Ik hoor het regelmatig: mensen die zeggen dat ze hun lichaam niet kunnen accepteren, omdat het niet gezond is. Dit kan zéker wel. Sterker nog: het is heel belangrijk als je het gezonder wilt maken! Hoe dit precies werkt, vertel ik in deze podcast.

Aflevering "Hoe word je trots op je lichaam?": https://open.spotify.com/episode/1uWBYkQTqOTlxYYK5tau0j?si=pqsI_dTJS2uTWr-_Zq6Gdg

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Als je even op de bank zit dan komt het stemmetje: 'Je zou nu ook best even de was kunnen doen' of 'dat fotoboek moet ook nog af'. Je voelt je schuldig als je rust neemt en wilt vaak productief zijn. In deze podcast vertel je dat ik dat ook vaak had, waar het vandaan kan komen en wat tips zijn die voor mij heel goed werken om er af te komen.

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ik ben MEGA enthousiast, want mijn online cursus speciaal voor mama' s van jonge kinderen staat NU online. In deze aflevering vertel ik je er meer over én geef ik je een kortingscode:

optima50 voor €50,- korting.

De online cursus: https://marloeskorver.nl/

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ik geef je een update over hoe het staat met mijn sportgedrag en met mijn voeding. Zes maanden geleden lukte het sporten totaal niet. Ik maakte toen een plan. Hoe is het er nu mee?

#91 Sporten lukte totaal niet: https://spotifycreators-web.app.link/e/qMgZ7ijJkTb

#73 Plan dat ik maakte tijdens mijn zwangerschap: https://spotifycreators-web.app.link/e/ADlWHxlJkTb

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Het is een hot topic, plantaardige oliën, omega-3 en omega-6 vetzuren. Als je veel bronnen moet geloven, zijn omega-6 vetzuren ontstekingsbevorderend en kunnen we ze beter mijden. Is dit eigenlijk zo?? Ik ga erop in in deze aflevering.

Instramaccount Coen: https://www.instagram.com/coenfirmation_bias/

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ik deel vandaag zes boeken met je, die heel veel invloed hebben gehad op mijn leven. Grote aanraders wat mij betreft, die mij aan het denken hebben gezet en die wat mij betreft positieve veranderingen hebben aangebracht.

Aflevering over Human Design: https://open.spotify.com/episode/3HE1lyb76bA2BmgbMLeu5n

Aflevering over familieopstelling: https://open.spotify.com/episode/0L94HHeH5Ez8WeL3uXSPUy

The Secret: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fthe-secret%2F9300000002415409%2F&name=The%20Secret%2C%20Ruud%20van%20de%20Plassche%2C%20vertaler.

Master your mindset: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fmaster-your-mindset%2F9300000198765587%2F&name=Master%20Your%20Mindset%2C%20N.v.t.

De kracht van het NU: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fde-kracht-van-het-nu%2F9300000077910800%2F&name=De%20kracht%20van%20het%20NU%2C%20Eckhart%20Tolle

Human Design: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fhuman-design%2F9200000011326212%2F&name=Human%20design%2C%20Guido%20Wernink

Verslaafd aan liefde: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fverslaafd-aan-liefde%2F1001004006534706%2F&name=Verslaafd%20aan%20liefde

De Fontein: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fde-fontein%2F9200000066051681%2F&name=De%20fontein%2C%20vind%20je%20plek%2C%20Els%20van%20Steijn

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Je hoort mij nooit zeggen dat je een product juist wel of niet zou moeten eten. In deze aflevering leg ik je precies uit waarom ik dat niet doe, hoe ik tóch rekening houd met wetenschappelijke bevindingen en wat dan wel de basis is van de adviezen in mijn coaching

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

In deze aflevering vertel ik je over drie valkuilen waar ik zelf soms keihard in trap. Ons doel is vaak valkuilen vermijden of elimineren. Dit is vaak niet helpen. Ik vertel je waarom niet en ik vertel je hoe je van jouw eigen valkuilen kunt leren en hoe je ermee om kunt gaan!

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Veel vrouwen zijn onzeker over hun gewicht tijdens de zwangerschap. Begrijpelijk! Ik was het zelf ook, ondanks dat het binnen mijn vakgebied valt. Ik wil hier heel graag over praten in deze aflevering.

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/

In de lente gaan alle reclames los: maak je lichaam klaar voor de zomer! Jouw lichaam is al helemaal klaar voor bikini. Ik inspireer je in deze podcast om onvoorwaardelijke liefde te gaan voelen voor jouw lijf.

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Website: https://optimavita.nl

Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/