#ŞemaTerapi videolarının sonuna geldik arkadaşlar. Bu yolculukta bana eşlik ettiğiniz için teşekkür ederim :)  

En zor şemalardan biri olan #HaklılıkŞeması da bunlardan sonuncusuydu ve uzun bir konuydu o nedenle ilişkilere etki ve çözüm kısmını bir sonraki içeriğe bıraktım. Hemen bir sonraki podcastte de onu bulabilirsiniz :)  

İçerik;  

-Haklılık Şeması Nedir? | Test Ölçeği  

-Haklılık Türleri | Şımarıklık, Dürtüsellik, Bağımlılık 

-Haklılık Şeması Deneyimleri ve Genel Bilgiler  

-Haklılık Şeması Kökenleri

#şematerapi #yüksekstandartlarşeması #psikoloji

Muhtemelen siz yüksek standardınız olduğunun farkında değilsiniz çünkü bu şemaya sahip olanlar isteklerinin normal olduğunu zannedermiş.   Her şeye ve herkese yetişmeye çalışıyor, her şeyin en mükemmel şekilde olması için uğraşıyor ve hiç bir türlü de tatmin olamıyorsanız, sizde bu şema olabilir.   

İçerik;  

-Yüksek Standartlar Şeması Nedir? Test Ölçeği  

-Şemanın Seçimlerinizdeki Etkisi ve Tuzakları  

-Şemayı Nasıl Değştirebilirsiniz?

Dinlediğiniz için teşekkürler. 

#şematerapi #boyuneğicilik #başkalarınımemnunetme  

Boyun Eğicilik de ağır şemalardan biriydi, o nedenle uzun sürdü arkadaşlar. Bu podcast ile bu şemayı da bitiriyoruz.   Kendinizi veya etrafınızdan birilerini bulacağınıza emin olduğum bu şemayı hem aşk hem de iş ilişkilerimizde yoğun bir şekilde yaşıyoruz. Maalesef. Yine dolu dolu, testlerin ve sonuçların olduğu bir video hazırladım.

İçerik;  

-Boyun Eğicilik Deneyimleri Devam 

-Boyun Eğicilik Şemasının Kökenleri, İlişkideki Görünümü 

-Boyun Eğicilik Şemasının Hayatınıza Yansıyan Sahneleri  

-Şemayı Değiştirmek İçin Yapabilecekleriniz!   

Youtube Kanalıma Abone Olmak için -  https://www.youtube.com/channel/UCXKp... 

Youtube Şema Terapi Serisi: https://www.youtube.com/watch?v=RJneT...

Teşekkürler. 

#şematerapi #boyuneğicilik #başkalarınımemnunetme  

Şema terapi serisinde son üçe girdik arkadaşlar. Boyun Eğicilik Şeması da son üç içerisindeki ağır şemalardan biri. O nedenle ikiye böldüm, yine her önemli şeyi sizinle paylaşmak istedim. Çevrenizde sürekli talepkar biri varsa, baskın bir karakterle mücadele etmeniz gerekiyorsa, sürekli kendi ihtiyaçlarınızı erteleyip başkalarını memnun etme peşindeyseniz bu şema sizde olabilir. Dikkate alarak dinlemenizi öneririm. :)

İçeriği;   

-Boyun Eğicilik Şeması Nedir?  

-Test Ölçeği 

Devamı bir sonraki içerikte olacak. Sizi sıkmak istemedim parça parça ve hatırlayarak dinlenilmesi daha uygun :) 

#şematerapi #başarısızlık #depresifhissetmek 

Son 3 şema videomuza geçtik arkadaşlar.

Bu videoda da sürekli depresif hissetmek, başarını ve işini kabullenememek, okuduğun bölümü, işlerini küçümsemek duygularının altında yatan şeyleri inceliyoruz. Orta kısımda kendinizi sabote ettiğiniz davranışlar var, bunu geçmek isterseniz diye ayrı başlık altına aldım direk değiştirmeye geçmek isterseniz başlık olan kısma gelin :)   

İçerik;  

1- Başarısızlık Şeması Nedir? Nasıl Anlaşılır? Test Ölçeği.  

