O Ultra Lado com Roger Darrigrand

By Roger Mark Carvalho Darrigrand

Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma... more

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O Ultra Lado com Roger Darrigrand episodes:

November 18, 2022 Vitor e Bita | Treinar devagar para correr mais rapido? A importancia de construir sua base
Vitor Carrara e Bita Lapertosa viajarem no Ultra Lado para falar sobre: - O que é treinamento em Z1 e Z2 - Sua vivência como atleta - Como medir e saber sua zona - Ideias, mitos, preconceitos pessoas/alunos têm com este tipo de treinamento - Qual tipo de atleta vai ver maior resultados com esse tipo de treinamento - Quais adaptações vão acontecer - Desenvolvimento de músculos diferentes - Usar de gordura e glicogênio - Biomecânica - Como implementar no seu treinamento/planilha -Tem uma época do ano específico? -80/20? Como misturar com velocidade? -exemplos de uma semana na planilha (alguém correndo 2/3 vezes por semana X 6 vezes) -Pode usar o bike? Outros jeitos de 'treinar' em z2 durante a dia
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1h 21min
November 11, 2022 Brendon Bressan | Como Ser um Influencer Elite
Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. ⁠https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7

Brendon Bressan viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Como desenvolver como um corredor até sem treinador
Errors ele fiz no início
Treinando devagar para correr mais rápido
Alimentação, Veganismo, Jejum Intermitente
Sódio, potássio e magnésio (hidratação)
Vida como um influencer
Apoio de marcas
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1h 21min
November 04, 2022 Péricles Maia | Vida de Trail Baiano
Péricles Maia viajou no Ultra Lado para falar sobre:
A comunidade de trail em Chapada Diamantina
Base Trail Run
Transição de bike para triatleta e depois para trail
Fomentar trailrunning nas escolas públicas
Base Trail Run provas
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1h 15min
October 25, 2022 Letícia Saltori | Relatos do OneHundred Gran Sasso 160km
Letícia Saltori viajou no Ultra Lado para falar sobre:
- Sua vitória no OneHundred Gran Sasso
- Treinamento em preparação para 100 milhas
- O que ela aprendeu no OneHundred em Paraty para aplicar nessa prova
-Como lidar com erros e problemas durante uma prova
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1h 1min
October 21, 2022 Fredy Guerra | 133 Horas de Prova, 6 Horas de Sono e uma Grande Surpresa
Fredy Guerra viajou no Ultra Lado para falar sobre:
- Corridas de aventura
- O Mundial 2022 em Paraguai
- Entrar o Equipe da Polônia um dia antes da prova
- Lidar com alucinações e exaustão durante uma prova
- Usar esportes de ultra para crescer na vida
- Paixão para outdoor, sports e família
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1h 15min
October 13, 2022 Silvestrin e Bonatto | O Primeiro Pro TrailRunner no Brasil?
Rogerio Silvestrin and Rafael Bonatto viajaram no Ultra Lado para falar sobre: - O novo contrato para Silvestrin entrar na assessoria Go On Outdoor. - A possibilidade do Silvestrin virar o primeiro o pro trailrunner morando no Brasil. - Premiação nas provas em Brasil - O treinamento do Silvestrin - Como financiar trail no Brasil - 2022 para Silvestrin - Planos de correr distâncias maior e fora do Brasil - Lesões e participar em tantas provas
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1h 30min
October 07, 2022 Déborah Wanderck | Treinadora da Seleção Brasileira, Life Runners, Skyrunning, e a força atrás Trail no Brasil
Déborah Wanderck viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Treinamento
Life Runners
Skyrunning Brasil
A Seleção Brasileira
O Mundial do Skyrunning na Italia
O Mundial Juvenil na Espanha
Video do PapagioTrail : https://www.youtube.com/watch?v=myVZCNxEfZw
Déborah Wanderck no Insta: https://www.instagram.com/deborawanderck/
Roger Darrigrand/O Ultra Lado no Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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1h 7min
September 26, 2022 Valmir Lana Jr. | Relatos do Mons, Super Copa Trail e Cambotas
Valmir Lana Jr. viajou no Ulltra Lado para falar sobre
- O que aconteceu no Mons Ultra Trail 2022
- Super Copa Trail
- Noticias sobre Cambotas
Valmir no Insta: https://www.instagram.com/valmirlanajr/
Super Copa Trail: https://www.instagram.com/supercopatrail/
Cambotas: https://www.instagram.com/cambotastrailfest/
Roger e O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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49min
September 22, 2022 Vitor Carrara | Overtraining e o Treinamento do Kilian
Meu treinador, Vitor Carrara do Corrida Ancestral, viajou no Ultra Lado para falar sobre:
Overtraining - sintomas, e como evitar.
O treinamento do Kilian Jornet - o que a gente pode aprender com isso
Vitor no Insta: https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/
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1h 24min
September 16, 2022Ayslan Miragaia | Crescendo com trail running no Brasil
Ayslan Miragaia viajou no Ultra Lado para falar sobre:
O que comer durante uma prova

O mundial de Skyrunning juvenil

Motivação

Bater os recordes em Indomit e La Mision

Depressão

O futuro de Trail Running no Brasil

Vida nas montanhas de São Francisco Xavier

Treinamento

Time Life Runners
Ayslan Miragaia no Instagram: https://www.instagram.com/ayslan_miragaia/
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1h 5min

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