okolo_dia | Život s cukrovkou

Vánoce jsou časem, kdy se svět alespoň na chvíli trochu zpomalí. A možná právě proto je máme tak rádi. Najednou máme příležitost ohlédnout se za vším, co jsme během roku prožili, a uvědomit si, co je pro nás opravdu důležité.

Ve dvacáté šesté epizodě podcastu Okolo DIA si tentokrát dopřejeme trochu sváteční atmosféry. Nebudeme řešit žádné velké odborné téma. Chceme si s vámi jednoduše popovídat o Vánocích, o uplynulém roce a o všem, co nám přinesl.

Rok 2021 byl pro nás v mnoha ohledech výjimečný. Byl to také rok, kdy vznikl náš společný podcast a kdy jsme se rozhodli začít veřejně sdílet své zkušenosti se životem s cukrovkou.

Povídáme si o tom, proč máme Vánoce rádi, co pro nás znamenají a jak se ohlížíme za vším, co máme za sebou.

A protože už přemýšlíme i nad tím, co přijde dál, trochu vám napovíme, co pro vás připravujeme.

Především vám ale chceme připomenout jednu věc. Užijte si Vánoce tak, jak je máte rádi. Dopřejte si chvíli klidu, radosti a času s těmi, na kterých vám záleží.

Protože si to zasloužíte.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde dnes Kamilu najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Blog: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje naše osobní vzpomínky, zážitky a pohled na uplynulý rok. Nejedná se o odborná lékařská ani psychologická doporučení.

Může i malá změna v tom, co a jak jíme, ovlivnit naši glykémii? A záleží opravdu jen na tom, kolik sacharidů máme na talíři?

Ve dvacáté páté epizodě podcastu Okolo DIA se znovu vracíme k jídlu. Tentokrát si s ním ale budeme trochu hrát.

Blíží se Vánoce, období dobrého jídla, sladkostí a rodinných setkání. Jenže jak si všechny ty dobroty užít, aniž bychom měli pocit, že musíme neustále něco hlídat nebo si odpírat?

Povídáme si o zdánlivých maličkostech, které mohou mít při stravování svůj význam. Je rozdíl, jestli si ke snídani dáme bílý jogurt, tvaroh nebo zakysanou smetanu? Může záležet na tom, v jakém pořadí jednotlivé potraviny sníme? A jak důležité je správné načasování jídla?

Možná nás totiž některé odpovědi překvapí. A možná zjistíme, že není vždycky potřeba měnit celý jídelníček, ale začít se více zajímat o to, co našemu tělu vyhovuje.

Sdílíme vlastní zkušenosti, postřehy a několik praktických tipů, které mohou být inspirací nejen pro lidi s diabetem.

Protože jídlo by nemělo být jen nekonečným počítáním a kontrolováním. Mělo by nám především chutnat a dělat radost.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde dnes Kamilu najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje naše osobní zkušenosti se stravováním a jeho vlivem na glykémii. Nejedná se o odborná lékařská ani výživová doporučení.

Může změna jídelníčku opravdu změnit náš život? A je low-carb takový zázrak, jak se o něm někdy mluví?

K nízkosacharidovému stravování se v podcastu Okolo DIA vracíme opakovaně. Tentokrát jsme se ale rozhodli odpovědět především na vaše otázky, které nám posíláte na Instagram.

Ve čtyřiadvacáté epizodě si povídáme o tom, jak se během života měnil náš vztah k jídlu. Jak jsme se stravovali před diagnózou cukrovky a co se změnilo potom? Proč jsme se rozhodli vyzkoušet low-carb a co nám tento způsob stravování vlastně přinesl?

Prozradíme vám, s jakým množstvím sacharidů jsme začínali, jak se náš jídelníček postupně vyvíjel a kde jsme se v době natáčení nacházeli.

Jenže možná tou nejdůležitější otázkou není, kolik sacharidů denně sníme. Mnohem důležitější je, proč jsme se rozhodli něco změnit a jestli nám nový způsob života skutečně vyhovuje.

Protože ani my nepovažujeme low-carb za zázračný lék. Jídlo je jen jednou částí mnohem větší skládačky, do které patří také pohyb, odpočinek, psychická pohoda a naše každodenní rozhodnutí.

Možná totiž největší změna nezačíná na talíři, ale v hlavě.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde dnes Kamilu najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje naše osobní zkušenosti s nízkosacharidovým stravováním. Nejedná se o odborná lékařská ani výživová doporučení. Při diabetu 1. typu je důležité zásadní změny jídelníčku konzultovat s diabetologickým týmem.

Co vlastně znamená žít s cukrovkou? A kolik toho o ní víme, pokud ji sami nemáme?

Možná máte cukrovku v rodině, mezi přáteli nebo v práci. Možná jste o ní jen něco zaslechli. A možná vás nikdy nenapadlo, kolik věcí se za touto diagnózou ve skutečnosti skrývá.

