Hablamos sobre cómo adaptar nuestros objetivos en un mes diferente como es agosto, y sobre por qué es importante que apliquemos este ejercicio de adaptar nuestros objetivos a cada momento de vida, para cumplirlos más fácilmente.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Newsletter: http://noracasanova.com/newsletter

Instagram: @noracasanovapsicologia

Muchas veces nos atribuimos automáticamente la responsabilidad de no estar consiguiendo implementar los hábitos que nos proponemos. Pero la realidad es que, los hábitos, por su naturaleza, son difíciles de instaurar. En este episodio te cuento algunos de los motivos de por qué nos cuesta tanto implementar hábitos.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Email: [email protected]

Hablamos sobre tomar decisiones y los diferentes recursos y reflexiones que he estado compartiendo sobre este tema, este mes, en mi perfil de Instagram.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Instagram: @noracasanovapsicologia

Te comparto un recurso que puedes utilizar para construir el hábito de comer más saludable y que te va a facilitar crear tu menú semanal, si es que también quieres implementar este hábito.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Email: [email protected]

Te doy 5 recomendaciones para construir tus rutinas (formadas por diferentes hábitos) de forma efectiva y comparto contigo un recurso gratuito del que podrás sacar ideas para empezar a trabajar en ellas.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Newsletter + kit 80 mini hábitos: http://noracasanova.com/newsletter

Hay veces que ciertos objetivos se nos atragantan y se quedan estancados, llevándonos a sentirnos muy frustrados y a no avanzar. Cuando nos encontramos con un objetivo de este tipo, es interesante que podamos saber cuándo nos puede venir bien ponerlo en reposo durante un tiempo, para recargar energía y ganas de nuevo con él. En este episodio te cuento cuándo puede ser un buen momento para esto.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Te resumo los temas que hemos abarcado en el último mes a través de mi perfil de Instagram, en el que hemos estado hablando sobre pasar a la acción. Sobre la importancia de tener un plan que nos facilite dar los primeros pasos y sobre los principales motivos que nos boicotean a la hora de ponernos en acción con aquello que nos proponemos.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Instagram: @noracasanovapsicologia

Te hablo de Notion y de una recomendación que puedes tener en cuenta si estás empezando a utilizar la herramienta, que podrás aplicar también para cualquiera de tus hábitos y objetivos complejos.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Notion: https://www.notion.so/es-es

Hablamos sobre 3 estrategias diferentes que puedes utilizar cuando sientas que tu motivación al ir a por un objetivo, se ha perdido.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

A veces, asumimos los objetivos que vemos que se proponen los demás, como objetivos propios. Puede que nos dejemos llevar por la inercia de ciertas modas y que nos acabemos proponiendo cosas que ni siquiera van con nosotros. En este episodio te invito a practicar un ejercicio de 4 pasos para frenar las diferentes inercias que puedan influir en tus objetivos y a aprender a proponerte aquello que de verdad esté alineado con tus motivaciones.

Enlaces mencionados:

Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes