos de nuestro papel como Nutriólogos y Nutricionistas, frente a un tema de vital importancia, el manejo del hambre.  

Revisamos aspectos sobre la evaluación del apetito, los mecanismos y alimentos que generan saciedad así como el impacto de la estigmatización del peso en la conducta alimentaria y la atención de los pacientes en línea.  

Por último se abordaron diferentes estrategias conductuales para favorecer la adherencia a un patrón de alimentación que promueve saciedad.

En este episodio Otilia, Mariana, Edna, Saby y Claudia platican sobre la neta del plato del bien comer y otros modelos de orientación alimentaria. 

Platicamos sobre las guías alimentarias de diferentes países, que son, para qué sirven y cómo nos pueden ayudar.  Te parece congruente el uso del plato del bien comer para las recomendaciones alimentarias de la población mexicana?.

La NOM 043 contempla al plato de bien comer como estrategia para la promoción de alimentación saludable sin embargo tal vez es momento de repensar esta estrategia.  Comparte en nuestras redes sociales que le cambiarías al plato del bien comer ?

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En este episodio Saby, Edna, Otilia, Claudia y  Mariana  platican sobre la neta de la carrera de Nutrición, porque decidieron ser Nutriólogas, sus experiencias y aprendizajes y porque les encanta la Nutrición.  Y tú por qué decidiste ser Nutrióloga, Nutriólogo o Nutricionista?

En este episodio, Claudia, Edna, Mariana, Otilia y Saby platican sobre la neta de la ansiedad y la alimentación, la influencia de las emociones, la conducta alimentaria y los procesos biológicos que están detrás de nuestras decisiones sobre el hambre y el apetito.

Comparte con nosotros tus experiencias o alguna anécdota que tengas sobre la ansiedad y los alimentos en nuestras redes sociales (Facebook e Instagram nutri.netas y en Twitter NutriNetas)

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En este episodio, Claudia, Edna, Mariana, Otilia y Saby  platican sobre la neta de los macronutrimentos o "macros", cuántos macronutrimentos debemos comer y qué hay detrás del mito del 60-25-15.