Ve třiadvacáté epizodě podcastu Okolo DIA jsme se rozhodli vrátit úplně na začátek. Tentokrát totiž nemluvíme jen k lidem, kteří s diabetem žijí, ale především k těm, kteří by mu chtěli lépe porozumět.

Někdy nás totiž unavuje vysvětlovat stále dokola stejné věci. Co cukrovka vlastně je, co znamená pro každodenní život a proč není všechno tak jednoduché, jak se může na první pohled zdát.

Rozhodli jsme se proto připravit několik epizod, ve kterých chceme srozumitelně přiblížit diabetes a autoimunitní onemocnění i těm, kteří s nimi nemají osobní zkušenost.

Žádné složité odborné přednášky. Chceme o těchto tématech mluvit lidsky, jednoduše a tak, aby jim mohl porozumět každý.

Protože někdy stačí vědět o trochu víc, abychom si dokázali lépe rozumět.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde dnes Kamilu najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda přibližuje základní informace o diabetu a vychází také z našich osobních zkušeností. Nejedná se o odborná lékařská doporučení.

Některá města vás přitahují, aniž byste dokázali pořádně vysvětlit proč. Prostě víte, že se tam jednou musíte podívat. A přesně tak to měla Kamila s Berlínem.

Když jsme se rozhodli vyrazit na další společnou cestu, výběr destinace byl tentokrát jasný. Berlín byl Kamiliným dlouholetým snem. Spousta lidí se divila, proč zrovna tohle město. Jenže ona měla svůj důvod a chtěla konečně zjistit, jestli její očekávání splní.

Ve dvaadvacáté epizodě podcastu Okolo DIA pokračujeme v našem malém cestovatelském deníčku dvou lidí, kteří mají cukrovku, ale rozhodně nechtějí sedět doma.

Povídáme si o tom, jak jsme Berlín prožívali, čím nás zaujal a jak jsme se v něm cítili. Nejen jako turisté, ale také jako lidé, kteří mají diabetes 1. typu stále s sebou.

Protože někdy člověk potřebuje změnit prostředí, na chvíli vystoupit z každodenního stereotypu a dobít baterky.

A možná právě proto stojí za to vydat se i na místa, kterým ostatní tak úplně nerozumějí.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde dnes Kamilu najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje naše osobní zkušenosti s cestováním a životem s diabetem. Nejedná se o odborná lékařská doporučení.

Jedni vám radí tohle, druzí zase něco úplně jiného. A když máte cukrovku nebo jiné autoimunitní onemocnění, někdy je opravdu těžké se ve všech těch informacích vyznat.

Od lékařů, z internetu, sociálních sítí i od lidí kolem nás přichází spousta doporučení. Některá mohou být užitečná, jiná si protiřečí. Jak ale poznat, čemu věřit a co si z toho všeho vlastně odnést?

V jednadvacáté epizodě podcastu Okolo DIA si povídáme o tom, proč je důležité zajímat se o vlastní zdraví, vzdělávat se a nepřijímat automaticky všechno, co nám někdo řekne.

Právě potřeba sdílet zkušenosti a pomáhat druhým zorientovat se v životě s cukrovkou byla jedním z důvodů, proč jsme náš podcast založili.

Chceme vás inspirovat k tomu, abyste se ptali, hledali důvěryhodné informace a dokázali si z nich vybrat to, co je pro vás skutečně užitečné. Protože každý jsme jiný a ani stejná diagnóza neznamená, že budeme mít úplně stejné zkušenosti.

Možná je někdy důležitější než znát všechny odpovědi naučit se pokládat správné otázky.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde dnes Kamilu najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje naše osobní zkušenosti a názory. Nejedná se o odborná lékařská doporučení. Informace o léčbě je vždy důležité ověřovat u kvalifikovaných zdravotníků.

Kolik překážek musí člověk překonat, aby se naučil brát život s úsměvem? A dá se zůstat pozitivní, i když vám život opakovaně hází klacky pod nohy?

Hostem dvacáté epizody podcastu Okolo DIA je Aneta Delyová. Mladá žena, která pracuje jako ortodontická laborantka a pomáhá vytvářet úsměvy druhým. Sama přitom dokáže rozdávat úsměvy i ve chvílích, kdy to vůbec nemá jednoduché.

Život se s Anetou příliš nemazlil. Když jí lékaři diagnostikovali už čtvrté onemocnění, nebylo snadné se s další zprávou vyrovnat. Přesto se rozhodla, že se kvůli svým zdravotním problémům nevzdá snů ani radosti ze života.

Povídáme si o jejím přístupu k nemoci, o chvílích, kdy docházejí síly, i o tom, co jí pomáhá znovu najít optimismus.

Znamená pozitivní přístup, že člověk nikdy nepochybuje a nemá slabé chvilky? Vůbec ne. I Aneta přiznává, že někdy je toho zkrátka moc.

