обмозгуем

🧠 новый год — новый сезон подкаста. ура! этот эпизод — моя попытка заполнить хотя бы часть образовавшихся у нас с тобой пробелов. в нём я рассказываю о причинах и пользе моего перерыва, о том, что я делала последние месяцы и что произошло за это время. делюсь рекомендациями онлайн-курсов и новостями!!! не обошлось и без осторожных итогов и планов.

🌟 партнёр эпизода — приложение Endel, которое поможет сфокусироваться, расслабиться и уснуть. звуковые фоны Endel создаются искусственным интеллектом на основе исследований влияния звука на мозг и организм человека. 

активируй промокод ‘obmozguem’ и бесплатный месяц пользования приложением тут — https://code.endel.io/?code=obmozguem

📌ссылки из эпизода:

БОНУС к эпизоду с материалами, которые помогли мне проанализировать 2020 год и обдумать 2021 год тут — https://www.patreon.com/nastyamozgovaya.

мой летний текст про переломный для меня момент и начало перемен — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back

мой эпизод про письменные практики (13)

языковая онлайн-школа, в которой я учу французский — https://www.lingoda.com/

🌟 получи скидку 50 евро на первый месяц учебы с Lingoda по коду ‘kju4rp’

своего психолога я нашла тут — https://www.you-talk.ru/

онлайн-курс про стратегию и сторителлинг для брендов, который я прошла в декабре — https://www.hyperisland.com/programs-and-courses/brand-strategy-and-storytelling

интервью с Варей Веденеевой про письменные практики — в подкасте "180 градусов"

ежедневник, которые я веду третий год подряд — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-432817/

мой прошлогодний эпизод про итоги и планы (15)

в эпизоде играет трек Satoshi Ashikawa - Still Space, купленный тут — https://kankyongaku.bandcamp.com/track/still-space.

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

📮мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

🧠 я довольно много думаю о людях, создающих книги, которые я читаю и люблю, а этот эпизод — небольшая возможность узнать о них и об этом процессе чуть больше. в нём главный редактор издательства Individuum Феликс Сандалов рассказывает о своей работе, о критериях отбора книг, о читательских тенденциях и своих книжных рекомендациях. слушай и участвуй в розыгрыше 👇🏻👇🏻👇🏻

🎁 розыгрыш книги Уилла Сторра «Внутренний рассказчик»🎁 условия участия:

7 октября у себя в Инстаграме я объявлю трёх победителей. печатную версию книги отправим по России, а в остальных случаях — подарим электронную.

📌ссылки из эпизода и упомянутые книги:

сайт издательства — https://individuumbooks.ru/

«Внутренний рассказчик» Уилл Сторр — https://individuumbooks.ru/vnutrennij_rasskazchik/

вебзин «Крот» — https://krot.me/issues/5

фонд V-A-C — http://www.v-a-c.ru/ru/foundation/

«Формейшн» Феликс Сандалов — http://common.place/formeishen/

«Селфи» Уилл Сторр — https://individuumbooks.ru/selfie_will_storr/

«Не просто устала» Ксения Красильникова — https://individuumbooks.ru/ne_prosto_ustala/

«Необитаемая Земля» Дэвид Уоллес-Уэллс — https://individuumbooks.ru/neobitaemaya_zemlya/

«Берроуз, который взорвался» Дмитрий Хаустов — https://individuumbooks.ru/berrouz_kotoryj_vzrorvalsya/

«Старик путешествует» Эдуард Лимонов — https://individuumbooks.ru/starik_puteshestvuet/

❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (тут же список ресурсов, которые кажутся мне полезными в контексте работы и поиска своего места в мире)

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

🧠 у меня была любимая работа в индустрии, о которой я мечтала с раннего детства, но она меня разочаровала, поэтому теперь у меня есть работа, которая соответствует моим прагматичным критериям, а последние пару лет я разбираюсь с тем, что делать дальше. в этом эпизоде я рассказываю про свой опыт и делюсь мыслями на тему работы и любимого дела.

