Nutricion al Dia

Cuántos de ustedes han seguido su plan para bajar de peso y comenzar a hacer esos cambios importantes para su salud y sus vidas.

El año pasado en esta misma fecha posiblemente se propuso bajar de peso, y no sólo no lo hizo, sino que hasta a lo mejor engordó un poco más. No siga posponiéndolo.

Cada año, como mínimo 2,8 millones de adultos fallecen por las consecuencias sobre la salud del sobrepeso o la obesidad. Asimismo, son responsables de entre el 7% y el 41% de ciertos tipos de cáncer, el 23% de los casos de cardiopatía isquémica y el 44% de los casos de diabetes, la cual afecta a actualmente a 347 millones de personas en todo el mundo.

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Viernes repaso de los especiales, ganadores de la semana y reflexión.

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En los Estados Unidos se ha estimado que alrededor del 70% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna manera con éste.

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En una vida tan ocupada como la que estamos viviendo, a veces hay pocas cosas que podamos hacer para asegurarnos una vida larga y saludable. No obstante, cuando se trata de la salud, el reloj nunca para de andar. Mientras mas ignoremos lo que el cuerpo nos esta a veces gritando, mas rápido va a correr el reloj y mas viejos nos volveremos.

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Más de 5 millones de hombres en los Estados Unidos se encuentran en la etapa de la andropenia. Pasan los años y aparecen las arrugas y las canas. Además, hacia los 45 años, comienzan el descenso de las hormonas masculinas (andrógenos y, sobre todo, testosterona) y surge la andropenia. Se trata de un síndrome que se caracteriza por alteraciones físicas e intelectuales que deterioran la salud y la calidad de vida.

La salud al igual que la vitalidad masculina es una preocupación para hombres de todas las edades. Son la clave para una relación saludable y para la imagen personal. Desafortunadamente, muchos hombres no comprenden cuáles son los elementos necesarios para mantener la vitalidad a lo largo de su vida.

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Las enfermedades degenerativas son aquellas que, a medida que pasa el tiempo, aumentan sus efectos negativos sobre las funciones de las células y estructuras de los tejidos o de los órganos. Suelen ser crónicas, es decir, de larga duración o progresión lenta. A continuación, explicamos los tipos de enfermedades degenerativas más frecuentes, los factores de riesgo y cómo pueden prevenirse cada una de ellas.

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Las enfermedades autoinmunes, de las cuales hay al menos ochenta tipos, con una gravedad variable, son el gran mal de nuestro tiempo.

Además, un 75% de los afectados son mujeres en su mayoría, sobre todo en edad reproductiva, ya que se cree que las hormonas juegan un papel fundamental en su desarrollo.

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En Estados Unidos tener sobrepeso ya lo consideran como algo normal. Los datos de los Centros para el control de enfermedades muestran que la incidencia de obesidad entre los adultos de 20 años o más aumentó. En el 2016, la prevalencia de sobrepeso u obesidad entre hombres adultos fue del 75% y del 67.8% para las mujeres. Acuérdense que la obesidad esta asociada con la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes tipo 2, justo los problemas de salud en este país, y para colmo, ahora los niños de hasta de 10 años están siendo diagnosticados con hígado graso, una condición de adultos!

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Los antioxidantes tienen un importante potencial para reducir el desarrollo de aquellas enfermedades que actualmente mas afectan a la población mundial (virus, enfermedades cardiovasculares, tumorales y neuro-degenerativas). Como resultado de tal reconocimiento, los antioxidantes han pasado a ser crecientemente considerados por la población como moléculas cuyo consumo es sinónimo de salud.

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