2- Başarısızlık Şemasının Kökenleri  

3- Başarısızlık Şemanız sebebiyle kendinizi nasıl sabote ediyorsunuz?  

4- Başarısızlık Şemasını Nasıl Değiştirebilirsiniz?

#kusurluhissetme #değersizhissetme #şematerapi  

Diğer videodan geldiğinizi umuyorum arkadaşlar :) Çünkü bu video diğerinin devamı niteliğinde bir şema değiştirme videosu.  

İçerik;  

1-Kusurluluk Şeması Nasıl Değiştirilir?  

#kusurluluk #değersizlikhissi #şematerapi  

Ağır şemalardan biri bu arkadaşlar ve insanların neredeyse yarısında olan ama çoğunlukla farkına varılmayan bir sorunmuş. Danışanların yarısında Kusurluluk şeması çıkmış. Oldukça yaygınmış yani, o yüzden bu detayı başta vermek istedim.   

Hiç bir zaman tam anlamıyla sevilmeyeceğinizi hissediyorsanız, değersiz, görgüsüz ve başarısızlık hisleriniz yoğunsa, özellikle de utanç duygularınız yoğunsa bu şema sizde olabilir.   

Değiştirme kısmını bir sonraki videoya bıraktım çünkü adam akıllı öğrenilsin ve bilinsin bu şema istedim.  

İçerik;  

1-Kusurluluk Şeması Nedir? Test Ölçeği  

2-Şemaya Nasıl Tepki Gösteriyorsunuz?  

3-Şemanın Kökenleri Nelere Dayanıyor? ve İlişkilerinize Nasıl Yansıyor?   

Sonraki podcast'te bu şemayı değiştirmek için neler yapabilirsiniz? 'i yayınlıyorum. Faydasını görmeniz dileğiyle 🙏

#dayanıksızlık #şematerapi #panikatak #değişim  

Şema terapi serisinin yavaş yavaş sonuna geliyoruz arkadaşlar, son olarak da kitap özeti paylaşacağım :)

Bu podcastte dayanıksızlık şemasını tanıyoruz. Şemanın siz de olup olmadığını anlayabileceğiniz test ölçeği ve deneyim örnekleri. Dayanıksızlık şeması olanlar ilişkilerinde nasıl modelleri hayatına alır? Bu şemayı nasıl değiştirebilirsiniz? gibi detayların hepsini hap şekilde anlattım :)

Video içeriği;  

1-Dayanıksızlık Şeması nedir? Nasıl Anlaşılır?  

2-Dayanıksızlık Şeması Kökenleri Nelerdir? İlişkilere Nasıl Yansır?  

3--Şemanızı Nasıl Değiştirebilirsiniz?

#şematerapi​ #bağımlılık​ #ebeveynbağımlılığı​

Bu videoda eşinize, ailenize bağımlı olup olmadığınızı bulacaksınız. Kendinize benzeyen birçok örnek çıkacağına eminim :) Ebeveyninizden bağımsız bir kişilik olmanın adımlarını bulacaksanız. İyi dinlemeler.

İçerik;

1-Bağımlılık Şemasının Kökenleri  

2-Bağımlılık Şemanızın İlişkilerinize Yansıması, Tehlike İşaretleri  

3-Şemanızı Nasıl Değiştirebilirsiniz?   

#bağımlılık​​ #panikatak​ #şematerapi​​  

Şema terapi video serinin devamı olarak Bağımlılık şemasına geldik. 

Bu şemayı iki podcast halinde anlatıyorum. Bu giriş ve ilk kısım :)   

İçerik;  

1- Bağımlılık Şeması nedir? Test Ölçeği  

2- Şemanızı Pekiştiren Davranışlarınız 

3- Bağımlılık ve Öfke bağlantısı  

4- Bağımlılık ve Kaygı/Panik Atak bağlantısı   

Bir sonraki videoda bu şemanın kökenlerine, ilişkilerdeki tehlike işaretlerine ve nasıl değiştirebileceğinize değineceğiz. Çok geç olmadan onu da yükleyeceğim :)