Dans cet épisode, je reçois Philippe Mahou, président des Ours Blancs, association emblématique et pionnière des nageurs en eau froide à Biarritz.

On échange autour des bains d’hiver, de l’eau froide, de la nage toute l’année et des nombreux bienfaits sur le corps, le mental et l’énergie.

Un épisode inspirant pour comprendre pourquoi nager en hiver peut devenir un véritable rituel de bien-être.

Vous découvrirez aussi l’histoire incroyable de cette association des Ours Blancs fondée dans les années 1930, et comment elle continue de transmettre sa passion pour l’Océan, génération après génération.

Pour retrouver plus d'informations sur l'association, rendez-vous ici

• Rdv ici sur leur site

• Et ici sur leur compte Instagram

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Et si les algues devenaient un pilier de notre alimentation, et une solution pour la planète ?

Dans cet épisode, je reçois les fondatrices de Neptune Elements, deux entrepreneures passionnées — et mamans engagées — qui ont décidé de faire entrer les algues dans nos assiettes pour de bon.

On parle ensemble de :

• Des bienfaits nutritionnels des algues (minéraux, protéines, détox…)

• Leur rôle clé pour notre santé intestinale, notre énergie et notre immunité

• Leur impact positif sur l’environnement : culture durable, absorption du carbone, zéro eau douce...

Mais leur engagement ne s’arrête pas là.

Elles ont non seulement développé des produits simples et gourmands pour rendre les algues accessibles au quotidien…
Mais elles ont aussi choisi de remonter à la source, en se lançant dans la production d’algues elles-mêmes, en Bretagne.

Une conversation inspirante et visionnaire avec deux femmes qui réinventent notre façon de manger — et de penser l’alimentation durable — une algue à la fois.

🎧 À écouter si vous vous intéressez à la nutrition naturelle, aux super-aliments et à l’innovation engagée pour la planète.

Si vous avez envie de découvrir les algues Neptune Elements, profitez de 10% de remise avec mon code SANTAMILA

Pour suivre les aventures de Cécile et Victoire

• Rdv sur leur site Neptune Elements

• Suivez les sur leur compte Instagram

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Laurelène est Water Doula, elle honore la connexion entre le soin et l'élèment de l'eau. Sa mission est d'accompagner les individus dans une relaxation profonde et des voyages intérieurs transformateurs grâce à un rituel autour de l'eau.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle utilise cet élément pour soigner les personnes. Une rencontre passionnante qui nous fait découvrir encore un aspect magique et incroyable de l'eau.

Pour retrouver le travail et les formations de Laurelène

• Son site : https://www.laurelene.com/about

• Son Instagram : https://www.instagram.com/waterdoulas

Belle écoute

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Rencontre avec Hélène Nonnet Ocean Coach maître-nageuse sauveteuse dont le métier est d'aider les personnes à dépasser leur peur de l'eau ou pour les surfeurs d'affronter les grosses vagues.

Elle a développé plusieurs ateliers pour vaincre son aquaphobie et profiter de l'Océan en toute sérénité.

Découvrez ses accompagnements en aquaphobie ici

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Dans cet épisode, je vous raconte comment cette passion pour l'Océan a commencé, comment cela est devenu un besoin viscéral d'être près de l'eau.

Pour en savoir plus sur l'Ocean Therapy® découvrez ma méthode :

- grâce à mes programmes en ligne : https://oceantherapytv.com/catalog

- en partant en séjour Ocean Therapy® pour une immersion 100% : https://santamila.com/les-sejours/

- grâce à mon livre : https://santamila.com/la-methode/

- lors de mes interventions entreprise talk, séminaire et atelier : https://santamila.com/entreprise/

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Gael est maître nageur sauveteur dans le Sud-Ouest, il l'a également été sur toute la côte ouest de la Bretagne aux Landes en passant aussi par l'étranger entre l'Afrique du Sud et la Nouvelle Zélande.

