«Мы научаемся требовать от себя. Например, если бы я не был успешным, меня бы не любили. Или: если я не зарабатываю миллион в месяц, я никто. Это всё внутренняя конструкция, которая не даёт человеку просто жить.»

«Требования можно назвать топливом. Ты можешь ехать на требованиях, и мы все на них ехали какое-то время. Но если ты всю жизнь жил на требованиях, а потом они перестали работать, то начинается кризис.»

«Человек в кризисе среднего возраста говорит: 'Так, надо найти смысл'. И начинает требовать от себя найти смысл. Это вообще не про поиск смысла. Это просто требование, что что-то должно быть.»

«Найти такое дело, без которого ты не ты, — это и есть смысл. Люди живут проектами бессмертия. Они что-то создают и знают: после них это останется.»

Ведущий:

Юра Агеев, основатель, ProductSense

Гость:

Илья Мутовин, предприниматель, коуч, психотерапевт

Сооснователь и генеральный директор Zoon

Автор ТГ-канала Ilya Mutovin Channel (https://t.me/ilyamutovin)

Автор книги «Биохакинг без фанатизма»

Конференция PeopleSense пройдёт 19-20 мая в г.Москва

Сайт конференции: ( https://peoplesense.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=link&utm_campaign=348 ) 

Подписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcast

Подкаст выходит при поддержке конференции ProductSense: https://productsense.io

О чем говорим:

00:00 – Введение

02:13 – Про мотивацию и её составляющие

09:10 – "Надо" не значит "хочу": разбираемся с гигиеническим уровнем мотивации

12:28 – Требования к себе: как долго они работают?

16:06 – Как понять, что требования не работают? 

19:00 – Про требования навязанные обществом и их негативное давление

21:46 – Как избавится от требований, которые тянуться за нами из прошлого?

24:18 – Что делать, когда привычные требования перестают мотивировать?

29:45 – Как найти свои игры и оценить их результативность?

34:15 – Работа как игра: что значит держать "напряжение”? 

37:16 – Про поиск игр в рутинных задачах и проверку их результативности.

39:58 – Держать напряжение или находить компромисс?

42:58 – Почему нельзя использовать только игры и зачем нужен смысл?

46:36 – Где можно искать смысл?

48:07 – Можно ли заставить себя найти смысл?

50:36 – Как понять, что найденный смысл действительно ваш?

54:54 – Про срок годности смыслов и их перерождение

56:39 – Про наше воспритие реальности, рациональные переживания и конструктивную реакция на них

В подкасте упоминается:

- Михай Чиксентмихайи "Поток: Психология оптимального переживания" (https://vk.cc/cIvrFN)

- Руэл Толкиен Джон Рональд "Властелин колец" (https://vk.cc/cIvrEp)