Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler

Wusstest du, dass deine täglichen Gewohnheiten – von Schlaf und Ernährung bis hin zu Stress und Bewegung – direkten Einfluss auf deine Hormone haben? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, welche Stellschrauben du drehen kannst, um deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

👉 Erfahre, warum dein Lebensstil der Schlüssel zu mehr Energie, einem ausgeglichenen Zyklus und besserer Gesundheit ist. Hör jetzt rein und finde heraus, was dein Körper wirklich braucht!

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Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

Hast du schon mal bemerkt, wie sich dein Bauch meldet, wenn du gestresst bist? Oder wie deine Laune leidet, wenn deine Verdauung nicht richtig funktioniert?
In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Darm-Hirn-Achse ein. Erfahre, warum dein Darm dein „zweites Gehirn“ ist und wie er deine Emotionen, deine Konzentration, deine Hormone und sogar deinen Schlaf beeinflusst.

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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die spannende Welt der Neurobiologie ein. Ich zeige dir, wie du hinderliche neuronale Muster erkennen und gezielt durchbrechen kannst. Außerdem teile ich effektive Übungen, mit denen du Schritt für Schritt neue, förderliche Gewohnheiten etablieren kannst. Freu dich auf wertvolle Impulse, die dich nachhaltig in deinem Alltag unterstützen!

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Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viel dein Körper dir tagtäglich mitteilt? Dein Zyklus ist mehr als nur die Tage zwischen zwei Perioden – er ist ein Spiegel deiner Gesundheit und ein echter Gamechanger, wenn es um dein Wohlbefinden geht.

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In dieser Folge bekommst du ein Update von mir zu den letzten fünf Monaten seit unserer Auswanderung nach Zypern und erfährst, warum mir dieses Land so viel Lebensqualität gibt.

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Kennst du das Gefühl, wenn dir gesagt wird, deine Schilddrüse sei in Ordnung, obwohl du dich ständig müde fühlst oder Probleme mit deinem Gewicht hast? 😔 Der Grund dafür: Oft wird nur der TSH-Wert getestet – aber das ist nicht genug!

Erfahre in dieser Folge wie deine Schilddrüse Funktioniert, welche Wert du wirklich alle testen solltest und wie du dich endlich wieder 100% Fit und sexy fühlen kannst.

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Die Antwort könnte in deinen Stresshormonen liegen! Wenn sie außer Balance geraten, hat das Auswirkungen auf deinen gesamten Körper: von deinem Stoffwechsel bis hin zu deiner Verdauung und deinem Immunsystem. 🧬

In dieser Folge erkläre ich, wie Cortisol und Co. deinen Körper beeinflussen und wie du sie wieder in Balance bringst – für mehr Energie, besseren Schlaf und ein ausgeglichenes Wohlbefinden.

00:00 Intro

00:46 Symptome wie du erkennen kannst das deine Stresshormone erhöht sind.

01:28 Basics - was sind denn überhabt Stresshormone

02:13 Jetzt erfährt du was der Tiger mit Stress zu tun hat 04:02 Was passiert wenn der Körper dauerhaft Stresshormone produziert.

10:18 Was bedeutet Stress genau

12:08 Stresshormone in Gleichgewicht bekommen

12:56 Wie kannst du deine Stresshormone testen

14:26 Maßnahmen gegen Stress

18:02 Outro

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Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das viele von uns betrifft: Die Pille und ihre Auswirkungen auf dein Hormongleichgewicht. Vielleicht hast du schon bemerkt, dass du trotz Pille mit Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder Hautproblemen kämpfst – aber wusstest du, dass all das mit deinen Sexualhormonenzusammenhängen kann? 😳

Wusstest du, dass dein Darm viel mehr Einfluss auf deine Gesundheit hat, als du vielleicht denkst? 🌱 Ein gesunder Darm ist entscheidend für eine ausgeglichene Hormonbalance, strahlende Haut, gesundes Haar und dein allgemeines Wohlbefinden.

Dein Darm beeinflusst die Produktion und Regulierung wichtiger Hormone wie Östrogen, Progesteron und Cortisol. Wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht gerät – sei es durch Ernährung, Stress oder Umweltgifte – kann das dein Hormonsystem durcheinanderbringen und zu Problemen wie Akne, Haarausfall, Gewichtszunahme und Müdigkeitführen.

Die gute Nachricht: Mit der richtigen Eliminierungs- und Entgiftungskur kannst du deinen Darm regenerieren und deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen. Studien zeigen, dass eine regelmäßige Darmreinigung nicht nur deine Verdauung verbessert, sondern auch deinen Hormonhaushalt stabilisiert und langfristig zu besserer Haut, mehr Energie und einem gesünderen Lebensgefühl führt.

👉 Neugierig geworden? - Dann höre dir diese Folge bis zum Schluss an!

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Durch die drei Säulen Ernährung, Gesundheit/Diagnostik & Mindset haben wir einen ganzheitlichen Ansatz in unserem Coaching geschaffen, um dein Leben auf verschiedenen Ebenen zu transformieren.

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In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das nicht nur in der kalten Jahreszeit besonders wichtig ist: Wie du dein Immunsystem stärken kannst!

Ich erkläre dir, warum Schlaf, Sonnenlicht und Bewegung absolute Game-Changer für deine Abwehrkräfte sind. Außerdem teile ich wertvolle Tipps, wie du dein Immunsystem mit der richtigen Ernährung und cleveren Supplements optimal unterstützt.

Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, dein Immunsystem zu stärken und dich so besser gegen Krankheiten zu wappnen. Von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Hacks – ich habe alles für dich zusammengestellt!

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Du bist es leid, ständig auf alles verzichten zu müssen, nur um deine Ziele zu erreichen? Du schaffst es einfach nicht, die letzten überflüssigen Pfunde loszuwerden? Oft fühlst du dich müde, gestresst, leidest unter Schlafproblemen, deine sportliche Leistung ist auch nicht so, wie du es dir wünschst, und vielleicht beeinflussen falsche Glaubenssätze dein Essverhalten?

Durch die drei Säulen Ernährung, Gesundheit/Diagnostik & Mindset haben wir einen ganzheitlichen Ansatz in unserem Coaching geschaffen, um dein Leben auf verschiedenen Ebenen zu transformieren.

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