📌ссылки из эпизода:

эпизод (8) про мою cтажировку и первую работу в моде и медиа

эпизод (7) про первый год после выпуска с Аней Федяевой и Дашей Центер

книга «Вопреки всему» Барбара Шер — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vopreki-vsemu/

❤️ становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (тут же список ресурсов, которые кажутся мне полезными в контексте работы и поиска своего места в мире)

эпизод (21) про уход из офиса и креативную работу на фрилансе с Аней Лебедевой

книга «Любовь к несовершенству» Гемин Суним — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-551502/

новый текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back

новая рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-99-40690351

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

🧠 этим летом во мне появилась готовность делать то, что я давно откладывала. например, я наконец-то вернулась к регулярному изучению французского языка. а еще я начала вести новый дневник благодарности, прочла два очень классных романа и окончательно полюбила первый для меня нарративный подкаст. обо всё этом я и рассказываю в новом эпизоде с моими свежими рекомендациями!

📌ссылки из эпизода:

как я выбираю, что читать? эпизод (22) — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/22-egul5j

МИФ.Проза — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/mif-proza/

получи скидку 30% на первый заказ в МИФе по коду lco7s7ly

«На что способна умница» Салли Николс — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-chto-sposobna-umnica/

«Беспокойные» Лиза Ко — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bespokojnyie/

текст с отзывами о прочитанных в июне книгах — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiunia-38093775

текст с отзывами о прочитанных в июле книгах — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiulia-v-39337046

онлайн-школа для изучения иностранных языков Lingoda — http://lingoda.com/

получи скидку 50 евро на первый месяц в Lingoda по коду kju4rp 

эпизод (18) про изучение иностранных языков — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/18-ed312m

❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

подкаст Время перемен — https://podcastvremyaperemen.ru/

Стелла Васильева — http://blog.stellav.ru/about/

gratitude diary — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/

Варя Веденеева — https://www.instagram.com/varyavedeneeva/

эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1

подробный пост про 5-minute-journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

новый текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/08/12/good-things-list-july

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

🧠  в этом эпизоде я отвечаю на несколько вопросов, которые получила от вас за последние пару месяцев: 1. как ты выбираешь книги для чтения? где ищешь новинки? 2. как ты справляешься с волнением перед важными событиями? 3. каких людей можно считать близкими людьми? где грань? 4. какой ты себя видишь в 30? и вообще как ты относишься к возрасту 30+? 5. почему человек создаёт? для самоутверждения или для самопознания?

📌 ссылки из эпизода:

все-все материалы и ссылки из эпизода я собрала здесь - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/obmozguem-22

мои отзывы о книгах, которые я упоминаю в эпизоде — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiunia-38093775

❤️ становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

предыдущий эпизод (14) с вопросами и ответами — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/14----------qa-e973i0

последняя рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-96-39203900

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

🧠 Аня Лебедева переехала из Калининграда в Париж 9 лет назад. дальше были языковые курсы, работа в сувенирном магазине, поступление и учеба во французском университете, стажировка и полноценная работа в индустрии моды. и, конечно, блог Paris with me, из-за которого Аня ушла из офиса и перешла на фриланс, что не помешало ей получить французское гражданство. в эпизоде Аня рассказывает про каждый из этих этапов и делится большим количеством деталей о жизни во Франции, документах и деньгах.

📌ссылки из эпизода:

Аня Лебедева — https://www.instagram.com/paris.with.me/

сайт Ани — http://pariswithme.com/

пресеты Ани для фотографий — https://paris-with-me.myshopify.com/

видео Ани о переезде в Париж — https://youtu.be/Xy6HdNMqDZo

❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

пост Ани о поступлении во Францию — http://pariswithme.com/study-in-france/

мой текст об изучении французского — http://pariswithme.com/improve-french-without-going-france/

мой текст о книжных в Париже — http://pariswithme.com/5-bookstores-you-must-visit-paris/

последний текст в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/07/01/good-things-list-june

последняя рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-95-38680663

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

🧠 что тебя вдохновляет? я периодически получаю разные вариации этого вопроса. и мне довольно долго не хотелось принимать участие в искаженном разговоре на эту тему, несмотря на то, что вдохновение имеет большую роль в моей жизни. но потом как раз в порыве внезапного вдохновения я вдруг придумала формат, в котором могу и хочу это сделать. в этом эпизоде я рассказываю о деталях и действиях, которыми я наполняю свой обычный день, и которые меня вдохновляют. как по мне, рутина не обязательно должна мешать вдохновению, а наоборот может ему способствовать.

