Plusieurs réflexes peuvent améliorer votre transit. Déjà une bonne hydratation est indispensable pour ramollir les selles et ainsi faciliter le transit. Donc je vous conseille de prendre un grand verre d'eau le matin ca peut aider. Ensuite comme je l'expliquais juste avant, le transit se fait grâce à des contractions musculaires. On devine alors que l'activité physique participe à améliorer le transit. Vous pouvez aussi faire des massages doux au niveau de l'abdomen dans le sens du transit. Enfin pour aider à la sortie, changez votre position sur le trône, en utilisant un marche pied pour être plus accroupi avec les genoux relevés.

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 22 avril 2022

Il faut savoir qu'en temps normal, l'eau représente 65% de notre poids total. Deux tiers d'eau se trouvent dans les cellules des organes, des muscles et des os. Quand on souffre de rétention d'eau - les médecins parlent plutôt d'œdème - il y a accumulation de liquide composé d'eau, de protéines, de sel... dans les tissus, plus précisément dans l'espace entre les cellules. S'il arrive que la rétention d'eau soit le signe d'une maladie - rénale ou cardiaque par exemple - la plupart du temps, elle n'a pas de gravité. Néanmoins, elle peut être très gênante et se traduire par des lourdeurs.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 21 avril 2022

De nombreuses personnes sont intolérantes au lait. Il existe des alternatives végétales qui le remplacent plus ou moins avantageusement.

Quand on recommande de l'activité physique, on parle souvent de la marche, du jogging, de la natation ou encore du vélo, rarement de la dance. Pourtant, c'est une activité très complète. Elle peut avoir les mêmes effets qu'un sport d'endurance. Ca muscle le cœur, ça augmente les capacités respiratoires, ça tonifie les muscles sans agresser les articulations. Un autre avantage, c'est que lorsqu'on danse, aucune partie du corps n'est laissée de côté. Or, le fait de bouger tout son corps, d'activer l'ensemble de ses muscles aide à avoir une meilleure régulation de son alimentation. Et ce n'est pas tout.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 19 avril 2022

De nombreuses études ont mis en évidence un lien entre notre façon de manger et notre humeur. Le contenu de notre assiette pourrait même avoir un rôle dans la survenue d'un certain nombre de maladies psychiques, comme la dépression et l'anxiété.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 18 avril 2022

Comme toutes les zones pilleuses du corps, la barbe retient l'humidité et favorise le développement des bactéries. Il est donc essentiel de bien la laver, finalement comme le reste du corps ! Avec un shampoing classique ou un shampoing spécial barbe : comme le shampoing adapté à notre type de cheveux, le shampoing spécial barbe permet de bien la nourrir tout en respectant cette zone cutanée sensible. Certains existent même avec des odeurs viriles ! Pensez aussi à exfolier cette zone pour éliminer les peaux mortes, qui donnent un aspect de pellicules.

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 15 avril 2022

Selon la réglementation, les bières dites sans alcool doivent afficher un taux d'alcool inférieur à 1,2 degré. Le vin désalcoolisé ne doit pas contenir plus de 0,5% d'alcool. Seuls les bières et les vins étiquetés 0, 00% n'en contiennent pas du tout. Tout comme les succédanés de spiritueux, les boissons inspirées du gin ou du rhum, par exemple. Attention, beaucoup de ces boissons contiennent donc encore un peu d'alcool ! Par conséquent, elles ne conviennent pas aux personnes qui ne doivent pas en consommer du tout parce qu'elles sont enceintes, prennent des médicaments ou pour des raisons médicales.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 14 avril 2022

En France, on estime qu'elle touche environ 14 millions de personnes. Elle concerne plus d'un tiers des hommes et environ un quart des femmes. C'est une pathologie facile à détecter puisqu'il suffit de prendre sa tension. On parle d'hypertension quand, au cabinet médical, la pression artérielle systolique est supérieure ou égale à 14 ou que la pression artérielle diastolique est supérieure ou égale à 9. La première valeur coïncide avec la contraction du cœur qui se vide de sang. La seconde, c'est quand le cœur se relâche pour se remplir.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 13 avril 2022

Les herbes aromatiques ne font pas que parfumer nos plats, elles ont aussi des atouts santé. Sous cette appellation figurent toutes les plantes comestibles parfumées, comme le basilic, la menthe, le thym... qui permettent de relever la saveur des plats et aussi parfois de préparer des infusions aux vertus bienfaisantes. On les appelle aussi fines herbes.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 12 avril 2022

Un échec, ce n'est, bien sûr, jamais agréable à vivre. C'est toujours difficile car il nous confronte au réel, nous montre le décalage entre, par exemple ce que nous pensons de notre projet et la façon dont il est perçu. Qu'il soit personnel ou professionnel, l'échec déstabilise toujours. On peut se sentir dévalorisé. Il peut conduire à une perte d'estime de soi. Bien sûr, tous les échecs n'ont pas le même impact. Par exemple, lors d'une rupture venant de son conjoint, on est dans le rapport à l'autre, et on peut ressentir un sentiment de rejet. Si par exemple, on subit une faillite, on est davantage face à soi-même.

Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 11 avril 2022