Dans cette interview, il nous explique comment reconnaître les dangers de la plage entre courants, baïnes et vagues pour profiter de l'Océan en toute sécurité et se sortir de ces situations.

Pour retrouver Gael, vous pouvez suivre ses aventures salées, retrouvez le sur Instagram,

Et si vous venez à Biarritz, allez le rencontrer dans son club natation mythique du Port Vieux

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Rencontre avec Anouk Corolleur, entrepreneure inspirante et passionnée de l'Océan entre apnée, surf et voile

Anouk est professeur de yoga. Elle accompagne désormais les femmes à se lancer à leur compte avec des formations de yoga et des coachings business.

Anouk est une vraie pirate des temps modernes, j'adore son énergie et sa vision de l'entrepreneuriat.

Sa force pour se ressourcer et trouver son équilibre en tant qu'entrepreneure et femme ? L'OCEAN.

Elle pratique le surf, l'apnée et la voile en fonction de ses besoins de ressourcement et des conditions. Une vraie passionnée de l'eau.

Pour suivre ses aventures retrouvez là sur Instagram

Découvrez ses formations pour devenir professeur de yoga

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Dans cet épisode salé, je vous parle de la puissance de l'Océan à nous mettre en quelques minutes seulement dans un état de méditation.

Alors si vous avez du mal à méditer et que vous êtes souvent stressé, je vous apprends comment l'Océan peut vous plonger dans un état de méditation quasi instantané. Un outil puissant pour relâcher les tensions et diminuer le stress rapidement. La magie de l'Ocean Therapy !

Pour tester l'expérience à la maison, même loin de l'Océan : découvrez mes méditations océaniques

Pour découvrir, l'Ocean Therapy en immersion : partez sur un de mes séjours iodés

Pour en savoir plus: mon livre Ocean Therapy  

Belle écoute,

N'hésitez pas à partager ce podcast s'il vous a plu en tagguant @myoceantherapy

Me retrouver sur les réseaux : @santamila_

Laure

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Découvrez dans cette interview, la talentueuse longboardeuse française et championne du monde, Zoé Grospiron. Zoé passe presque plus de temps dans l'Océan que sur la terre, j'avais donc hâte de l'interviewer sur sa relation avec cet élément "L'Océan, c'est toute ma vie"

Dans cette interview passionnante, on parle :

• de la place que tient l'eau dans sa vie

• comment le surf et notamment longboard ont pris une place si importante dans son quotidien

• quel entraînement suit-elle pour rester en forme pour le surf

• quel est son meilleur spot de surf

• comment débuter le longboard et progresser

• ces plus beaux moments avec le surf

  
  

Suivez les aventures de notre championne française sur son Instagram 

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Dans cet épisode, j'interviewe Sidonie Simon sur les bienfaits puissants la cure d'eau de mer. Fondatrice d'une entreprise experte dans l'eau de mer avec 1919 bains de mer.

Dans cet épisode, elle nous explique :

• Pourquoi elle est persuadée des bienfaits de l'eau de mer

• Pourquoi une cure d'eau de mer est le meilleur complément naturel pour le corps

• Comment l'eau de mer impacte notre moral et notre santé

• Quel est le processus très particulier pour encapsuler de l'eau de mer

  
  

Une interview encore passionnante sur les bienfaits incroyables de l'Océan sur le corps humain.

Pour aller plus loin dans la cure bien-être, nous avons lancé avec 1919 bains de mer, une collaboration associant cure d'eau de mer et méditation océanique. 

Une approche sensorielle inédite pour passer l’hiver sereinement et profiter des bienfaits de l'Océan même à la maison. Pendant cette méditation vous allez écouter, voir et gouter la mer ! Découvrez cette cure bains d'hiver ici

N'hésitez pas également à me faire part de vos retours et me donner de prochaines idées de sujets salés et bien-être en m'envoyant un message sur mon compte Instagram @Santamila

Retrouvez ma méthode bien-être autour de l'Océan sur oceantherapytv

Mes séjours bien-être pour vivre l'Ocean Therapy

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