Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
Подкаст обо всём, что делает вас сильнее: победа над страхом, тревогой, прокрастинацией и думскроллингом. Защитите себя от манипуляций СМИ и соцсетей, идите по жизни спокойно.Ведущий — главный реда... more
November 25, 2022Бывшие партнёрыПредлагаем разобраться, что делать с бывшими. Правильно ли рвать отношения с бывшими партнёрами и больше никогда не общаться? Стоит ли говорить со своей половинкой о бывших? Почему уже после расставания люди могут продолжать поддерживать интимную связь? Разбираемся с психотерапевтом Мартой Смеловой.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more15minPlay
November 18, 2022Про сексВ новом эпизоде подкаста «Опора» говорим о сексе, а именно:• Кто такие сексологи и чем они занимаются.• Как на секс в паре влияют разговоры.• Что делать, если появляются мысли об измене партнёру.• Откуда берётся зацикленность на сексе и порнографии, и что с этим делать.• Как с проблемами в сексуальной сфере помогает психотерапия.Гость эпизода — психотерапевт Анна Цяпало.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more54minPlay
October 28, 2022У меня апатияЧто делать, если внезапно жизнь перестаёт радовать и ничего не хочется? Зависит ли появление апатии от материального состояния или успеха в любви? Откуда берётся мысль «Я ничего в жизни не добился»? Как помочь себе вылезти из апатии, если сложно себя заставить даже встать с кровати?Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more57minPlay
October 06, 2022Жизнь в стрессеВ условиях, когда каждый новый день может потребовать от вас сложных решений, необходимо развивать в себе стрессоустойчивость. В новом эпизоде подкаста «Опора» слушайте, как противостоять стрессу, даже если он хронический, а где-то там маячит перспектива ядерного взрыва. Гость эпизода — психотерапевт Олег Шмырин.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more39minPlay
September 16, 2022Как быть с критикой?Критика — неизбежная часть жизни. Одни относятся к ней как к помощи, другие боятся, третьи вообще избегают. В новом эпизоде подкаста «Опоры» выясним:• Почему люди боятся критики?• Как понять, полезная она или вредная.• Какую выгоду преследуют те, кто избегает критики.• И что делать, если самокритика превращается в самоедство?Дайте послушать этот подкаст всем, кому считаете нужным.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more33minPlay
September 09, 2022Вредные обобщенияКакие скрытые выгоды получает человек, который легко записывает отдельных людей во «всех»? Что мы скрываем, когда сами прячемся за «всеми»? Как обобщения становятся логической ловушкой, которая плодит ненависть, тормозит личностные перемены и мешает общаться с людьми? Подробно про вредные обобщения в новом эпизоде подкаста «Опоры».Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more23minPlay
September 02, 2022Про новостиС течением времени новости менее тревожными не становятся. Насколько именно вам важно быть в курсе всех происходящих событий? Помогают ли новости в чём-то кроме убийства времени? Как перестать мучить себя думскроллингом и чужими мнениями? Слушайте в новом эпизоде подкаста «Опоры».Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more35minPlay
August 26, 2022Расстройства пищевого поведенияВ каких ситуациях желание поесть или отсутствие аппетита можно назвать расстройством? Как тревога связана с перееданием? Что скрывается за культурой правильного питания? В новом эпизоде подкаста «Опоры» говорим про РПП с психотерапевтом Zigmund.Online Ириной Пермяковой.Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more52minPlay
August 19, 2022Где гарантии?Вдруг недоступными становятся вещи, которые должны были быть всегда. Или не должны были? Какие гарантии вообще даёт жизнь? Делимся мыслями в новом выпуске «Опоры».Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more46minPlay
June 02, 2022Этот мир несправедлив!Представьте, что ваше сокровенное желание или идеал разбиваются о суровую реальность. Что вы ощутите? Какие чувства нормальны в этой ситуации? Как выйти из фрустрации и идти вперёд? Рассказываем в новом выпуске «Опоры».Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online....more42minPlay