Ola De Salud

¿Alguna vez te has preguntado si la tecnología digital es tu aliada o tu enemiga? Sin duda la tecnología nos ha hecho la vida más sencilla, incluso nos sacó de varios apuros durante la pandemia, pero ¿en qué momento este beneficio se vuelve perjudicial para nuestra salud mental? En este episodio invitamos a Jorge Salazar, especialista en psiquiatría, para ayudarnos a distinguir cuándo nuestra dependencia hacia la tecnología digital, sobrepasa ese límite saludable. Un Podcast de Tec Sounds.

¿La salud es lo mismo para todos? Sin duda todos queremos sentirnos bien, pero para algunos eso significa ir al médico a que le receten un medicamento, pero para otros es vivir día a día con buenos hábitos que prevengan enfermedades. En este episodio tenemos como invitado a Luigi Gialli, empresario, consultor y semiólogo, quien nos ayudará a replantear el significado que le damos a la salud para potenciarlo en nuestras vidas.

En la actualidad estamos tan propensos a la distracción, que esto nos impide enfocarnos en las actividades que realizamos en el presente y aunque no lo creas, esto realmente afecta tu bienestar mental y emocional. Por eso invitamos a Javier Gutiérrez Ornelas, director del Centro Mindfulness Monterrey, para platicarnos acerca de la conciencia plena y cómo esta práctica que va más allá de la meditación, puede ayudarnos a encontrar el balance mental que tanto necesitamos. Un Podcast de Tec Sounds.

Tarde o temprano todos llegaremos a la tercera edad. Lo importante es llegar en óptimas condiciones para disfrutar al máximo esta etapa de la vida. Acompaña en este episodio al Dr. Amador Macías, especialista en Geriatría, y a Marcela Toscano, quienes nos compartirán recomendaciones para lograr vivir una vejez saludable. Un Podcast de Tec Sounds.

La salud ya no puede ser reactiva. No debemos esperar a ver nuestra salud deteriorada para hacer algo al respecto. Y es que en la actualidad tenemos acceso a tanta información, que ya no hay excusa para tener una actitud más participativa en la prevención de enfermedades. Acompaña a Fernando Castilleja y Marcela Toscano en este episodio en el que, de seguro, nos ayudarán a darle ese propósito a la salud que tanto necesitamos. Un Podcast de Tec Sounds.

Llegó la temporada que pone nerviosas a las personas (particularmente a los papás) y no precisamente por la histeria de compras navideñas, sino por las enfermedades respiratorias. Acostumbramos a asociar el frío con estas enfermedades, pero, ¿será cierto que nos enfermamos más en invierno? En este episodio invitamos a Sara Ortega Alonzo, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna IBCLC, para ayudarnos a distinguir si esa tos o estornudos repentinos son por alergias, contaminación ambiental o infecciones.

¿A quién no le ha pasado que se para frente al espejo y no le gusta lo que ve? En la era de celebridades e influencers, empezamos a tener ideales de belleza fuera de la realidad, que a la larga solo nos deja serios problemas de autoestima. Y lo importante es que, más allá del aspecto físico, la belleza debe estar basada en la salud y el cuidado personal. En este episodio hemos invitado a Tania Bremer, psicoterapeuta especialista en pérdida y duelo, quien nos compartirá herramientas que nos ayuden a valorar y apreciar nuestro cuerpo.

El estrés juega un papel muy importante en nuestro estado de salud, incluso es considerado como un nuevo factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. ¡Pero no te estreses por esto! Existen técnicas buenísimas para relajarnos y calmar nuestra vida acelerada. Es por eso que invitamos a Macris Elizondo, Maestra de Yoga y Meditación, para ayudarnos a reducir el nivel de estrés a través de ejercicios de respiración. Un Podcast de Tec Sounds.

Durante estos últimos dos años hemos estado tan preocupados por la pandemia por COVID-19 que hemos retirado la mirada de la otra pandemia que afecta a tantos jóvenes y de la que poco se habla, el suicidio. Para platicar sobre este tema tan difícil hemos invitado a la Dra. Marytza Leal, especialista en Psiquiatría y Psicoterapia. Un Podcast de Tec Sounds.

Acciones tan sencillas como lavarse las manos o usar cubrebocas pueden hacer una gran diferencia en el control de la transmisión de enfermedades. Esta pandemia nos ha hecho darnos cuenta que no podemos ver la salud como algo únicamente personal. Mantenernos seguros y estar bien, es una manera de cuidar a nuestra comunidad. Acompaña a Marcela Toscano y Mauricio Torres en este episodio dedicado a platicar sobre la importancia de cuidar nuestra salud por los demás. Un Podcast de Tec Sounds.