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O que são exercícios de isometria - e por que são chave para aumentar força muscular
Conheça posturas estáticas que devem ser mantidas por pelo menos 30 segundos — e podem ser realizadas em casa sem equipamentos.
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By BBC Brasil
4.6
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Conheça posturas estáticas que devem ser mantidas por pelo menos 30 segundos — e podem ser realizadas em casa sem equipamentos.
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