La buena nutrición es muy importante y más en estos tiempos de COVID-19. Sin embargo, aunque no existen alimentos que prevengan la enfermedad, sí podemos consumir alimentos que fortalezcan nuestro cuerpo, pero ¿cómo le hago para no descuidar mi nutrición durante el confinamiento?, ¿qué puedo comer y qué no? En este episodio, la nutrióloga Dixia Ramírez nos comparte recomendaciones. Un Podcast de Tec Sounds.

En este tiempo de COVID-19 en el que debemos permanecer en casa y en el que las familias tienen la oportunidad de convivir por más tiempo, tenemos el reto de cuidar, no solo nuestra salud física y mental, sino también nuestra salud relacional con las personas que nos rodean. Es por eso que invitamos a la doctora Fresia Hernández, especialista en psicología clínica, para ayudarnos a lograr encontrar la paz entre cuatro paredes. Un Podcast de Tec Sounds.

Con la pandemia de COVID-19 muchos hemos estado en aislamiento trabajando desde casa y entre el caos de atender nuestras actividades laborales y nuestro hogar, corremos el riesgo de descuidar algunos aspectos esenciales de nuestro bienestar. Para platicar acerca de qué situaciones pudieran estar afectando nuestra calidad de vida en medio de la cuarentena y ayudarnos a no caer en una rutina poco saludable, hemos invitado a la doctora Tania Zertuche, especialista en Medicina Interna y Medicina Funcional.

Ante la situación actual de contingencia por el COVID-19 es importante tomar medidas de precaución para cuidar, no solo a nosotros mismos, sino también a los demás. Una de estas medidas es el distanciamiento físico y para hablar de este tema tan relevante, invitamos a la doctora Paola Reynoso, especialista en salud pública del equipo de bienestar y prevención de TecSalud, quien nos platicará acerca de la importancia de practicar la sana distancia. Un Podcast de Tec Salud. 

Sin duda vivimos momentos preocupantes por la pandemia de COVID-19 pero, ¿cómo podemos proteger nuestra salud mental del estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos que nos provoca esta situación? Para este episodio invitamos al doctor Ricardo Caraza, especialista en psiquiatría y neurociencias de TecSalud, quien nos compartirá recomendaciones que nos ayuden a cuidar nuestra mente en estos momentos difíciles. Un Podcast de Tec Sounds.

El rol de la mujer en la sociedad ha cambiado y con ello su salud. La mujer de ahora cumple muchas funciones y desea hacerse escuchar, sin embargo, más allá de una marcha o paro nacional, también es necesaria la introspección y aceptación de sus capacidades físicas y mentales, para que su día a día no vaya a repercutir en su bienestar. Para hablar de esto y mucho más hemos invitado al doctor Enrique Saldívar especialista en ginecología y perinatología. Un Podcast de Tec Sounds.

Curar enfermedades con medicamentos es cosa del pasado. Ahora podemos atender nuestras enfermedades crónicas bajo el modelo de medicina funcional: desde la raíz, modificando nuestro estilo de vida. Pero, ¿qué es y cómo funciona la medicina funcional? ¿podemos reemplazar la medicina tradicional con la funcional? En este episodio invitamos a la doctora Tania Zertuche, especialista en medicina interna, para responder a estas y otras preguntas. Un Podcast de Tec Sounds.

Hablar de sexualidad en México sigue siendo tabú. Es increíble que aún existan barreras sociales y culturales para tocar el tema abiertamente, incluso entre las parejas, y lograr vivir una sexualidad responsable y saludable. En este episodio nos acompaña la psicóloga Josefina Leroux, especialista en pareja y familia, para ayudarnos a reflexionar sobre cómo vivir una sexualidad sana y sin miedo. Un Podcast de Tec Sounds.

No solo en México, sino en todo el mundo estamos viviendo una contingencia por el coronavirus (COVID-19) que sin duda ha afectado la vida política, económica y social de millones de personas. Pero más allá de la pandemia, como seres humanos, ¿qué podemos aprender de esta situación? Para ello nos acompaña Guillermo Torre, rector de TecSalud, quien nos comparte una serie de reflexiones bajo un enfoque humanístico, acerca de esta situación actual y qué podemos esperar a futuro.

Aunque no lo creas, hoy en día toda la comida tiene azúcar, y sí, el cuerpo la necesita para funcionar bien, pero consumiéndola en exceso es malo para la salud. En nuestro episodio de hoy, te platicaremos como el azúcar se transforma en energía y qué sucede con los sobrantes que se almacenan en nuestro cuerpo. Además, hablaremos acerca de los peligros de este dulce alimento y de cómo entender mejor los términos derivados del azúcar que a menudo se disfrazan en las tablitas nutrimentales de los productos alimenticios. Porque de lo dulce, poco. Un Podcast de Tec Sounds.