Η εκπομπή στηρίζεται στο ζήτημα της ψυχικής διαταραχής, την κατάθλιψη η οποία τα τελευταία χρόνια ταλανίζει όλο και περισσότερα άτομα. 

Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε για τα συμπτώματα, τη διάγνωση αλλά και για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με τον Άρη Καβατζίκη για τους μυικούς πόνους, για το πώς συμβάλλει ο τρόπος που ζούμε σε αυτούς, αλλά και για τα ψυχολογικά αίτια που μπορεί να τους προκαλούν. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους σωματικούς πόνους;

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Τίνα Μεσσαροπούλου για την διαμόρφωση αυτοπεποίθησης των παιδιών και εφήβων. Ποιοι είναι οι παράγοντες που δημιουργούν ανασφάλειες στα παιδιά και πόσο τα επηρέαζει η σύγκριση με άλλα;

Κεντρικό θέμα της εκπομπής είναι η κατανάλωση ζάχαρης. Ποια είναι η ενδεδειγμένη ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε, έτσι ώστε να διατηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή; 

Η εκπομπή στηρίζεται στο ζήτημα της μείωσης ερωτικής επιθυμίας που σημειώνεται σε μεγάλο βαθμό σε κάποιο ποσοστό ανθρώπων στις μέρες μας. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Νανά Παλαιτσάκη για τους παράγοντες που μπορεί να οδηγούν σε αυτή την κατάσταση, αλλά και για τις αλλαγές  που μπορούν να εφαρμόσουν στην καθημερινότητά τους άτομα με μειωμένη σεξουαλική διάθεση.

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την ηθοποιό Νίκη Λάμη για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να δομήσουμε την διατροφή μας σε καθημερινή βάση με υγιεινά τρόφιμα,  αποφεύγοντας την οικονομική επιβάρυνση.

Πολλοί άνθρωποι στο άκουσμα των μικροβίων πανικοβάλλονται, καθώς πρόκειται για μια λέξη που έχει αποτυπωθεί στο μυαλό μας με αρνητικό πρόσημο. Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν στο σώμα μας μικρόβια τα οποία συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. 

Η Ελισάβετ Σπανού μιλάει για το μικροβίωμα του εντέρου και μοιράζεται την εμπειρία της. Επίσης, μαθαίνουμε με τις συμβουλές ειδικού ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν το μικροβίωμα και πώς μπορούμε να διατηρήσουμε τα καλά μικρόβια στον οργανισμό μας. 

Η εκπομπή πραγματεύεται το ζήτημα του εκφοβισμού κάθε μορφής.  

Ο Νίκος Γκέλιας περιγράφει το bullying που βιώνει λόγω της καταγωγής του, ενώ μαθαίνουμε πώς μπορεί κάποιο θύμα να αντιμετωπίσει μια τέτοια κατάσταση, αλλά και τις κινήσεις που οφείλει να κάνει κάποιος θεατής-παρατηρητής σε ένα συμβάν εκφοβισμού. 

Στη σύγχρονη κοινωνία τα πάντα αλλάζουν γύρω μας ραγδαία μέρα με τη μέρα. Κάποιοι άνθρωποι προσαρμόζονται σε νέες συνθήκες, αλλά πολλοί επιλέγουν να μένουν σταθεροί στις επιλογές τους, νομίζοντας ότι διασφαλίζουν την ασφάλεια και δεν εφαρμόζουν αλλαγές στην επαγγελματική ή την προσωπική τους ζωή ακόμα κι όταν χρειάζεται. 

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Βαλέρια Κουρούπη για τα θετικά των αλλαγών και για το πώς οι αλλαγές συμβάλλουν στην εξέλιξη του ατόμου.

Η εκπομπή εστιάζει στο ζήτημα του μεταβολικού συνδρόμου και στους παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε προβλήματα υγείας, όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου κ.α. Πώς η διατροφή ή οι συνήθειες, όπως το κάπνισμα μπορούν να οδηγήσουν την υγεία μας σε μεταβολικό σύνδρομο και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε ή να βελτιώσουμε την κατάσταση;