Dit is een geleide ontspanningsmeditaite met voorafgaand de Nadi Shodhana Pranayama. De meditatie is een samatha meditatie waarbij de adem als meditatie object nemen. Op de inademing voelen we het hele lichaam. Op de uitademing komen we tot verdere ontspanning.

De Nadi Shodhana is er op gericht om zowel het lichaam als de geest alvast tot meer rust en helderheid te laten komen.

De meer gedetailleerde uitleg van de Nadi Shodhana Pranayama oefening staat op deze pagina:
https://meditatieinstituut.nl/yoga/nadi-shodhana/
Ook staat er een video met meer informatie op deze pagina.

Bekijk onze agenda met meditatie gerelateerde activiteiten op deze pagina:
https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agenda

Volg dit Youtube account voor meer inspiratie en geleide meditaties.

Veel Metta,

Gerjan Schoemaker

Dat iedereen gelukkig mag zijn. 
Dat iedereen mag komen tot innerlijke vrede.

Support the show