Její příběh nám připomíná, že být silný neznamená být neustále veselý. Někdy je tou největší silou nevzdat se a pokračovat dál, i když život nejde podle našich představ.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde mě dnes najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje osobní příběh a zkušenosti našeho hosta. Nejedná se o odborná lékařská ani psychologická doporučení.

Musíme vždycky hledat odpovědi jen v ordinaci lékaře? Nebo má někdy smysl podívat se i jiným směrem?

V devatenácté epizodě podcastu Okolo DIA otevíráme téma, na které má snad každý trochu jiný názor. Alternativní medicína. Pro někoho zbytečnost, pro jiného cesta, která mu pomohla v okamžiku, kdy hledal další možnosti.

I my máme své zkušenosti. Některé nás překvapily, jiné nás přiměly přemýšlet nad tím, čemu vlastně věříme a proč.

Má cenu zkoušet nové přístupy? Kde končí zdravá zvědavost a začíná příliš velká důvěra? A může mít vedle klasické medicíny své místo i něco, co jsme byli zvyklí považovat za babské rady?

Nechceme nikoho přesvědčovat, že existuje jediná správná cesta. Povídáme si o vlastních zkušenostech, pochybnostech a o tom, proč je někdy dobré ptát se, hledat informace a především přemýšlet.

Protože otevřená mysl nemusí znamenat, že uvěříme všemu. A důvěra v lékaře nevylučuje zájem o další možnosti, pokud jsou bezpečné a nenahrazují potřebnou léčbu.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde dnes Kamilu najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje naše osobní názory a zkušenosti. Alternativní postupy nenahrazují odbornou lékařskou péči ani léčbu inzulínem při diabetu 1. typu. Účinnost jednotlivých metod je potřeba posuzovat podle vědeckých důkazů.

Dovolená, slunce, moře a jídlo, na které máte chuť. All inclusive zní jako dokonalý odpočinek. Ale co když máte cukrovku a musíte přemýšlet i nad tím, co a kolik toho sníte?

V osmnácté epizodě podcastu Okolo DIA vás vezmeme na řecký ostrov Korfu. A tentokrát to bude trochu jiné povídání. Poprvé jsme totiž opustili naše studio a rozhodli se natáčet venku, v přírodě u vody.

Na dovolenou jsme odjížděli především odpočívat. Nechtěli jsme pořád řešit, kam půjdeme na jídlo, a tak jsme si vybrali hotel s all inclusive.

Jenže je takový způsob stravování pro člověka s diabetem výhodou, nebo spíš zkouškou pevné vůle? Dá se užít dovolená bez zbytečného omezování? A vyplatí se vůbec za all inclusive připlácet?

Povídáme si o našich zkušenostech, o jídle, odpočinku a o tom, jak jsme se s cukrovkou vypořádali na dovolené, kde bylo všechno tak trochu jinak než doma.

Protože dovolená by měla být především o radosti a zážitcích. A cukrovka by nám je neměla vzít.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde dnes Kamilu najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje naše osobní zkušenosti s cestováním a stravováním při diabetu 1. typu. Nejedná se o individuální lékařská ani výživová doporučení.

Na první pohled úplně obyčejný den. Vstanete, nasnídáte se, jdete do práce, řešíte běžné starosti. Jenže když žijete s cukrovkou, za těmito obyčejnými okamžiky se skrývá spousta věcí, které ostatní vůbec nevidí.

V sedmnácté epizodě podcastu Okolo DIA vás necháme nahlédnout do našeho každodenního života s diabetem 1. typu. Tentokrát především pro ty, kteří cukrovku nemají, ale chtějí lépe pochopit, co život s ní vlastně obnáší.

Měření glykémie, aplikace inzulínu, počítání sacharidů a neustálé přemýšlení nad tím, jak naše tělo zareaguje. Pro nás běžná rutina, pro někoho jiného možná úplně neznámý svět.

Každý den je přitom jiný. Někdy jde všechno hladce, jindy nás cukrovka překvapí, i když máme pocit, že jsme nic neudělali jinak.

Povídáme si o tom, co všechno během dne řešíme, na co musíme myslet a proč se některé zdánlivě jednoduché věci mohou trochu zkomplikovat.

Protože žít s cukrovkou neznamená jen píchat si inzulín. Znamená to mít v hlavě spoustu drobných rozhodnutí, která ostatní často ani nezaregistrují.

O podcastu:

Okolo DIA je podcast Ludvíka Krále a Kamily Ščurikové, která dnes tvoří pod jménem Kamila Kral. Přináší rozhovory s odborníky i lidmi žijícími s diabetem a věnuje se především životu a lidským příběhům.

Kde mě dnes najdete:

Instagram: @kamila_kral

YouTube: Kamila Kral

Web: kamilakral.cz

Epizoda zachycuje naše osobní zkušenosti se životem s diabetem 1. typu. Nenahrazuje individuální lékařské doporučení.