"Io sto bene" è la frase usata da chi emerge dalle dure sessioni di addestramento in immersione.
Dire questa frase fa capire all'istruttore che non ci sono gravi problemi e che possiamo procedere con le lezioni.
Dire "Io Sto Bene" nei momenti più impegnativi significa dire a noi stessi che non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Noi siamo qui, ora... e stiamo bene.

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Ogni Singolo Giorno - Il Podcast

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Simone è un sottufficiale di forza armata ed istruttore per la formazione e la scelta di aspiranti operatori con all’attivo svariate missioni all’estero tra medio oriente e asia meridionale. Membro del primo team Spartan krypteia italiano e soprattutto fondatore e presidente di Italian BLADE.

Con lui,  parliamo di come applicare lo stoicismo al suo ambiente altamente competitivo, inoltre di come è possibile imparare a "sentirsi a proprio agio nel disagio"  grazie agli eventi Italian Blade.

#OgniSingoloGiorno 

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Perché il motto dei Navy SEALs è così particolare?
Quale importante lezione ci può insegnare?

Pillole di Motivazione è lo spin-off del podcast "Ogni Singolo Giorno":  sono piccoli episodi che racchiudono una dose massiccia di forza mentale.

#OgniSingoloGiorno

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La parola greca che indica il peccato è "hamartia" ma ha un significato completamente diverso da quello che intendiamo noi: hamartia vuol dire "mancare il bersaglio". 
Il più grande peccato che potremmo commettere è quello di sprecare la vita, letteralmente
mancare il bersaglio della vita. 
Non avere un piano ci fa letteralmente peccare
Impariamo a pianificare quello che  è più importante.

• Definisci l'obiettivo
• Identifica possibili impedimenti
• crea un piano d'azione
• applica la "premeditatio malorum"

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La Disciplina

• Come costruire la propria Cittadella Interiore.
• La disciplina come radice di tutte le qualità ed aiuto concreto per prendere il controllo su noi stessi ed innalzare le mura della cittadella.
• La volontà ha un limite? Un mito da sfatare grazie a studi recenti
• Avere un piano rende più facile alimentare la disciplina
• Intrattenimento di qualità

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"non c'è vento favorevole al marinaio che non sa dove andare"
Seneca

Come e perché dare una priorità ad obiettivi e desideri.

Quando il dare la priorità a se stessi non ci rende egoisti

Il successo nel prendere il controllo della propria vita scopre le carte delle persone intorno a noi

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Come liberarci dagli istinti e prendere il controllo della risposta allo stress

• Il sistema caldo e sistema freddo di Mischel
• La respirazione come mezzo utile a prendere il controllo
• Come dilatare il tempo che intercorre tra lo stimolo stressante e la risposta del nostro organismo
• Sconfiggere la pigrizia e rinforzare la volontà.

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Il compito principale di ognuno è dare alla luce se stessi
Erich Fromm

• ci si conosce solo mettendoci alla prova
• distacco - analisi - azione
• controllare i pensieri per cambiare il destino
• la meditazione come mezzo per il controllo dei pensieri
• l’allenamento quotidiano per immunizzarsi dallo stress
• le sfide sono il banco di prova della nostra resilienza
• conoscere se stessi è un viaggio vita natural durante
• Sentirsi a proprio agio nel disagio come costante
• Percepire le avversità come opportunità di crescita e non come sventure

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• Avere la giusta mentalità per resistere
• come affrontare i problemi?
• la respirazione come mezzo per potersi distaccare
• non spaventarsi davanti alle sfide
• analizzare razionalmente i problemi
• creare un protocollo d'azione
• capire cosa possiamo modificare e cosa dobbiamo lasciar perdere
• Premeditatio Malorum: imparare a visualizzare preventivamente i problemi e studiare una soluzione.
• allenarsi a risolvere i problemi
• avere un atteggiamento sicuro e non essere mai spaventati dalle sfide
• non sono gli eventi in se che ci destabilizzano, ma il modo in cui li viviamo.
  Impariamo a controllare la nostra reazione ad essi ed avremo il controllo su tutto.
• se non ci mettiamo alla prova, non sapremo mai fin dove possiamo spingerci. Le sfide sono lo stress test che mettono alla prova la nostra integrità.

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