Первая серия нового проекта в подкасте «Осознанное Присутствие» — «Мифотерапия»! В этом проекте мы будем исследовать, как древние мифы помогают понимать себя и мир вокруг. Не как абстрактные истории из прошлого, а как живые инструменты для работы с собственной психикой и судьбой.

В первом выпуске мы с антропологом, писателем и религиоведом Павлом Берсневым и художницей, юнгианским арт-терапевтом Ксенией Беляевой обсуждаем, почему мифотерапия близка каждому из нас. И разбираем один из самых ярких мифов из книги Павла «Мифы и ритуалы коренных народов Южной Америки: шипибо-конибо» — миф о Черном Ягуаре.

Это история о молодом шамане, который становится участником церемонии трансформации. Его учитель превращается в черного ягуара и убегает в джунгли…
Что это значит? Какие слои реальности открываются через этот миф? И как подобные истории работают с нашим подсознанием?

Мы говорим о границах между человеческим и нечеловеческим, о силе трансформации, о том, как архаичные сюжеты шипибо-конибо актуальны для современного человека, и почему мифы — это не сказки, а карты внутренних территорий.

Этот выпуск — познавательно-философское путешествие и приглашение в новую серию, где миф становится терапией.

📍 Если вам понравилось:

• Поставьте лайк

• Напишите комментарий

• Поделитесь с теми, кому это интересно

Если у вас есть вопросы - оставляйте их в комментариях. На интересные мы постараемся ответить в последующих выпусках. 

Социальные сети 

Павел Берснев

Curanderos.club

Ксения Беляева 

https://www.instagram.com/pitonisadelarte/


Осознанное Присутствие в соцсетях:

Telegram https://t.me/Mysleform

Youtube https://www.youtube.com/@mysleform

Instagram https://www.instagram.com/a_tkachev/

Все подкасты https://op.mave.digital

На обложке - картина «Mother» Ксении Беляевой

#осознанноеприсутствие #притча #подкаст #психология #осознанность #мак #александрткачев #маккарты

#мифотерапия #шаманизм #шипибоконибо #юнг #арттерапия

Show Notes: Мифотерапия, мифы и ритуалы коренных народов Южной Америки, шипибо-конибо, shipibo-conibo, Черный Ягуар, Павел Берснев, Ксения Беляева, Александр Ткачев, АТ, юнгианский психоанализ, Карл Густав Юнг, Carl Jung, арт-терапия, психология, подсознание, архетипы, коллективное бессознательное, шаманизм, церемония трансформации, духовные практики, карты внутренних территорий, метафорические ассоциативные карты, МАК, Мыслеформа, Осознанное Присутствие, Mindful Presence, ментальная стабильность, самопознание.

В этом выпуске подкаста «Осознанное Присутствие»:

- Почему с деньгами проще, но они не делают счастливым

- Притча от Экхарта Толле про Странника и Нищего 

- Что есть у бедных, чего нет у богатых

- Как настоящая цель ведёт по жизни

- Почему "купить ещё одну яхту" — не цель, а "есть с золотой тарелки"

-  МАК-карта дня к Международному дню борьбы с бедностью

Это подкаст "Осознанное Присутствие" — о психологии, осознанности и поиске смысла.

«Осознанное Присутствие» — авторский проект Александра Ткачева по возвращению утраченных и поиску новых жизненных целей и смыслов, восстановлению внутренней целостности, интеграции древних и современных знаний для проживания своей уникальной жизни.

📍 Если вам понравилось:

• Поставьте лайк

• Напишите комментарий

• Поделитесь с теми, кому это важно

🔗 Хотите поработать? Записаться на консультацию

https://forms.gle/Bw4qkDDtSgPvgLG17

**Где меня найти:**

Telegram https://t.me/Mysleform

Youtube https://www.youtube.com/@mysleform

Instagram https://www.instagram.com/a_tkachev/

Все подкасты https://op.mave.digital

#осознанноеприсутствие #экхарттолле #притча #подкаст #психология #осознанность #смыслжизни #цельвжизни #бедностьибогатство #мак #александрткачев #деньгинесчастье #богатыетожеплачут #личностныйрост #маккарты

Первый подкаст нового сезона «Осознанного Присутствия» посвящен вопросам выбора, вариантам, которые существуют в любой ситуации.

