La tecnología ha avanzado y en el tema de nutrición no es la excepción. Actualmente tenemos acceso a apps que nos permiten registrar nuestras comidas y llevar un conteo de calorías y macros.

Qué opinas tú? Estas apps son funcionales para ti? Sientes que te genera demasiada obsesión?

Las redes sociales son parte de nuestro día a día actualmente y en el mundo de la nutrición no es la excepción.

Las redes sociales son parte de nuestro día a día actualmente y en el mundo de la nutrición no es la excepción.

En este episodio te platicamos cómo es nuestra vida en redes sociales, el tipo de contenido que nos gusta compartir, las buenas experiencias con seguidores y algunas malas…

El chisme detrás de Instagram, tiktok y Facebook, platícanos tu opinión sobre compartir información en redes.

Proteína en: alimentación, en ciertos tipos de “dietas”, en polvo, en barras, en harina para hot cakes, proteína en ¡todo!. ¿De qué depende realmente tu consumo de proteína?. En este episodio platicamos de algunas tendencias dentro del consumo de proteína y te compartimos algunas de nuestras experiencias alrededor de este tema.

Muchas veces se cree que al estudiar nutrición podemos manejar nuestros planes de alimentación a la perfección, pero la verdad es que a veces necesitamos ayuda de otro experto. Sabemos que existimos nutriólogos con diferentes áreas de especialidad y es válido pedir apoyo, además en cuestiones técnicas también es difícil medirnos solos y a veces hacemos trampa y nos calculamos los alimentos que se nos antojan.

Crees que es importante acudir a otro profesional cuando se trata de uno mismo ser el paciente? Te leemos en los comentarios

Un podcast creado por tres nutriólogas: @gianutricion, @lumoreno_nutricion y @nutricion.claret, sobre nutrición con todos sus matices desde nuestra experiencia y con evidencia científica, porque no todo es negro o blanco.

¿Qué tan funcionales son?, ¿conocemos realmente el efecto que generan en nuestro cuerpo?. Las bebidas energéticas son al día de hoy parte del día a día de muchas personas. Las consumimos con el objetivo de sentir ese “punch” extra durante el ejercicio, en días pesados o incluso como sustituto del café por las mañanas para despertar.

En este episodio platicamos un poco sobre lo que realmente son, cuáles son sus efectos y algunos puntos que consideramos debes contemplar al decidir consumirlas.

¡Prepárate para sumergirte en el emocionante universo del monitoreo de la glucosa en nuestro podcast! ¿Te has preguntado alguna vez qué significan realmente esos números en tu pantalla? ¿O si estás cayendo en la trampa del control obsesivo? ¡No te preocupes! Aquí estamos para desenmascarar los mitos, compartir risas y revelar por qué los monitores de glucosa son mucho más que solo una moda pasajera.

Ser fit en los viajes… si o no?

El uso de suplementos es uno de los temas de interés en la mayoría de las consultas, siempre nos interesa consumir algo que nos ayude a: tener más energía, mejorar nuestra salud, aumentar de masa muscular, etc… pero, ¿quién realmente los necesita?. En éste episodio platicamos sobre ellos, quién podría considerarse que los necesita, que usos tienen y como al final son un complemento a tu alimentación y estilo de vida. Siempre consulta a tu profesional de la salud de confianza antes de consumirlo: ingredientes, dosis, marcas, antecedentes y estilo de vida son puntos importantes a considerar antes de tomar una decisión sobre si tomarlos o no

¿Te has preguntado por qué a veces no ves los resultados deseados en tu régimen de entrenamiento? En este episodio exploraremos las posibles razones detrás de la falta de progreso en tu programa de ejercicios. Desde errores comunes en la planificación hasta factores psicológicos y de estilo de vida que pueden obstaculizar tus logros fitness. Acompáñanos mientras analizamos estrategias para identificar y superar los obstáculos que impiden alcanzar tus metas de entrenamiento. ¡Prepárate para desbloquear el potencial de tu rutina de ejercicios en este episodio!

Un podcast creado por tres nutriólogas: @gianutricion, @lumoreno_nutricion y @nutricion.claret, sobre nutrición con todos sus matices desde nuestra experiencia y con evidencia científica, porque no todo es negro o blanco.