Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler

Wie Sport mein Leben geformt hat - die persönlichste Podcast Folge bisher ist draußen.

Es wird deep, da ich dir ein wenig von meinem Leben erzähle. Ich erzähle dir welchen sportlichen Hintergrund ich habe, und was sich mental bei mir so getan hat und auch gerade aktuell tut.

Ich rede mit dir über intrinsiche Motivation, die schnell in ungesunden Ehrgeiz und Vergleich ausufern kann, wie es deinen Selbstwert beeinträchtigt, wenn du im ständigen Vergleich lebst und wie es mir damals ging.

Und zum Abschluss erzähle ich dir, wie es in Zukunft sportlich für mich weitergeht und was meine Learnings aus den ganzen Erfahrungen sind.

Es wird deep und persönlich :)

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Werde Makromanufaktur ⁠Skool Community,⁠ bilde dich in unsrem Classroom zu deinem eigenen Experten aus, zudem hast du die Möglichkeit, du erhällst Support über die Gruppe und kannst das Schwarmwissen von allen Mitgliedern nutzten oder kommst in die Live Calls und erfähst von mir was du tun kannst. Das coole ist - Es kostet dich nur 19$ (17,16€) im Moant und das auch noch ohne Laufzeit.

Also komme in die Community und werde zu deinem eigenen Experten!

Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️

Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.

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Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In der heutigen knackigen Podcast Folge erzähle ich dir wieso dein Gewicht auf der Waage täglich schwankt, wie Wassereinlagerungen das ganze beeinflussen und was Kohlenhydrate damit zu tun haben. Diese Folge ist ein kleiner Wissens-Snack: kurz, sehr informativ und gehaltvoll :)

Mehr möchte ich gar nicht verraten!

Viel Spaß beim Hören.

Deine Laura

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In der letzten Folge habe ich dir von Dopamin erzählt, wie du dir den immer wiederkehrenden Kick holen kannst und dir den ersten Kreislauf vorgestellt. 

In der heutigen Folge geht es um Teil 2: Der Kreislauf der Motivation

Wie kommst du nach dem ersten Dopaminkick dauerhaft in Bewegung und was passiert im Gehirn, wenn wir motiviert sind? Ich erkläre dir, warum Langeweile genauso schädlich für deine Kreativität ist wie chronischer Stress und was du tun kannst um im Flow zu sein.

Die heutige Folge hat das Potential dich richtig in Fahrt zu bringen :)

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In dieser neuen Folge spreche ich über unser Gehirn, über Dopamin und wie Vorfreude entsteht. Du lernst was neue Projekte, Tinder, Sex und Ernährungscoaching damit zu tun haben und wie du mit deinem Hirn co-kreieren kannst.

Zunächst erkläre ich dir das Gehirn und seine Teilbereiche ein wenig, dann gehe ich auf Neurotransmitter ein, insbesondere auf Dopamin. Ich erkläre dir wie Dopamin entsteht und wie es dich voller Vorfreude durch dein Leben gehen lässt, aber auch wie es dich in den Burnout treiben kann. Du lernst den ersten von fünf Kreisläufen in deinem Gehirn kennen, den Kreislauf der Vorfreude.

Viel Spaß beim Reinhören und bei deiner kleinen Hausaufgabe am Ende :)

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In meiner neuen Folge spreche ich über die größten Ernährungsmythen, wie 'Ich muss wenig Essen um Abzunehmen!', 'Kohlenhydrate machen dick', und kläre sie auf. Was ist wirklich dran und was kannst du getrost vergessen.

Zudem erzähle ich dir, wie einfach Ernährung wirklich sein kann und stelle dir die wichtigsten Prinzipien für eine gesunde Ernährungsweise vor.

Neugierig geworden? Dann höre rein und fleißig teilen :)

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In der ersten Folge stellt sich Laura Kohler genauer vor und erzählt dir wie sie von der Neurobiologin zum Coach wurde und warum Ernährung & Gesundheit für sie immer so ein wichtiges Thema war. Es ist also eine sehr persönliche erste Folge! Viel Spaß damit :)

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