Dans cette vidéo, je te partage 8 conseils mindset concrets pour construire un rapport sain, durable et performant avec l'entraînement. Je te partage pour chaque point une petite partie de mon expérience pour te montrer que ta situation n'est jamais bloquée et peut changer avec les bonnes actions ❤️‍🩹N'hésite pas à me dire en commentaire le conseil que tu vas essayer d'appliquer maintenant ! 💬🔗 RESSOURCES :👉 Ma formation en nutrition de la performance Nutri-Power : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/332ca038-ddb3-4041-b690-a25818c5832d👉 Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👉 Travailler avec moi dans le cadre d'un suivi personnalisé : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-nutri-reset-gratuit-clone-1À mercredi prochain ! 🥰#mindset#nutrition#sport#diététicienne#coachsportive

Hello ! Retrouve ma liste de course, mes essentiels, mes idées repas, mes conseils et ma vision sur mon alimentation dans cette vidéo ✨Tu aimerais commencer un suivi ou te renseigner sur mes services ?LIEN POUR TON RDV OFFERT : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...📱 RETROUVE-MOI :Instagram :   / fpdiet  Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia...Et abonne-toi pour une vidéo par semaine autour du sport et de la nutrition ! 🔔✅🎓 À PROPOS DE MOI :Je suis Fanny, diététicienne-nutritionniste spécialisé dans la nutrition sportive. Mon approche est basée sur la science, sans promesses miracles et une vision hollistique. Cela fait plus de 4 ans et +500 prises en charges que j'applique ma méthode NUTRI-RESET ! Si tu veux en savoir + ou te faire accompagner : réserve un appel découverte via le lien plus haut !

Bonjour à tous,

Nouvelle thématique abordée ici : le marketing et mon développement après +4 ans à mon compte en tant que diététicienne !

J'espère que cet épisode où j'ai été invitée par Ronan va vous plaire et vous montrer une facette différente mais tout aussi importante de ma vie !

Merci à Ronan pour l'invitation allez suivre son podcast et son profil ! https://smartlink.ausha.co/rfrec-podcast

Instagram : https://www.instagram.com/ronan_foucre?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

À très vite !

Fanny

Hello ! aujourd'hui je te dévoile tout mon mindset autour de mes objectifs :via toutes les questions que Victoria ( ma collaboratrice ) me pose ! POUR TE FAIRE SUIVRE PAR UNE D'ENTRE NOUS : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-nutri-reset-gratuit-clone-1J'espère que ce format long te plaira ! Pense à soutenir ma chaîne et la vidéo si c'est le cas ! À la semaine prochaine, Fanny, ta diététicienne-nutritionniste de la performance 📈

Hello ! Merci pour ton écoute ! ✨

🎯 Ma formation-suivi autonome NUTRI-POWER : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/la-diete-parfaite-du-powerlifteur

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Tu stagnes physiquement ou dans tes performances ? Tu t'entraînes dur mais les résultats ne suivent pas ? 📉

Dans cet épisode, je décortique les 5 erreurs les plus courantes qui sabotent ta progression, que tu sois en prise de masse, en sèche, ou en préparation de compétition. 📈

En tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée en nutrition sportive, j'accompagne plus de 500 athlètes et je vois ces erreurs TOUS LES JOURS. Spoiler : le problème n'est pas ton programme d'entraînement, ni ta génétique.

Dans ce podcast, tu découvriras :✓ 5 erreurs à éviter avec des conseils applicables✓ Comment arrêter de saboter tes performances sans le savoir✓ La méthode pour enfin progresser de façon constante

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Hello ! Aujourd'hui dans cette vidéo BONUS du dimanche je suis avec Victoria ma collaboratrice ! On répond à toutes les questions que nous avons reçues sur instagram ! POUR BIEN COMMENCER 2026 ET DÉCOUVRIR NOS SUIVIS : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...QUESTIONS : 00:00 intro00:39 comment perdre du poids sans régime drastique ?08:03 quels intérêts ou problématiques de consommer +2g de protéines/kg/j ?16:00 comment choisir / optimiser sa catégorie de poids en powerlifting ?22:43 qu'est ce qu'on nous dirait de changer dans nos diètes si on était en suivi ? 37:33 une journée dans nos assiettes ? 43:12 projets 2026 ( sport, travail.. ) ?49:50 notre post instagram préféré ? Voiiiiilà ! On espère que ce podcast filmé t'a plu ! Si tu as d'autres questions n'hésite pas à commenter la vidéo ! Et si tu as aimé cette vidéo pense à la liker, ça me motive beaucoup ! À la semaine prochaine ! Fanny, ta diététicienne de la performance !   / fpdiet  