А еще немного о планах подкаста на нынешний сезон…

—

"Осознанное присутствие" в Телеграмм https://t.me/Mysleform

--

«Осознанное Присутствие» — авторский проект Александра Ткачева по возвращению утраченных и поиску новых жизненных целей и смыслов, восстановлению внутренней целостности, интеграции древних и современных знаний для проживания своей уникальной жизни.

Show Notes: Из любой ситуации есть три выхода, принятие решений, проблема выбора, стратегия поведения, психология выбора, выход из кризиса, синдром страуса, избегание проблем, психологическая защита, экзистенциальный кризис, поиск смыслов, жизненные цели, восстановление целостности, интеграция знаний, саморегуляция, стрессоустойчивость, личная эффективность, осознанность, ментальная стабильность, Александр Ткачев, АТ, Мыслеформа, Осознанное Присутствие, Mindful Presence, новый сезон, Я знаю что я ничего не знаю, Сократ, Socrates, вау-цитаты, афоризмы, мудрость, философский анализ, критическое мышление, глубина суждений, вау-эффект, повод для размышлений, категории цитат, Ленин, Маркс, Энгельс, культурные коды, смысловые маркеры, Стивен Кинг, Stephen King, Колдун и кристалл, Wizard and Glass, Темная башня, The Dark Tower, три варианта выбора, детская позиция, взрослая позиция, психология отношений, конфликты в коллективе, горизонтальный конфликт, вертикальный конфликт, управление жизнью, инфантилизм, мемы, я девочка я хочу платьице, активная позиция, сотворение реальности, новый сезон подкаста.

Возвращаться к активности после паузы нужно постепенно. Вот и первый подкаст после летнего перерыва будет небольшим, но содержательным и забавным. Мне тут задали вопрос - способен ли психолог реально помочь в спорте. Не вообще, а в спорте высших достижений. В принципе может, вполне… Рассказал на примере хоккея и легкой атлетики. 

----

Записаться на консультацию


https://forms.gle/Bw4qkDDtSgPvgLG17

—

"Осознанное присутствие"  в других видах:

Телеграмм https://t.me/Mysleform

Премиальный телеграмм-канал Радио Ткачики

https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

Ютуб https://www.youtube.com/@mysleform

Подкаст https://op.mave.digital

В этом выпуске — только сама притча о трёх фильтрах Сократа, без разбора, аналогий и медитации. Если хотите погрузиться глубже, слушайте полный выпуск с объяснением древней мудрости, её применения в современной жизни и практикой осознанности прямо внутри подкаста. Хронологически - он идет прямо перед этим…

—

Основной выпуск про 3 фильтра Сократа:

https://op.mave.digital/ep-20

----

"Осознанное присутствие"  в других видах:

Телеграмм https://t.me/Mysleform

Премиальный телеграмм-канал Радио Ткачики

https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

Ютуб https://www.youtube.com/@mysleform

Подкаст https://op.mave.digital

---

Контекст, термины и темы выпуска (Show Notes):

Авторский метод Осознанное Присутствие (Mindful Presence). Практическое применение древней философии для управления информационными потоками, развития критического мышления и цифровой гигиены. Концепция Три сита Сократа (Socrates Triple Filter Test) как ментальный инструмент когнитивной фильтрации слов, мыслей и повседневного общения.

Философия и психологические практики: Интеграция античной мудрости Сократа с современными техниками осознанности (mindfulness). Разбор трех фильтров информации: правда (истина), доброта (польза) и необходимость (благожелательность). Преодоление ментального шума, сплетен, думскроллинга (doomscrolling) и токсичного фона в социальных сетях.

Практическая медитация и психогигиена: Инструкция и подготовка к созерцательной практике. Медитация Три Сита прямо в подкасте для глубокого заземления (grounding), остановки мысленного диалога и обретения ясности ума Здесь и Сейчас. Психотерапия, самопомощь при стрессе, выгорании и тревожных состояниях в условиях мегаполиса.

0:00 - Три Фильтра имени Сократа

4:09 - Аналогии в сегодняшних теориях и практиках

10:10 - Осознанность и Фильтры Сократа

11:55 - Подготовка к медитации

16:20 - Медитация Три Сита

Как "Три Фильтра Сократа" могут изменить ваш подход к словам, мыслям и общению? В этом выпуске «ОП» мы погружаемся в древнюю мудрость, которая учит фильтровать лишнее и находить ясность. А чтобы теория стала практикой, внутри подкаста вас ждёт медитация — попробуйте её прямо во время прослушивания. Осознанность начинается здесь и сейчас.

----

"Осознанное присутствие"  в других видах:

Телеграмм https://t.me/Mysleform

Премиальный телеграмм-канал Радио Ткачики

https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

Ютуб https://www.youtube.com/@mysleform

Подкаст https://op.mave.digital

---

Контекст, термины и темы выпуска (Show Notes):

Авторский метод Осознанное Присутствие (Mindful Presence). Практическое применение древней философии для управления информационными потоками, развития критического мышления и цифровой гигиены. Концепция Три сита Сократа (Socrates Triple Filter Test) как ментальный инструмент когнитивной фильтрации слов, мыслей и повседневного общения.

Философия и психологические практики: Интеграция античной мудрости Сократа с современными техниками осознанности (mindfulness). Разбор трех фильтров информации: правда (истина), доброта (польза) и необходимость (благожелательность). Преодоление ментального шума, сплетен, думскроллинга (doomscrolling) и токсичного фона в социальных сетях.

Практическая медитация и психогигиена: Инструкция и подготовка к созерцательной практике. Медитация Три Сита прямо в подкасте для глубокого заземления (grounding), остановки мысленного диалога и обретения ясности ума Здесь и Сейчас. Психотерапия, самопомощь при стрессе, выгорании и тревожных состояниях в условиях мегаполиса.

Как вдох превращается в портал к безмолвному «сейчас»? В этом выпуске подкаста «Осознанное Присутствие» мы исследуем искусство осознанного дыхания. Погружаемся в практики, которые помогают оставаться в настоящем, и делимся мудростью Экхарта Толле. Присоединяйтесь, чтобы найти глубину и спокойствие в каждом вдохе.

— 

"Осознанное присутствие" в других видах:

Телеграмм https://t.me/Mysleform

Премиальный телеграмм-канал Радио Ткачики

https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

Ютуб https://www.youtube.com/@mysleform

Подкаст https://op.mave.digital

—


Другие выпуски о связи дыхания, медитации и осознанности:
«Естественная Ясность Ума. Медитация через дыхание»

«Слежение за длиной вдоха и выдоха. Осознанное дыхание. Техника вьетнамского мастера»

«Дыхание по счету: ключ к внутренней тишине»

«Осознанное Мытье Посуды. Медитативная шутка или полезная практика?»

«Осознанное Дыхание. Введение, нулевая сложность. Практика»

---

Контекст, термины и темы выпуска (Show Notes):

Авторский метод «Осознанное Присутствие» (Mindful Presence). Практическое освоение техник осознанного дыхания (mindful breathing), развитие навыка нахождения в моменте «Здесь и Сейчас» (The Power of Now), преодоление ментального шума, навязчивых мыслей и тревожных состояний.

