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Fanny, ta diététicienne-nutritionniste

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Bienvenue à toi dans ce podcast qui va surement t'apporter de nombreuses informations si tu as tendance à stagner ou ne pas voir de résultats chez toi malgré tout tes efforts ! 00:00 Introduction 00:50 Le métabolisme - l'étape 108:22 Les macronutriments & fibres - l'étape 219:51 La micronutrition - l'étape 3 29:00 L'organisation et la régularité - l'étape 434:20 Les erreurs communes qui réduisent tes résultats - Bonus !40:30 Conclusion TÉLÉCHARGE TON GUIDE NUTRITION GRATUIT NUTRI-RESET : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ton-mini-guide-de-la-performance/buyEt si tu veux être suivi.e par l'une d'entre-nous, la première étape est la prise de ton RDV découverte juste ici 👇🏼https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuitAbonne-toi et on se dit à la semaine prochaine ( mercreci 16h ) pour une nouvelle vidéo ! ✨Fanny, ta diététicienne spécialisée en nutrition sportive et TCA !  @fpdiet ​

MES 5 CLÉS POUR (RE)PRENDRE EN MAIN TA NUTRITION EN TANT QUE SPORTIF ! 💪🏼👩🏻‍⚕️📈Abonne-toi pour de futures podcasts vidéos sur ce sujet ou d'autres liés à la nutrition sportive ou mes objectifs sportifs ! ❤️‍🔥 Pour passer au niveau supérieur réserve ton appel offert ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram : / fpdiet 🤍 Ma formation NUTRI-POWER ( si tu veux te former en autonomie en nutrition de la performance ! Modules pdf, vidéos, podcasts exclusifs... ) : https://fannypasekdieteticienne.podia...À la semaine prochaine 16H00 ! Fanny, ta diététicienne de la performance ! 📈

Pour toutes les ressources de cette vidéo c'est ici ⬇️❤️‍🔥 Déjà un grand merci pour ton temps et ton visionnage ! Pour passer au niveau supérieur réserve ton appel découverte ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram avec ton game plan nutritionnel péri-entraînement :   / fpdiet  🤍 Ma formation NUTRI-POWER : https://fannypasekdieteticienne.podia...À la semaine prochaine 16H00 ! Fanny, ta diététicienne de la performance ! 📈

À toi de jouer maintenant dans l'atteinte de ta prise de masse rêvée ! 📈Abonne-toi pour de futures vidéos sur ce sujet ou d'autres liés à la nutrition sportive ! ❤️‍🔥 Pour passer au niveau supérieur réserve ton appel offert ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram :   / fpdiet  🤍 Ma formation NUTRI-POWER ( si tu veux te former en autonomie en nutrition de la performance ! Modules pdf, vidéos, podcasts exclusifs... ) : https://fannypasekdieteticienne.podia...À la semaine prochaine 16H00 ! Fanny, ta diététicienne de la performance ! 📈

Hello ! Merci d'avoir regardé cette vidéo / écouté ce podcast même si il est sorti avec quelques jours de retard suite à un petit bug d'affichage ! Si tu veux suivre mon équipe et moi même au quotidien, ça se passe sur insta ! ( @fpdiet )CONTACT :Mon site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia...& TON RDV OFFERT avec moi : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...Mail pro : [email protected] soin de toi et à très vite !

Hello ! ✨ Aujourd'hui la team fpdiet ( Fanny, Ambre et Victoria ) t'aide à comprendre tous les enjeux et risques d'un déficit calorique trop important ! ‼️En première partie, on t'aide à distinguer la différence entre un déficit "durable" et "sain" d'un régime drastique et dangereux pour ta Santé ( physique, mentale.. ) Ensuite on te donne toutes les conséquences d'un déficit drastique et comment les éviter malgré un objectif de perte de gras. Puis on te donne nos meilleurs conseils de diététiciennes-nutritionnistes pour t'aider à retrouver un état d'équilibre et une pleine Santé. Des questions sur ta situation ou tu sens que tu as besoin d'un suivi ? Réserve un appel découverte gratuit ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuitQuelques ressources/études liées aux sujets abordés : - IOC – RED-S (2018 update) : cadre, risques, retour au sport. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29773536/- Loucks et al. (1998–2006, 2003) – Seuils d’EA (~30 kcal/kg FFM/j) et perturbation LH. https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/88/1/297/2846067?redirectedFrom=fulltext&login=false- Endocrine Reviews (2024) – Revue actualisée RED-S (prise en charge clinique). https://academic.oup.com/edrv/article/45/5/676/7629683?login=false- De Souza et al. (2022, REFUEL RCT) – Remonter l’énergie améliore santé osseuse/menstruelle. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9170471/- Fothergill et al. (2016, Obesity) – Adaptation métabolique persistante après perte extrême. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4989512/- Helms et al. (2014) – Protéines ↑ en déficit (athlètes entraînés). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24092765/À la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo ! Tous les mercredis à 16H00 🔔Fanny, ta diététicienne de la performance 📈

NOS CONSEILS POUR LA RENTRÉE ET LA REPRISE D’UNE ROUTINE “SAINE” - Avec toute l'équipe FPDIET ! 💻

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Bonne rentrée à toi !

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Fanny PASEK, ta diététicienne de la performance ! 📈

Tu veux progresser, mais tu as souvent des douleurs ? Ou tu te blesses à répétition ? Dans cette vidéo, on t’explique avec ma collaboratrice Victoria comment diminuer, grâce à la nutrition, ton risque de blessure et tes douleurs ! 📲 Tu veux un plan personnalisé ou un cadre plus structuré ?Découvre mes accompagnements :📈 Nutri-Reset (suivi personnalisé) : https://fannypasekdieteticienne.podia...💻 Nutri-Power (formation en ligne) – pour devenir autonome sur ta nutrition sportive : https://fannypasekdieteticienne.podia...Et si cette vidéo t’aide, pense à liker, t’abonner et partager à un sportif qui a souvent mal partout 👀#nutrition #blessure #musculation #priseDeMasse #perteDeGras #sport #performance #coaching