Het is zo lastig als jij en je partner totaal verschillen wat eten betreft. Hoe ga je daar mee om? Ik deel mijn ervaring en natuurlijk mijn tips.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Saskia Koopman, bij wie ik de opleiding 'Body Image Intensive voor professionals' volgde. We hebben over het onderwerp lichaamsbeeld.

Wachtlijst voor de opleiding: https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/r?id=WhpcnqHX

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/

Ik heb het in deze aflevering over gedachtes en verhalen die wij hebben over onszelf...en hoe die ons kunnen tegenhouden in het bereiken van onze doelen.

Aflevering hoe ik zelf worstelde met mijn voeding: https://open.spotify.com/episode/73X3dSoOr6PS5TOQ4mX6wy?si=439de12303674cbe

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Je bent net zo lekker bezig met gezond leven...en na een paar dagen verval je weer compleet in oud gedrag. In deze podcast vertel ik je hoe je zo'n soort terugval voorkomt, of liever gezegd, hoe je ermee omgaat!

Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/

Heel veel mensen denken dat afvallen ze gaat helpen om trots te worden op hun lichaam. Niets is minder waar. Waarom dit zo is...en hoe je dan wél trots wordt op je lijf, vertel ik je in deze podcast.

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/

Ik geef je een update over de afgelopen maanden. Hoe ik ging van niet meer willen werken naar bakken met energie voor een nieuw project. Ook heb ik het over kritiek die ik kreeg, mijn dromen voor de toekomst en over wat ik geleerd heb in de afgelopen maanden.

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/

Ik hoor vaak gezegd worden dat suiker vergif is. Ik ben het daar niet mee eens. Ik leg je uit waarom niet en geen antwoord op vragen als: Is suiker verslavend? Is natuurlijk suiker beter dan geraffineerd suiker? en Hoeveel suiker zou je dan mogen eten?

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien': https://cursus.optimavita.nl/masterclass-eetbuien-2/

Ik geef je een hele gerichte oefening die je kan helpen om van je snaaibuien af te komen! Vrijwel al mijn klanten worstelen met momenten waarop ze (veel) meer snoepen of snacken dan ze eigenlijk willen. Telkens nemen ze zich voor om dit niet meer te doen, maar elke keer mislukt het. Ik ervaarde dit jaren geleden zelf ook....en weet als geen ander hoe vervelend het kan zijn. Ik geef je graag mijn ultieme tips, die mij en honderden van mijn klanten hebben geholpen!