Warum du dich nie wirklich sicher fühlst – Teil 1: Der Überlebensmodus
Über diese Episode:
In dieser ersten Folge von Zurück zu dir widme ich mich einem Thema, das unser Leben oft mehr prägt, als uns bewusst ist: dem Überlebensmodus. Viele von uns leben in diesem Zustand, ohne es zu merken, und halten ihn für ihre Persönlichkeit. In dieser Folge erkläre ich, was der Überlebensmodus wirklich ist, wie er unser Nervensystem beeinflusst und warum sich innere Sicherheit für so viele Menschen so abstrakt anfühlt.
Inhalt der Episode:
1. Der Überlebensmodus: Was er ist, wie er entsteht und warum so viele Menschen darin feststecken, ohne es zu wissen.
2. Das autonome Nervensystem: Die drei Zustände, zwischen denen wir wechseln, und warum wir so oft zwischen Anspannung und Erschöpfung pendeln.
3. Warum Wissen allein nicht ausreicht: Weshalb der Kopf es schon lange weiss, aber der Körper noch nicht folgen kann.
4. Der Weg heraus: Erste Schritte, um dem Nervensystem zu zeigen, dass Sicherheit möglich ist.
Warum du diese Folge hören solltest:
Diese Episode ist der Anfang einer fünfteiligen Serie rund um das Thema innere Sicherheit. Sie bietet dir eine Einladung zu verstehen, warum sich trotz aller Bemühungen manchmal nichts wirklich verändert, und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat.
Für wen ist diese Episode:
Für alle, die sich erschöpft fühlen, obwohl sie alles geben. Für Menschen, die sich fragen, warum sie sich nie wirklich sicher fühlen, obwohl äusserlich alles in Ordnung ist. Und für alle, die bereit sind, neue Wege zu erkunden, zurück zu sich selbst.
Arbeite mir mir:
Wenn du tiefer in die Arbeit mit deinem Nervensystem einsteigen möchtest, findest du bei mir verschiedene Möglichkeiten. In meinen Retreats begleite ich dich auf dem Weg zurück zu dir selbst, in einem sicheren Rahmen und in deinem eigenen Tempo. Und in meiner Ausbildung Neuro Systemische Regulation bilde ich Therapeutinnen, Therapeuten und Begleitende aus, die andere auf diesem Weg unterstützen möchten. Alle Informationen findest du auf meiner Website.
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