Etre hypersensible signifie être plus affecté par des signaux sensoriels, émotionnels et intellectuels. Vous êtes comme une éponge à trop percevoir. Votre cerveau analyse un phénomène en l'amplifiant, un peu trop, si bien que ce phénomène occupe toutes vos pensées. La personne hypersensible va sur-réagir et ressentir des émotions parfois disproportionnées ou inadaptées à la situation. L'hypersensible souffre donc aussi facilement de crises d'angoisse car il a des difficultés à gérer les imprévus. Parfois cela engendre un surmenage émotionnel et intellectuel, avec des ruminations négatives, des difficultés à passer à autre chose.

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 14 janvier 2022

Depuis quelque temps, le thé surfe sur la tendance bien-être. Et c'est vrai qu'il a plein d'atouts. C'est une boisson naturelle, à la fois saine et savoureuse. Elle semble avoir profité de la pandémie. Beaucoup de personnes se sont tournées vers elle, et ont remplacé la pause café en entreprise par le rituel du thé en télétravail.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 13 janvier 2022

Il s'agit de s'exposer pendant 2 ou 3 minutes à une température extrême, pouvant descendre jusqu'à moins 150 degrés. On dépasse largement les records polaires. Mais on ne s'attarde pas. Au-delà, on risque l'hypothermie et des brûlures. Concrètement, on va s'enfermer, en petite tenue et avec les extrémités protégées, dans une chambre qui ressemble à un congélateur géant ou dans une cabine individuelle où seule la tête dépasse. Et là, le froid est diffusé par évaporation d'azote liquide. Au départ, la cryothérapie du corps entier a été utilisée par des sportifs de haut niveau pour mieux récupérer et se remettre plus vite d'inflammations des muscles ou des tendons.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 12 janvier 2022

Il s'agit de s'exposer pendant 2 ou 3 minutes à une température extrême, pouvant descendre jusqu'à moins 150 degrés. On dépasse largement les records polaires. Mais on ne s'attarde pas. Au-delà, on risque l'hypothermie et des brûlures. Concrètement, on va s'enfermer, en petite tenue et avec les extrémités protégées, dans une chambre qui ressemble à un congélateur géant ou dans une cabine individuelle où seule la tête dépasse. Et là, le froid est diffusé par évaporation d'azote liquide. Au départ, la cryothérapie du corps entier a été utilisée par des sportifs de haut niveau pour mieux récupérer et se remettre plus vite d'inflammations des muscles ou des tendons.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 12 janvier 2022

Le télétravail a plein d'avantages, il évite les transports, permet de se lever plus tard, d'être plus autonome et efficace car on est moins dérangé... Mais il comporte aussi des risques pour la santé. L'un des risques les plus importants, c'est de devenir beaucoup plus sédentaire. Quand on a son bureau chez soi, on risque d'avoir beaucoup de mal à ne faire, ne serait-ce que 6000 pas par jour. Et rester assis sans bouger, c'est mauvais pour notre corps. Ca l'expose à des douleurs articulaires et ça augmente le risque de nombreuses maladies. On voit même apparaître la phlébite du télétravail chez des personnes sans facteur de risque.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 11 janvier 2022

En France, on estime que près de 20% des cancers sont attribuables à des facteurs alimentaires. Ca peut paraître étrange. Mais contrairement aux médicaments passés au crible, dont nous mesurons les effets à travers des essais cliniques, les aliments restent assez peu étudiés. Ce dont on est sûr, c'est qu'une alimentation variée qui permet de garder un poids sain, est bénéfique. Le surpoids est, en effet, associé à un risque accru de 14 localisations de cancer. C'est aussi prouvé : il est bénéfique de limiter les aliments trop transformés, le sel et les aliments salés, les viandes rouges et les charcuteries.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 10 janvier 2022

Tous les maux de tête ne sont pas des migraines même s'ils nous arrivent de le dire par abus de langage. Devant un mal de tête, votre médecin va donc passer en revue les différentes causes. Et pour parler de migraine, la crise de douleur doit répondre à des critères précis. La douleur est plutôt unilatérale, pulsatile, "ça tape dans votre tête", elle est augmentée par l'activité physique, parfois par la lumière ou le bruit et s'associe souvent avec des symptômes comme des nausées. La crise de douleur dure entre 2h et 72H maximum.

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 07 janvier 2022

Tout comme la peau, les cheveux reflètent notre état de santé général. Notre mode de vie peut rendre les cheveux plus ternes ou accélérer leur chute. Nous perdons en moyenne 50 à 100 cheveux par jour, c'est tout à fait normal, car nos cheveux se renouvellent sans cesse. Mais il arrive que le cycle de vie naturel des cheveux soit perturbé et qu'on en perde davantage en cas de stress, de fatigue, de troubles hormonaux, d'alimentation déséquilibrée, de régime trop restrictif, ou de perte de poids très rapide.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 06 janvier 2022

C'est un appareil indémodable qui est quasiment dans toutes les salles de sport. Il fait partie aussi, avec le vélo classique d'appartement, des machines les plus achetées pour faire du sport chez soi. Cela permet de s'entraîner à toute heure, et quelle que soit la météo. C'est un appareil de cardio-training qui stimule le cœur et permet de développer son souffle. Il fait travailler le haut et le bas du corps avec ses deux larges pédales reliées à des poignées verticales. En reproduisant les mouvements de la course à pied, le vélo elliptique permet de solliciter environ 80% de nos muscles, et cela sans impact !

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 05 janvier 2022

Comme tous les ans, diverses associations de lutte contre l'alcool nous proposent un défi : ne pas boire d'alcool pendant tout le mois de janvier. Il s'agit d'un challenge qui nous arrive d'Angleterre. Faire une pause, cela permet de faire le point sur sa consommation d'alcool, de prendre conscience de cette consommation. On peut se rendre compte que l'on est dans l'excès ou qu'on est plus sollicité qu'on ne le pensait.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 04 janvier 2022