Cosa intendeva Epitteto con queste due verbi?
Molte persone tendono ad interpretarli come un modo per essere asceti: resistere a tutti i piaceri della vita e rinunciare alle emozioni.
In realtà, leggendo gli scritti di Epitteto e degli altri stoici classici capiamo subito che questa interpretazione è sbagliata.
Scopriamo come possiamo essere migliori rinunciando e resistendo.

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#BeAStoic #OgniSingoloGiorno #Motivazione #Stoicismo #Allenamento #Meditazione

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La serenità secondo gli stoici è il raggiungimento dell’Eudaimonia, tradotto: il buon demone dentro ovvero quell’imperturbabile senso di benessere che si ha quando ci si sente realizzati.
Seguiamo la strada per la realizzazione, anche attraverso l'istinto.
Scegliamo degli obiettivi, pianifichiamo, eseguiamo.

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#BeAStoic #OgniSingoloGiorno #Eudaimonia

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La Dott.ssa Giorgia Chiarotto è psicologa clinica e in questo episodio ci aiuterà a capire come la psicologia può essere un valido aiuto per vivere più serenamente.

- Prima di cambiare bisogna conoscersi, il rapporto con se stessi.
-La percezione dello stress, saper dare una priorità alle sfide della vita per non essere sopraffatti.
- l'importanza del dialogo interiore ed il rapporto con una professionista per sbloccarlo.

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#Stoicismo #Psicologia #Cambiamento

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L'importanza del sonno.

Dormire bene è uno dei cardini del riposo, per farlo bene bisogna seguire alcune semplici regole.

Impariamo a conoscere l'igiene e la disciplina del sonno.
Quali sono i fattori che interferiscono con il riposo?
Come possiamo impostare una routine che permette di farci addormentare in maniera rapida?
La quantità è sempre legata alla qualità? 
Quante volte capita di svegliarsi dopo una nottata di sonno e sentirsi comunque stanchi?
Fare le scelte giuste

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Se dovessimo estrarre una sola grande lezione dallo stoicismo antico e contemporaneo essa sarebbe: sii la versione migliore di te stesso, per te e per gli altri. 
Questa è una missione che ci tiene impegnati per tutta la vita e come tale sarà sempre fonte di lezioni e soddisfazioni. 
La serenità arriva con l’esperienza, più ci mettiamo alla prova, più arriveremo a conoscere gli angoli remoti di noi stessi, e più ci conosciamo più forte sarà la nostra cittadella interiore, sede della serenità imperturbabile.

#Stoicismo #Resilienza #Meditazione #Allenamento #Stoa 

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Appuntamento con le risposte alle domande che mi avete posto nei mie canali social:

1.       Come Approcciarsi alla meditazione

2.       Migliorare nella meditazione (mente che scappa)

3.       Come avvicinarsi al metodo wim hof

4.       Riscaldamento per chi si sveglia molto presto

5.       Recupero per chi si allena tutti i giorni

6.       Il metodo migliore per fare la doccia fredda in estate\ice bath.

 Se avete domande sugli argomenti trattati nel Podcast e nel libro "Ogni Singolo Giorno", scrivetemi in privato o nei commenti, vi risponderò in "Ogni Singola Domanda".

#OhniSingoloGiorno #WimHofMethod #Allenamento #Stoicismo #Meditazione 

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Non si nasce tenaci, la tenacia si matura con le esperienze formative, nasce dalla volontà e dalla passione di raggiungere un obiettivo a tutti i costi. Una persona tenace è una persona che non si lascia scoraggiare dai fallimenti, perché sa che dietro ogni caduta di nasconde una lezione che la avvicinerà sempre di più alla sua meta. Una persona tenace è una persona vincente, e vincente non è chi non cade mai, ma chi trova sempre la forza di rialzarsi, ad ogni costo.

Rocky e l'arte di continuare ad andare avanti

Tutti vogliono essere dei frogmen di Venerdì.

#OgniSingoloGiorno il Podcast

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Uscire dalla zona di comfort significa migliorarsi, applicare la forza di volontà per cambiare delle abitudini non sane, mettersi alla prova.
Ma la forza di volontà si esaurisce? Oppure essa non conosce limiti?
Scoprilo in questo episodio di "Ogni Singolo Giorno, il Podcast"

#OgniSingoloGiorno #Podcast #Stoicismo #ComfortZone

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Il cambiamento è una delle cose che ci spaventa di più .  Eppure senza cambiamento non esisterebbe miglioramento, migliorarsi significa mettersi alla prova e il mettersi alla prova, molto spesso, inizia proprio dal cambiare punto di vista sulle cose.  Cambiare punto di vista significa mettere da parte l’ego che ci fa credere che tutto quello in cui crediamo sia l’unica possibile verità, iniziare ad ascoltare gli altri e, soprattutto, prendere in considerazione le opinioni altrui. 

#Stoicismo #Resistenza #Adattamento #Motivazione #Fitness #mindfullness

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Carlo è Coach Spartan SGX e organizza eventi endurance in Italia per Spartan.
Scopriamo quali sono le lezioni di Stoicismo che ha imparato nella sua carriera di coach e Krypteia.

#OgniSingolo Giorno #Spartan #Endurance #Podcast #Resistere

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