📌ссылки из эпизода:

эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1

текст про ведение 5-minute journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

текст про чтение — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips

эпизод (11) про йогу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667

https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/videos

https://play.endel.io/

https://tide.fm/en_US/

❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

подкасты, которые я слушаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/new-podcasts-to-listen-to

эпизод (17) про негативные эмоции хорошего человека — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/17-ec83b8

эпизод (2) про перерывы от инстаграма https://anchor.fm/obmozguem/episodes/2-e3do7a

подкаст с медитациями Сядь, подыши — https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%8F%D0%B4%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%B8/id1452741975

приложение для медитации на русском Практика— https://www.praktika.app/

приложение для сохранения ссылок — https://app.getpocket.com/

рассылки, которые я читаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters

моя новая рассылка — https://www.patreon.com/posts/pismo-94-novyi-38161288

последний текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/06/03/good-things-list-may

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

🧠 за последние два месяца я прочла толковую книгу про контент-маркетинг, посмотрела неожиданный для себя документальный фильм, прошла очень классный онлайн-курс и-и-и нашла еще несколько новинок, которые меня зацепили или впечатлили. обо всё этом я и рассказываю в этом новом эпизоде с моими свежими рекомендациями!

📌ссылки из эпизода:

книга «Метод StoryBrand. Расскажите о своем бренде так, чтобы в него влюбились» Дональд Миллер - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-610562/

документальный фильм про Тейлор Свифт - https://www.youtube.com/watch?v=40RsbcFRwNA

рассылка Haley Nahman «Maybe Baby» - https://haleynahman.substack.com/

курс «Страх и ненависть к презентациям» от esprezo - https://www.open.esprezo.ru/online

статья - https://www.theguardian.com/us-news/2020/feb/27/a-dirty-secret-you-can-only-be-a-writer-if-you-can-afford-it

подкаст «Dear, Ale» - https://dearale.com/

выступление Андрея Федорива на форуме Dream Big - https://www.youtube.com/watch?v=QBttq-_m77Y

мой последний пост в блоге - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/05/06/good-things-list-april

пост про уход за кожей - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/my-skincare-routine-edition-three

моя последняя рассылка - https://www.patreon.com/posts/pismo-89-35597801

❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой инстаграм: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой имэйл: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

в эпизоде играет Sergey Cheremisinov — Gray Drops https://www.s-cheremisinov.com/

🧠 как выучить новый язык? как перестать бояться ошибок и заговорить? как понимать носителей? я периодически получаю эти вопросы и наконец-то рассказываю свою историю изучения и использования английского языка, а толковые и полезные ответы на вопросы даёт преподаватель с более чем десятилетним опытом работы Анастасия Иванова, автор блога Use Your English и книги “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить”.

📌ссылки из эпизода:

пост с моими советами про изучение английского — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/there-is-no-secret

эпизод про стажировку и первую работу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9

Анастасия Иванова — https://www.instagram.com/use_your_english/

книга Анастасии “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить” — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-perestat-uchit-inostrannyj-yazyk/ 

канал Анастасии — https://www.youtube.com/useyourenglish

🌟вебинар Анастасии «За 2 часа план жизни на английском на год» — http://www.uyemindmap.ru/ 

используй код obmozguem, чтобы получить доступ к вебинару с заданием и проверкой за 850 рублей вместо 1 900 рублей 🌟

новый пост в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/my-skincare-routine-edition-three

❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

в эпизоде играет Sergey Cheremisinov — The Healing https://www.s-cheremisinov.com/

🧠 рассказываю про разочарование, злость, обиду, зависть и безграничный стыд как результат. учусь себя понимать, принимать и прощать. напоминаю о том, что негативные эмоции не делают нас плохими людьми. будь осторожнее! чтение буддистских книг может привести к подобным размышлениям и откровениям.

📌ссылки из эпизода:

книга Пемы Чодрон «когда все рушится» - https://ru.bookmate.com/books/Nr4eNyX3

подкаст с Лиз Гилберт - https://player.fm/series/series-1009005/elizabeth-gilbert-the-art-of-being-yourself

то, что помогает мне (эпизод 10), письменные практики (эпизод 13), йога и медитация (эпизод 11).

❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: [email protected]

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya