Veel mensen denken dat gezond leven hen nooit gaat lukken. Dat ze onmogelijk een balans kunnen vinden die bij hen past. Juist dit houd je tegen in het behalen van je doelen! Ik vertel je waarom en ik geef je tips.

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien':

Mijn 1 op 1 VIP traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

In een YouTube video van laatst deed ik een uitspraak die veel vragen op riep. Ik vertelde namelijk dat ik vaak witte pasta at, omdat ik dat lekkerder vind. Naar mijn idee wordt het eten van volkorenpasta véél te belangrijk gemaakt soms. Waarom? Dat vertel ik je in deze podcast.

De What I Eat video: https://www.youtube.com/watch?v=FSI1PLI68Rg

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien':

Mijn 1 op 1 VIP traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

Ik vertel je over de coaching die ik heb gevolgd in de afgelopen jaren. Onder andere persoonlijke coaching, EMDR, businesscoaching, Human Design en Familieopstellingen.

Podcast businesscoaching: https://open.spotify.com/episode/3boNteydR0qduLRj3G5hA0?si=db656b3c45c14987

Podcast Human Design: https://open.spotify.com/episode/3HE1lyb76bA2BmgbMLeu5n?si=147205391ee64262

Podcast Familieopstelling: https://open.spotify.com/episode/0L94HHeH5Ez8WeL3uXSPUy?si=99669bbb12f94b3e

Boeken:

Master your mindset: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fmaster-mindset%2F9200000064068413%2F&name=Master%20Your%20Mindset%2C%20Michael%20Pilarczyk

Je bent zoals je denkt: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Finvictus-library-je-bent-zoals-je-denkt%2F9300000042831937%2F&name=Invictus%20Library%20-%20Je%20bent%20zoals%20je%20denkt%2C%20Mic...

Think and grow rich: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fthink-and-grow-rich%2F9300000071578201%2F&name=Think%20and%20Grow%20Rich%2C%20Napoleon%20Hill

De fontein: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fde-fontein%2F9200000066051681%2F&name=De%20fontein%2C%20vind%20je%20plek%2C%20Els%20van%20Steijn

Jij bent een badass: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fjij-bent-een-badass%2F9200000051780875%2F&name=Jij%20bent%20een%20badass%2C%20Jen%20Sincero

In de stilte ligt het antwoord: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fin-de-stilte-ligt-het-antwoord%2F9200000131832601%2F&name=In%20de%20stilte%20ligt%20het%20antwoord%2C%20Ryan%20Holiday

De kracht van het NU: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fde-kracht-van-het-nu%2F9300000122120399%2F&name=De%20kracht%20van%20het%20NU%2C%20Eckhart%20Tolle

De edele kunst van not giving a f*ck: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fde-edele-kunst-van-not-giving-a-fuck%2F9200000075854553%2F&name=De%20edele%20kunst%20van%20not%20giving%20a%20fuck%2C%20Mark%20Manson

Verslaafd aan liefde: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fverslaafd-aan-liefde%2F1001004006534706%2F&name=Verslaafd%20aan%20liefde

Patronen doorbreken: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1065663&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fpatronen-doorbreken%2F34491408%2F&name=Patronen%20doorbreken%2C%20Hannie%20van%20Genderen

In deze aflevering heb ik het over de vraag 'Hoe voel jij je over je lichaam?' Het is namelijk heel opvallend dat heel veel mensen hier op een bepaalde manier over antwoorden. Daarover wil ik je aan het denken zetten.

Masterclass 'Eindelijk vrij van eetbuien':

In deze persoonlijke update heb ik het over mijn zwangerschap en de kwalen en onzekerheden die daarbij horen. Ook praat ik over mijn werkplannen, dromen en vertel ik dat ik weer een opleiding doe.

Er valt mij al een paar jaar iets op: in mijn ogen hebben veel vrouwen in de fitnesswereld last van darmklachten en/of PDS. Ik heb dit zelf ook ervaren! Toen ik echter mijn eetregels aan de kant zette, verdwenen mijn klachten volledig. Zou hier een verband tussen zitten?

Over mijn eigen worsteling met voeding: https://open.spotify.com/episode/73X3dSoOr6PS5TOQ4mX6wy?si=RmxzTzr4SIGx29HoQAtPVA