Le chocolat est bon pour la santé, plus précisément, c'est le cacao qui est excellent. Il est bourré de polyphénols, qui fonctionnent comme des antioxydants et qui fluidifient le sang. Donc, c'est bénéfique pour le cœur et les artères. Des études montrent une réduction du risque d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral. Mais pour cela, pas la peine de manger toute la boîte de chocolats, les effets s'observent avec un ou deux carrés de chocolat noir par jour. D'autres études suggèrent que le chocolat améliore aussi les fonctions cognitives. Ses polyphénols favorise une bonne irrigation du cerveau, notamment de l'hippocampe, la région impliquée dans la mémoire.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 20 décembre 2021

On pourrait croire que l'air à l'intérieur de notre logement ou de notre voiture est plus pur que l'air extérieur, notamment en ville... mais c'est faux. L'air intérieur serait 2 à 5 fois plus pollué qu'en extérieur ! Ce sujet est d'ailleurs devenu une véritable préoccupation de santé publique et par la même occasion un enjeu marketing avec le développement d'appareils purificateurs d'air. Pour l'instant l'efficacité de ces dispositifs n'a pas été prouvée en conditions réelles d'utilisation mais ils permettent d'objectiver la présence de particules dans l'air, notamment quand on allume une bijou à coté du filtre. Ecoutez "On est bien" avec Marine Lorphelin du 17 décembre 2021

Si Aline Perraudin était la Clint Eastwood des salles de bains, elle pourrait vous dire :" Tu vois, le monde se divise en deux catégories : ceux qui prennent un bain .... et ceux qui préfèrent la douche. » Les décontractés toujours relax contre les dynamiques toujours dans l'action. Deux philosophies... Pourtant, les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 16 décembre 2021

Le simple fait d'écouter de la musique peut abaisser notre tension artérielle, notre rythme cardiaque et notre taux de cortisol, l'hormone du stress. Et pas forcément de la musique douce ! Selon une étude américaine, les tubes des années 80 sont parmi les chansons qui nous apaisent le plus ! L'Organisation mondiale de santé a reconnu les effets positifs de la musique sur la tension artérielle, l'anxiété et la douleur. Selon les chercheurs, écouter de la musique s'apparente à une expérience totale pour le cerveau car elle l'engage dans sa globalité.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 15 décembre 2021

On considère qu'il y a environ 25% des Français qui souffrent de problèmes de mauvaise haleine. Les dentistes parlent d'halitose. Beaucoup de personnes atteintes ne le savent pas, car on ne sent pas sa propre haleine. Et donc on ne se rend pas compte qu'on souffre de ce problème d'halitose. Ce sont les personnes en face de nous qui vont être gênées. Quand ce sont des proches, ils vont nous le dire. Mais sinon comme c'est embarrassant, personne n'ose le faire, et on est le dernier averti ! Ecoutez "On est bien" avec Aline Perraudin du 14 décembre 2021

Très peu d'études ont évalué l'efficacité des tisanes mais ce n'est pas une raison pour dire que ce n'est que de l'eau chaude ! Les tisanes permettent bel et bien de profiter des principes actifs des plantes qui sont solubles dans l'eau. On aurait tort de les sous-estimer. Des recherches ont montré que la plupart des tisanes constituent une bonne source de polyphénols. Ce sont des substances antioxydantes que l'on retrouve aussi dans les fruits et légumes, dans le cacao et dans le thé et qui ont des vertus anti-âge. Ecoutez "On est bien" avec Aline Perraudin du 13 décembre 2021.

L'aphte est une petite ulcération de la muqueuse, qui survient fréquemment et principalement dans la bouche. Lors d'une poussée, on retrouve souvent entre 1 et 5 aphtes en même temps. Cette ulcération est facile à reconnaître : douloureuse, superficielle et de forme arrondie. Mais il existe d'autres maladies engendrant des lésions buccales, comme l'herpès ou la syphilis. Dans la syphilis l'ulcération ressemble à un aphte mais la lésion est indolore et on retrouve souvent à l'examen clinique avec un ganglion cervical associé.

Les injections de botox sont devenues le geste esthétique le plus pratiqué dans le monde. En France, au moins 350 000 injections seraient réalisées chaque année. Avec l'épidémie de Covid, alors qu'on est planqué derrière le masque, on pourrait croire que l'envie de se dérider est passée. Eh bien, pas vraiment ! Avec l'augmentation du télétravail et des réunions virtuelles, cette tendance ne s'est pas inversée. Passer du temps à se voir en fenêtre devant son écran peut, au contraire, déclencher des envies de se faire rafraîchir le visage.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 09 décembre 2021

Le silence est un phénomène en voie de disparition. Il est de plus en plus rare dans notre monde de communication et de distraction permanente. Il est même devenu le nouveau luxe quand on est citadin. Dans les open spaces au travail, dans les transports, dans les immeubles mal isolés phoniquement, combien de fois arrivons-nous à échapper au bruit et à obtenir un moment de silence ? Pourtant, il nous est bénéfique.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 08 décembre 2021

La prostate, c'est une glande très intime qui sert à la reproduction. Elle fabrique le liquide constituant le sperme. Elle se situe à la sortie de la vessie. Elle est traversée de haut en bas par l'urètre, le canal qui permet d'évacuer l'urine et qui assure aussi le passage du sperme. La prostate n'est pas très grosse. Elle pèse à peu près 20 grammes, elle a la taille d'une châtaigne, sauf qu'en vieillissant, elle a tendance à grossir, surtout à partir de 40-45 ans. Après 50 ans, cela devient fréquent. On parle d'adénome ou d'hypertrophie bénigne de la prostate. Bénigne car ce n'est pas cancéreux.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 07 décembre 2021