Nutricion al Dia

Cuando no tenemos suficientes células nuevas para reemplazar las que van muriendo, comienza el envejecimiento.

Si usted toma los nutrientes adecuados durante su vida no tiene porque sufrir las enfermedades comunes de los ancianos, precisamente por su deficiencia.

La grasa es una forma eficiente que tiene el organismo de guardar energía. Lo hace en las células llamadas adipositos, cuya acumulación forma el tejido adiposo. Como todos sabemos, un exceso de este tejido nos puede traer problemas de salud, sobre todo con las llamadas enfermedades metabólicas.

Cuando nuestro organismo decide almacenar grasa, tiene varias formas y varios sitios donde hacerlo. El problema comienza cuando estamos almacenando grasa sin utilizarla.

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Viernes repaso de los especiales, ganadores de la semana y reflexión.

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En los Estados Unidos se ha estimado que alrededor del 70% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste.

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Una inflamación es la respuesta automática del cuerpo ante un estimulo potencialmente dañino. Aunque, por lo general, se percibe como algo desagradable, esta reacción protege al cuerpo de daños peores.

Los estímulos que pueden provocar una inflamación se pueden clasificar en tres clases: estímulos mecánicos, como la presión y el calor, estímulos químicos, como los alergenos y las toxinas, y estímulos biológicos, como los hongos y las bacterias.

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Tanto el resfriado como la gripe se deben a infecciones por virus relacionados entre si. En el resfriado predominan los síntomas catarrales como son el aumento de mucosidad e inflamación de las vías respiratorias altas como la nariz y la garganta.

Con la gripe hay mayor afectación del estado general, con dolor de cabeza, huesos y músculos. La gripe es una infección respiratoria causada por cierto número de virus. El virus se transmite por el aire e ingresa al organismo a través de la nariz o la boca. Alrededor del 20 por ciento de las personas tiene gripe todos los años. La gripe puede ser grave, incluso mortal, entre los ancianos, recién nacidos y personas con ciertas enfermedades crónicas.

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Los antioxidantes tienen un importante potencial para reducir el desarrollo de aquellas enfermedades que actualmente mas afectan a la población mundial (virus, enfermedades cardiovasculares, tumorales y neuro-degenerativas). Como resultado de tal reconocimiento, los antioxidantes han pasado a ser crecientemente considerados por la población como moléculas cuyo consumo es sinónimo de salud.

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Cada año, millones de personas en los Estados Unidos padecen de un trastorno depresivo, ya sea depresión mayor, distimia (depresión crónica, menos severa) o trastorno bipolar (enfermedad maníaco-depresiva). Aunque estas enfermedades son tratables, muchas personas no se dan cuenta que padecen de uno de estos trastornos y no buscan ayuda profesional.

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Los antiácidos son sustancias alcalinas que se venden para mitigar las molestias estomacales. Se anuncian como remedio para cortar el exceso de ácido estomacal y la mayoría de las personas creen que esa es la solución, no obstante nosotros necesitamos ese ácido para poder digerir las proteínas y las grasas y para destruir bacterias y otros agentes infecciosos que entran por la boca.

Los antiácidos pueden crear muchos mas problemas de los que resuelven. Se puede combatir naturalmente el exceso de acidez en el sistema.

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