Опора

Опора

By Zigmund.OnlineHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Опора episodes

  • Бывшие партнёры
    Предлагаем разобраться, что делать с бывшими. Правильно ли рвать отношения с бывшими партнёрами и больше никогда не общаться? Стоит ли говорить со своей половинкой о бывших? Почему уже после расставания люди могут продолжать поддерживать интимную связь? Разбираемся с психотерапевтом Мартой Смеловой.


    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    15 min
  • Про секс

    В новом эпизоде подкаста «Опора» говорим о сексе, а именно:

    • Кто такие сексологи и чем они занимаются.
    • Как на секс в паре влияют разговоры.
    • Что делать, если появляются мысли об измене партнёру.
    • Откуда берётся зацикленность на сексе и порнографии, и что с этим делать.
    • Как с проблемами в сексуальной сфере помогает психотерапия.

    Гость эпизода — психотерапевт Анна Цяпало.

    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.


    54 min
  • У меня апатия

    Что делать, если внезапно жизнь перестаёт радовать и ничего не хочется? Зависит ли появление апатии от материального состояния или успеха в любви? Откуда берётся мысль «Я ничего в жизни не добился»? Как помочь себе вылезти из апатии, если сложно себя заставить даже встать с кровати?

    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    57 min
  • Жизнь в стрессе

    В условиях, когда каждый новый день может потребовать от вас сложных решений, необходимо развивать в себе стрессоустойчивость. В новом эпизоде подкаста «Опора» слушайте, как противостоять стрессу, даже если он хронический, а где-то там маячит перспектива ядерного взрыва. Гость эпизода — психотерапевт Олег Шмырин.


    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    39 min
  • Как быть с критикой?
    Критика — неизбежная часть жизни. Одни относятся к ней как к помощи, другие боятся, третьи вообще избегают. 


    В новом эпизоде подкаста «Опоры» выясним:

    • Почему люди боятся критики?

    • Как понять, полезная она или вредная.

    • Какую выгоду преследуют те, кто избегает критики.

    • И что делать, если самокритика превращается в самоедство?


    Дайте послушать этот подкаст всем, кому считаете нужным.


    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    33 min
  • Вредные обобщения
    Какие скрытые выгоды получает человек, который легко записывает отдельных людей во «всех»? Что мы скрываем, когда сами прячемся за «всеми»? Как обобщения становятся логической ловушкой, которая плодит ненависть, тормозит личностные перемены и мешает общаться с людьми? Подробно про вредные обобщения в новом эпизоде подкаста «Опоры».


    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    23 min
  • Про новости
    С течением времени новости менее тревожными не становятся. Насколько именно вам важно быть в курсе всех происходящих событий? Помогают ли новости в чём-то кроме убийства времени? Как перестать мучить себя думскроллингом и чужими мнениями? Слушайте в новом эпизоде подкаста «Опоры».


    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    35 min
  • Расстройства пищевого поведения
    В каких ситуациях желание поесть или отсутствие аппетита можно назвать расстройством? Как тревога связана с перееданием? Что скрывается за культурой правильного питания? В новом эпизоде подкаста «Опоры» говорим про РПП с психотерапевтом Zigmund.Online Ириной Пермяковой.


    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.


    52 min
  • Где гарантии?
    Вдруг недоступными становятся вещи, которые должны были быть всегда. Или не должны были? Какие гарантии вообще даёт жизнь? Делимся мыслями в новом выпуске «Опоры».


    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.


    46 min
  • Этот мир несправедлив!
    Представьте, что ваше сокровенное желание или идеал разбиваются о суровую реальность. Что вы ощутите? Какие чувства нормальны в этой ситуации? Как выйти из фрустрации и идти вперёд? Рассказываем в новом выпуске «Опоры».


    Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

    42 min

About Опора

From the publisher's feed

Подкаст обо всём, что делает вас сильнее: победа над страхом, тревогой, прокрастинацией и думскроллингом. Защитите себя от манипуляций СМИ и соцсетей, идите по жизни спокойно.

Ведущий — главный…