Vivimos en la era de la información, hagamos lo que hagamos estamos expuesta a ella y más cuando hablamos de materia de nutrición. Esto ha provocado que seamos selectivos con lo que queremos escuchar y tendemos solamente a escuchar aquello que nos viene bien, y eso es un peligro cuando hay tanta desinformación en esta […]

No solamente esta frase sino muchas otras son escuchadas bastante a menudo, y casualmente todas esas frases sirven de excusa para hacer o evitar hacer aquello que queremos o no queremos. Esto es un error, y no el hecho de decir las frases porque no las creemos, sino el hecho de buscar excusas para hacer […]

Un gran error que se comete más a menudo de lo que se cree es el hecho de marcarse una meta inalcanzable o simplemente muy lejana. De hecho en ocasiones ni siquiera existe una meta predefinida! Esto es igual de loco que pretender llegar a un sitio sin saber el sitio al que queremos llegar, […]

Que maravilla el título de hoy, pero no me refiero a que a mi personalmente me apetezca comer mal, sino que me refiero a esas situaciones en las que nos apetece comer mal, que nos ocurre a todos. Vamos a tratar algunos puntos importantes acerca de esto ya que comer mal de vez en cuando […]

Hoy cambiamos un poco el tipo de podcast, vamos a hablar del tema de la estética, es algo que normalmente los nutris modernos suelen estar completamente en contra y quiero daros mi punto de vista y que debatamos sobre el tema. No es el típico podcast donde os doy herramientas y trucos para ayudaros en […]

Hoy hablamos acerca del peligro que tenemos cuando hacemos la compra o la comida con hambre. Tenemos que tener en cuenta que por supuesto la fuerza de voluntad y la motivación son buenas ayudas cuando comenzamos a perder peso y cambiar hábitos, pero no siempre estarán allí. Por esta razón siempre hago incidir en la […]

Hoy hablamos de cómo olvidarse de hacer dieta, el término dieta se ha convertido en un elemento estresante y horrible de nuestro día a día y eso tiene que cambiar. Hay que pensar que la dieta no es tan mala como la pintan, es decir dieta no es lo que creemos que es sino que […]

Hoy hablamos de decisiones, de éxito y de la imposibilidad de fracasar. Realmente tenemos una forma de ver la toma de decisiones y su resultado final de una forma muy derrotista y que considero completamente falsa, lo que no ayuda para nada a que consigamos lo que nos proponemos. Al final lo importante es que […]

Hoy vamos a ver el miedo, y como respondemos ante él; Como entramos en pánico y como podemos sobreponernos a esta situación para que nuestro día a día sea mejor, y para evitar tomar decisiones incorrectas. Aunque no lo creáis el miedo también forma parte de nuestro día a día, es algo que no podemos […]

Hola un día más y hoy vamos a aprovechar para hablar de las tentaciones y como aparecen en nuestro día a día. Es muy interesante el ver que las tentaciones siempre están presentes y que muchas veces creemos que no somos capaces de enfrentarnos a ellas. Hay que tener en cuenta que existen dos modo […]