Nutri-Reset

🔄 REVERSE DIET : MYTHE OU RÉALITÉ ? (Guide Complet 2025)Après un déficit, faut-il vraiment augmenter progressivement ses calories pour "relancer son métabolisme" ? La reverse diet est-elle vraiment efficace ou juste un effet de mode ? En tant que diététicienne du sportif, je vous révèle ce que disent VRAIMENT les études scientifiques récentes (2018-2025) sur la reverse diet.📥 TÉLÉCHARGE TON TEMPLATE DE SUIVI GRATUIT DE SUIVI : https://docs.google.com/spreadsheets/...📞 RÉSERVE TON BILAN NUTRITIONNEL GRATUIT : https://calendly.com/cecilia-albanese...🎯 CE QUE TU VAS APPRENDRE :✅ La définition exacte de la reverse diet✅ Pour qui c'est vraiment utile (et pour qui c'est inutile)✅ Ce que disent les études scientifiques récentes✅ Les 5 mythes les plus répandus (métabolisme "cassé", etc.)✅ Le protocole exact : combien de calories ajouter et quand✅ Les erreurs fatales qui ruinent ta progression✅ Mon avis de diététicien : est-ce vraiment nécessaire ?🔬 ÉTUDES SCIENTIFIQUES CITÉES :📌 Rodriguez Da Silva et al. (2025) - Étude comparative sur la reverse diet📌 van Baak & Mariman (2025) - Physiologie de la reprise de poids🎓 À PROPOS DE MOI :Je suis Fanny, diététicienne-nutritionniste spécialisé dans la nutrition sportive. Mon approche est basée sur la science, sans promesses miracles et une vision hollistique. Cela fait plus de 4 ans et +500 prises en charges que j'applique ma méthode NUTRI-RESET ! Si tu veux en savoir + ou te faire accompagner : réserve un appel découverte via le lien plus haut ! 📱 SUIS-MOI :Instagram :   / fpdiet  Site web : https://fannypasekdieteticienne.podia...💬 LAISSE MOI UN COMMENTAIRE :As-tu déjà testé la reverse diet ? Quels ont été tes résultats ?Pose-moi tes questions, j'y réponds personnellement !👍 SI CETTE VIDÉO T'A AIDÉ :✅ Mets un LIKE pour soutenir le contenu scientifique✅ ABONNE-TOI pour plus de vidéos nutrition basées sur la science✅ PARTAGE à quelqu'un qui sort d'un régime🔔 Active la cloche pour ne manquer aucune vidéo !Merci de me suivre ! Et à la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo 👩🏻‍💻📧 CONTACT PROFESSIONNEL :Pour les collaborations et partenariats : [email protected]#ReverseDiet #Nutrition #Diététique #Musculation #PerteDePoids #Métabolisme #Science #Fitness #BodyBuilding #NutritionSportive #RégimeInversé #AdaptationMétabolique #Macros #CalorieDeficit #WeightLoss #Hormones #Leptine #ThyroidHormones #EvidenceBased #NutritionScience #SportsNutrition #HealthyEating #FitnessMotivation #TransformationPhysique #Diète #Sèche #PriseDeMasse

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L'ACTION PRÉCÈDE LA CONFIANCE - pas l'inverse.Dans cette vidéo, on déconstruit les croyances limitantes qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs physiques, sportifs et nutritionnels. Avec Victoria, on partage notre expertise de diététiciennes du sport pour t'aider à développer le mindset qui transforme vraiment.💪 TU VEUX UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ?Réserve ton appel stratégique gratuit : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...📱 SUIS-NOUS SUR INSTAGRAM :

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Tu te demandes comment gérer ta nutrition pendant les fêtes sans sacrifier tes objectifs ? Dans cette vidéo, je te partage ma vision de diététicienne-nutritionniste du sport et mes meilleurs conseils pour profiter des fêtes tout en restant aligné.e avec tes ambitions.Pas de culpabilité, pas de régime drastique : juste des stratégies concrètes pour vivre cette période sereinement.⏱️ CHAPITRES :00:00 Introduction & ma vision des fêtes02:20 Comment gérer l'AVANT fêtes ?04:44 Stratégies PENDANT les repas de fêtes08:25 Gérer l'APRÈS fêtes efficacement10:21 L'importance du sommeil11:12 Adapter ses entraînements11:48 Le mindset à adopter13:26 Préparer 2026 dès maintenant13:39 ConclusionLes fêtes ne doivent pas être un frein à ta progression. Avec les bonnes stratégies, tu peux célébrer ET avancer vers tes objectifs.---📩 NUTRI-RESET : Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Découvre ma méthode qui a déjà transformée 500 sportifs lors d'un appel offert : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🎥 ABONNE-TOI pour au moins 4 vidéos par mois sur la nutrition sportive et la performance !📱 RETROUVE-MOI :Instagram :   / fpdiet  Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia...#nutritionsportive #fêtesdefindannée #dieteticienne #performancesportive #musculation #endurance #nutritioniste

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Bienvenue à toi dans ce podcast qui va surement t'apporter de nombreuses informations si tu as tendance à stagner ou ne pas voir de résultats chez toi malgré tout tes efforts ! 00:00 Introduction 00:50 Le métabolisme - l'étape 108:22 Les macronutriments & fibres - l'étape 219:51 La micronutrition - l'étape 3 29:00 L'organisation et la régularité - l'étape 434:20 Les erreurs communes qui réduisent tes résultats - Bonus !40:30 Conclusion TÉLÉCHARGE TON GUIDE NUTRITION GRATUIT NUTRI-RESET : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ton-mini-guide-de-la-performance/buyEt si tu veux être suivi.e par l'une d'entre-nous, la première étape est la prise de ton RDV découverte juste ici 👇🏼https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuitAbonne-toi et on se dit à la semaine prochaine ( mercreci 16h ) pour une nouvelle vidéo ! ✨Fanny, ta diététicienne spécialisée en nutrition sportive et TCA !  @fpdiet ​

MES 5 CLÉS POUR (RE)PRENDRE EN MAIN TA NUTRITION EN TANT QUE SPORTIF ! 💪🏼👩🏻‍⚕️📈Abonne-toi pour de futures podcasts vidéos sur ce sujet ou d'autres liés à la nutrition sportive ou mes objectifs sportifs ! ❤️‍🔥 Pour passer au niveau supérieur réserve ton appel offert ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram : / fpdiet 🤍 Ma formation NUTRI-POWER ( si tu veux te former en autonomie en nutrition de la performance ! Modules pdf, vidéos, podcasts exclusifs... ) : https://fannypasekdieteticienne.podia...À la semaine prochaine 16H00 ! Fanny, ta diététicienne de la performance ! 📈

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À toi de jouer maintenant dans l'atteinte de ta prise de masse rêvée ! 📈Abonne-toi pour de futures vidéos sur ce sujet ou d'autres liés à la nutrition sportive ! ❤️‍🔥 Pour passer au niveau supérieur réserve ton appel offert ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram :   / fpdiet  🤍 Ma formation NUTRI-POWER ( si tu veux te former en autonomie en nutrition de la performance ! Modules pdf, vidéos, podcasts exclusifs... ) : https://fannypasekdieteticienne.podia...À la semaine prochaine 16H00 ! Fanny, ta diététicienne de la performance ! 📈