🔄 REVERSE DIET : MYTHE OU RÉALITÉ ? (Guide Complet 2025)Après un déficit, faut-il vraiment augmenter progressivement ses calories pour "relancer son métabolisme" ? La reverse diet est-elle vraiment efficace ou juste un effet de mode ? En tant que diététicienne du sportif, je vous révèle ce que disent VRAIMENT les études scientifiques récentes (2018-2025) sur la reverse diet.📥 TÉLÉCHARGE TON TEMPLATE DE SUIVI GRATUIT DE SUIVI : https://docs.google.com/spreadsheets/...📞 RÉSERVE TON BILAN NUTRITIONNEL GRATUIT : https://calendly.com/cecilia-albanese...🎯 CE QUE TU VAS APPRENDRE :✅ La définition exacte de la reverse diet✅ Pour qui c'est vraiment utile (et pour qui c'est inutile)✅ Ce que disent les études scientifiques récentes✅ Les 5 mythes les plus répandus (métabolisme "cassé", etc.)✅ Le protocole exact : combien de calories ajouter et quand✅ Les erreurs fatales qui ruinent ta progression✅ Mon avis de diététicien : est-ce vraiment nécessaire ?🔬 ÉTUDES SCIENTIFIQUES CITÉES :📌 Rodriguez Da Silva et al. (2025) - Étude comparative sur la reverse diet📌 van Baak & Mariman (2025) - Physiologie de la reprise de poids🎓 À PROPOS DE MOI :Je suis Fanny, diététicienne-nutritionniste spécialisé dans la nutrition sportive. Mon approche est basée sur la science, sans promesses miracles et une vision hollistique. Cela fait plus de 4 ans et +500 prises en charges que j'applique ma méthode NUTRI-RESET ! Si tu veux en savoir + ou te faire accompagner : réserve un appel découverte via le lien plus haut ! 📱 SUIS-MOI :Instagram :   / fpdiet  Site web : https://fannypasekdieteticienne.podia...💬 LAISSE MOI UN COMMENTAIRE :As-tu déjà testé la reverse diet ? Quels ont été tes résultats ?Pose-moi tes questions, j'y réponds personnellement !👍 SI CETTE VIDÉO T'A AIDÉ :✅ Mets un LIKE pour soutenir le contenu scientifique✅ ABONNE-TOI pour plus de vidéos nutrition basées sur la science✅ PARTAGE à quelqu'un qui sort d'un régime🔔 Active la cloche pour ne manquer aucune vidéo !Merci de me suivre ! Et à la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo 👩🏻‍💻📧 CONTACT PROFESSIONNEL :Pour les collaborations et partenariats : [email protected]#ReverseDiet #Nutrition #Diététique #Musculation #PerteDePoids #Métabolisme #Science #Fitness #BodyBuilding #NutritionSportive #RégimeInversé #AdaptationMétabolique #Macros #CalorieDeficit #WeightLoss #Hormones #Leptine #ThyroidHormones #EvidenceBased #NutritionScience #SportsNutrition #HealthyEating #FitnessMotivation #TransformationPhysique #Diète #Sèche #PriseDeMasse

BESOIN D'UN CALL BILAN AVEC MOI OU MON ÉQUIPE ? Réserve ton call gratuit ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🔬 RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES➤ 1. Protéines — plafond autour de 1,6–1,8 g/kg/jhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698...➤ 2. Caféine — “plus” n’est pas “mieux”https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...➤ 3. Glucides • L’intestin a un plafond (60–90 g/h)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791...• Troubles digestifs liés à un excès de glucides → chute de performancehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25314...➤ 4. Reverse diet — pas de preuve scientifique solide• Adaptation métabolique (et pourquoi la reverse diet n’est PAS un protocole validé)https://jissn.biomedcentral.com/artic...➤ 5. Recommandations protéiques en déficit• Besoins protéiques augmentés en déficit énergétiquehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29182...https://academic.oup.com/jbmrplus/art...🏋🏻‍♂️ MA FORMATION EN NUTRITION DE LA PERFORMANCE : https://fannypasekdieteticienne.podia...📲 ME SUIVRE Instagram :   / fpdiet  Mon site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia...

L'ACTION PRÉCÈDE LA CONFIANCE - pas l'inverse.Dans cette vidéo, on déconstruit les croyances limitantes qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs physiques, sportifs et nutritionnels. Avec Victoria, on partage notre expertise de diététiciennes du sport pour t'aider à développer le mindset qui transforme vraiment.💪 TU VEUX UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ?Réserve ton appel stratégique gratuit : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...📱 SUIS-NOUS SUR INSTAGRAM :

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🎓 QUI SOMMES-NOUS ?Diététiciennes-nutritionnistes spécialisées en nutrition sportive et performance. On accompagne les sportifs de force et d'endurance vers leurs objectifs avec une approche basée sur l'ultra-individualisation.#mindset #confianceensoi #nutritionsportive #transformationphysique #objectifsfitness #psychologiedusport #dieteticienne #performance #motivation #discipline

Tu te demandes comment gérer ta nutrition pendant les fêtes sans sacrifier tes objectifs ? Dans cette vidéo, je te partage ma vision de diététicienne-nutritionniste du sport et mes meilleurs conseils pour profiter des fêtes tout en restant aligné.e avec tes ambitions.Pas de culpabilité, pas de régime drastique : juste des stratégies concrètes pour vivre cette période sereinement.⏱️ CHAPITRES :00:00 Introduction & ma vision des fêtes02:20 Comment gérer l'AVANT fêtes ?04:44 Stratégies PENDANT les repas de fêtes08:25 Gérer l'APRÈS fêtes efficacement10:21 L'importance du sommeil11:12 Adapter ses entraînements11:48 Le mindset à adopter13:26 Préparer 2026 dès maintenant13:39 ConclusionLes fêtes ne doivent pas être un frein à ta progression. Avec les bonnes stratégies, tu peux célébrer ET avancer vers tes objectifs.---📩 NUTRI-RESET : Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Découvre ma méthode qui a déjà transformée 500 sportifs lors d'un appel offert : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🎥 ABONNE-TOI pour au moins 4 vidéos par mois sur la nutrition sportive et la performance !📱 RETROUVE-MOI :Instagram :   / fpdiet  Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia...#nutritionsportive #fêtesdefindannée #dieteticienne #performancesportive #musculation #endurance #nutritioniste