Não me digas que para além de viveres no futuro, também vais passear todos os dias ao teu passado... Não te preocupes, é normal! O que não é normal é alimentares-te de algo que já aconteceu e não podes mudar, vivendo a tua vida em função disso.

Liberta-te dos erros e experiências negativas do teu passado... Aprendendo as lições, perdoando-te a ti próprio e vivendo no único espaço temporal que te é possível: O Presente!

"Today is a gift. That´s why we call it the present" Eleanor Roosevelt

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Onde é que o teu corpo está neste momento? No presente, certo? Então porque é que tu estás no futuro, preocupado com o que pode nem vir a acontecer e a sentir essa ansiedade toda?

Pára. Olha ao teu redor. Sente. E sê bem-vindo de volta ao presente. Se também sofres de ansiedade e vives preocupado com o teu futuro, este episódio é para ti! Vou-te passar as dicas mais poderosas que funcionam comigo, para saíres deste ciclo vicioso de negatividade.

Dúvidas e sugestões: [email protected]

Sabes o que é o F.O.M.O. (Fear Of Missing Out)? É algo que te prejudica cada vez que tu passas para o piloto automático. Achas que é daquelas coisas que só acontece aos outros? Também eu achava.

Aprende a estar no presente sem experienciar o medo de nada, porque o medo é uma ilusão. Vou-te passar umas dicas para tu transformares esse F.OM.O. que sentes em ferramentas que te vão elevar à tua melhor versão!

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Sabes bem que as redes sociais são benéficas mas, por vezes, podem ser extremamente prejudiciais! Quando os teus alicerces estão frágeis, a tua "casa" pode abanar de tal forma que a reconstrução possa ser algo difícil... A minha "casa" abanou recentemente e por isso,  decidi iniciar um desafio de detox de redes sociais num formato agressivo: 90 DIAS!

Instagram, Clubhouse, etc. impulsionaram esta minha decisão... Portanto, este episódio é para criar contexto sobre o que aconteceu e o que vai acontecer. 

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