Est-il utile de faire une cure détox ? Cela dépend de ce que l'on entend par détox. Si l'on veut plutôt parler de break digestif, d'arrêter l'alcool, de manger moins, oui c'est utile pour accorder du répit à notre foie, l'organe principal de la détoxification, et à nos autres organes - les reins, les poumons, le côlon, et la peau - chargés d'évacuer les déchets. Parmi les 300 fonctions essentielles qu'il remplit, le foie agit comme une grosse station d'épuration. Il élimine tout ce qui peut nous être nocif. Il filtre le sang et le débarrasse de toutes les substances toxiques qui sont ensuite évacuées dans la bile ou l'urine.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 03 janvier 2022

Voici quelques conseils pour passer une bonne soirée du Nouvel An et éviter les excès.

La luminothérapie, c'est la thérapie par la lumière. On sait depuis longtemps que la lumière a des effets biologiques puissants. Elle pénètre par la rétine qui envoie un signal à l'hypothalamus, la région du cerveau où se niche notre horloge interne. De cette façon, la lumière intervient dans la régulation de notre rythme veille-sommeil et dans la production de mélatonine, l'hormone dite de l'obscurité car elle est produite par le cerveau durant la nuit. Cette hormone facilite l'endormissement et nous maintient dans le sommeil.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 30 décembre 2021

Chaque année, environ 400 000 implants dentaires sont posés en France. La technique est maintenant bien rôdée. Elle permet de remplacer une ou plusieurs dents. Un implant dentaire, c'est une racine artificielle en titane qui est insérée dans l'os de la mâchoire. Cette « fausse racine » est destinée à recevoir une couronne dentaire. Et c'est cet ensemble qui va remplacer la dent manquante. L'implant est indiqué, par exemple, quand la pose d'un bridge, une prothèse qui s'appuie sur les deux dents qui l'entourent, est impossible. Il peut aussi se substituer avantageusement au bridge car il permet de ne pas toucher aux dents voisines.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 29 décembre 2021

C'est une habitude, presque un rituel, 8 Français sur 10 boivent du café tous les jours, au saut du lit, au travail ou en terrasse. On aime le café, et il nous le rend bien, car il est bon pour notre santé. Sa consommation est associée à un risque moins élevé de développer toutes sortes de pathologies : la maladie de Parkinson, les maladies cardiaques, le diabète de type 2, les calculs biliaires, la cirrhose.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 28 décembre 2021

Quand on évoque la pollution de l'air, il nous vient aussitôt à l'esprit le trafic routier et les fumées qui s'échappent de cheminées d'usines. On pense moins à notre cuisine ou à notre salle de bain. Et pourtant, la qualité de l'air de notre logement laisse souvent à désirer, surtout en hiver car on a tendance à moins aérer.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 27 décembre 2021

C'est une pratique de marche dynamique en pleine nature. On l'appelle "marche nordique" parce qu'elle est née en Finlande il y a 25 ans à partir de l'entraînement des skieurs de fond. La particularité de la marche nordique repose sur l'utilisation de deux bâtons de marche dédiés. La technique repose sur la synchronisation des mouvements entre le pas naturel et le balancement des bras. Le marcheur s'aide des bâtons à chaque appui pour se propulser. Il marche donc plus vite, à plus grande enjambées avec le buste un peu incliné vers l'avant. Les bâtons sont vraiment des bâtons spéciaux qui absorbent les secousses.

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 24 décembre 2021

Déjà, ils ont le pouvoir de nous réunir, toutes générations confondues. Ils peuvent nous épargner des polémiques autour de la politique, de la vaccination, et autres sujets parfois pénibles. Alors qu'on est dans un monde de plus en plus individualiste, le jeu est une façon de se retrouver à plusieurs. Or, tout ce qui peut rompre l'isolement est bon pour notre santé mentale. Car nous sommes, avant tout, des êtres sociaux.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 23 décembre 2021

Les amateurs de plein air vous diront qu'il n'y pas de mauvais temps que des mauvais vêtements. Et en matière de textile, mieux vaut en rajouter une couche. Plutôt que de porter un seul gros pull, il est préférable de superposer plusieurs vêtements, car c'est plus isolant. On conseille au moins trois couches. Ca permet de créer des espaces d'air et de se protéger de l'entrée du froid. Par exemple, un T-shirt en matière synthétique ou en laine mérinos qui évacue bien la transpiration, contrairement au coton. Par-dessus, un pull en laine ou une polaire, et pour finir une doudoune ou un manteau.

On n'oublie pas bonnet, gants et écharpe pour bien protéger les extrémités !

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 22 décembre 2021

Les Français l'utilisent 2 fois par jour /mais ne tiennent pas toujours deux minutes. Oui, le dentifrice est l'allié d'une bonne hygiène dentaire. Mais l'offre est pléthorique. En tapant « dentifrice » sur le site d'un grand distributeur, on peut trouver plus de 300 références ! Spécial dents sensibles, anti-caries, blancheur.... Les allégations sont nombreuses !

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 21 décembre 2021