「おかあさん新聞」発行者でシンガーソングライターの山口春奈が、子育てを「子どもの気持ちに寄り添って」、「共に愉しむためのヒント」をお届けする「おかあさんラジオ」。今日は子育てを子どもと一緒に愉しむための「土台づくり」として欠かせない、「自分の気持ち」を整えるためのヒントをお届けします。数値化できないおかあさんの「頑張りすぎ」。だからこそ、自分で目安を知っておくと、手遅れになる前に自分で自分の体や気持ちのケアをしてあげられます。ぜひ、気持ち軽やかに日々を送るためのヒントにしてみてくださいね。

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山口春奈 official site ：　https://www.harunayamaguchi.com

シンガーソングライターで「おかあさん新聞」発行者の山口春奈がお届けする「おかあさんラジオ」、今回は子育てを愉しむために大切な「心の余裕」の作り方についてお届けします。

頑張り屋さんのおかあさんほど、家事に、仕事に、子育てに、、、フルで頑張ろうとされている人も多いと思います。

けれど、子育てを愉しむためにはほんのちょっとの「心の余裕」や「身体の余裕」がとても大切です。

私が3人目の子を出産した時、これまでのバランスでは子育てが回らなくなって疲弊していた時に、

当時子どもの通っていた幼稚園の先生に教えてもらった「三割の法則」。よかったら試してみてください！

BGM： M1「想いの欠片」、M2「約束」

Haruna Yamaguchi on spotify: https://open.spotify.com/artist/4roOgaL3ZslUzyKAoF7nYH

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「子どもといつも一緒に過ごしているのに、なんだか気持ちが通じない・・・」

そんな時はありませんか？

一緒に過ごしていても、自分の心が忙しいと、ついつい子どものことを感じるアンテナが鈍ってしまいます。

そんな時に、自分の心を鎮めて、再び子どもの心と自分の心に橋をかける、ちょっとしたヒントをお届けします。

「おかあさんラジオ」は子育てに関わる大人が子どもの気持ちを子どもと「共に感じ」、子どもと「共に愉しむ」ための

ヒントをお届けしています。

月１回、「おかあさん新聞」も発行中です。

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もぜひご覧ください！

ご感想や、ご質問、お悩みなども受け付けます！

までお気軽にお寄せください！

おかあさんラジオ第四回目の放送は、愛知県で四姉妹のお母さんをしながら鍼灸マッサージ師をしている長谷川晶子（はせがわあきこ）さんとお送りします。

＊「おかあさん」としての自覚〜自分が本当に「お母さんになれたのかな」と思えるまで。

＊あっこちゃん流「気分転換方法」手を動かしながら話すこと〜話すことは「悩みを手放す」こと

＊子どもに伝えたいことは、親の生き方を通して伝える。

などなど、あっこちゃん流子育てのお話があれこれ聞けました。みなさんの子育てのヒントも、ぜひ見つけてみてくださいね！

ヒンメリ教室や、あっこちゃんの暮らしのお裾分け情報などはインスタグラム @acco_hasegawaをご覧ください！

おかあさんラジオ第三回目の放送は、東京都でおむつなし育児サポーターとして活動している江浦知己さんをゲストにお迎えしてお送りします。

＊おむつなし育児って？〜コミュニケーションツールとしてのおむつなし育児

＊おむつなし育児は性教育〜自分の大切な場所を大切にされる体験、自分を大切にすることを学ぶ機会に。

＊子どもと大人の「心地いい」に寄り添うために大切にしていること

などなど、「うちの子はもうおむつ外れました！」というお母さんたちにもヒントになるお話がたくさん伺えました。赤ちゃんだからって色々できない、分からない、と向き合っていては勿体無い。赤ちゃんだって、色々わかっていて、色々伝えてくれている、そんな視点から子どもと向き合うことで親子の関係性が変わるかもしれません。

ぜひお聴きください！

お子さんのおむつはずしで困っている方はこちらもどうぞ！

おむつなし相談窓口メール

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@hachioji_omutsu_free

おかあさんラジオ第二回目の放送は、福岡にお住まいのわらべうた講師、白水雅代（しろうずまさよ）さんとお届けします。

◎子育てに行き詰まっていた時に出会った、「わらべうた」。その魅力とは？

◎子育てがひと段落ついて、思うこと。

◎子どもの気持ちに耳を傾け、自分の気持ちにも耳を傾け、伝えること。

◎「わらべうた」が教えてくれた、生きる知恵　など

山あり谷ありの子育てを経験してきたからこその、今の子育て中のお母さんに響く、素敵なお話を伺うことができました。

ぜひ、お聴きください！

おかあさんラジオ第一回目の放送は、公認心理士で小学生2人のお母さんでもある宮崎美江（みやざきみえ）さんとお届けします。

◎子育てと仕事の両立

◎子どもと心を繋げる日々の暮らし方

◎「足し算」ではなく、「引き算」で自分を満たすetc...

など、ちょっとしたことで子どもたちとの暮らしが豊かになるヒントがたくさん詰まった回となりました。

ぜひお聞きください！

2019年から発行を続けてきた「おかあさん新聞」の創刊３０号を記念して、「おかあさんラジオ」を配信します！子育ては私たちの人生の中で、いつかは過ぎ去ってしまう一つの「季節」です。季節は繋がっているように、今の子育てという季節を豊かに過ごすことで、子どもたちが巣立った 後の私たちの生活も、子どもたち自身の生活もまた豊かになるのではないでしょうか？

そう思うと、子育ては「今、ここ」だけの話ではなく、未来を作る、社会を作る基盤になるとても壮大な仕事だと思います。

ただ、その壮大な仕事の中身は大半が地味で、名前がつかないものも多く、評価もされにくいも のばかりが多いです。

自分の人生が置いてけぼりで、ついつい「足踏み」をしてしまっているよう に感じる時もあるかもしれません。 

そんなとき、子育てを「楽しむ」ってどうやったらできるでしょうか？

現在「おかあさん新聞」に寄稿してくれているお母さん達とお話ししながら、親子の数だけある子育ての「ねっこ」について考えてみたいと思います。