* Духовные и философские основания: Философия и глубокая мудрость Экхарта Толле (Eckhart Tolle), концепция безмолвия (silence), внутренней тишины и чистого осознания. Интеграция восточных медитативных традиций и современных светских практик осознанности (mindfulness) в повседневную жизнь.

* Практики и смежные темы подкаста: Психология естественной ясности ума, глубокая медитация через дыхание, слежение за длиной вдоха и выдоха, дыхание по счету как ключ к ментальной стабилизации. Техника вьетнамского мастера, осознанное дыхание для начинающих (нулевая сложность) и интеграция осознанности в бытовые процессы (медитативная практика осознанного мытья посуды). Психотерапия, самопомощь при стрессе и выгорании, ментальное здоровье в мегаполисе.

Как за одну секунду трансформировать негатив в спокойствие и создать вокруг себя пространство, в котором приятно находиться? В этом выпуске мы разбираем одну из самых мощных и при этом простых практик осознанности. О ней часто говорят в контексте Ричарда Гира — актер годами практикует этот метод при встрече с любым живым существом: от случайного прохожего до муравья.

В выпуске: 

Правило первой мысли: почему критически важно успеть «пожелать счастья» до того, как включится оценка и критика. Трансформация негатива: как этот метод помогает не вовлекаться в конфликты и гасить токсичные эмоции на подлете.

Метта-бхавана: заглядываем за кулисы голливудской цитаты. Что такое буддийская медитация любящей доброты на самом деле и почему её называют практикой «всех плюсов».Этот метод не требует специальных условий или коврика для медитации. Его можно (и нужно) применять прямо в гуще событий.

Слушайте, практикуйте и делитесь своими результатами!

Нынешний выпуск «Осознанного присутствия» это мое пожелание всем слушателям в мой день рождения. Будьте счастливы!

— 

«Осознанное присутствие» в Телеграме 

https://t.me/Mysleform

—

Премиальный телеграмм-канал «Радио Ткачики»

https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

Очередной выпуск «Осознанного Присутствия» посвящён практике медитации через дыхание — простому, но мощному инструменту для обретения внутренней ясности и спокойствия. Мы рассмотрим, как осознанное дыхание помогает раскрыть естественную природу ума, а также разберём основные принципы и подходы, описанные в книге Йонге Мингьюра Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». В этом выпуске вы услышите не только теорию, но и практические рекомендации, интегрированные с моим личным опытом работы психолога и исследователя шаманизма. Погрузитесь в медитативное дыхание вместе со мной и откроете для себя новую глубину осознанности.

— 

«Осознанное присутствие»  в Телеграме https://t.me/Mysleform

—

Премиальный телеграмм-канал «Радио Ткачики»

https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

Контекст, термины и темы выпуска (Show Notes): Авторский метод «Осознанное Присутствие» (Mindful Presence). Практическое освоение медитации через дыхание (mindful breathing) как фундаментального инструмента для раскрытия естественной природы ума, обретения внутренней ясности, спокойствия и ментальной стабильности. Интеграция древних духовных систем и современных научных открытий в области исследования человеческого сознания.

Буддийская философия и нейробиология: Разбор принципов, методов и подходов тибетского мастера Йонге Мингьюра Ринпоче (Yongey Mingyur Rinpoche). Анализ взаимосвязи медитации, работы головного мозга и пластичности нервной системы по книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Нейробиология благополучия, тренировка ума и химия счастья.

Традиции и интегральный подход: Синергия восточных созерцательных традиций (буддизм, дзогчен), практического опыта западного психолога и феноменологии шаманизма (исследование измененных состояний сознания и архаичных техник экологии духа). Светская осознанность (mindfulness), ментальное здоровье в условиях стресса и терапия неврозов.

Очередной выпуск «Осознанного Присутствия» посвящен методике дыхания вьетнамского автора Тхить Нят Ханя. Практике, как и большинство его упражнений, несложной в освоении и ощутимо полезной.

— 

«Осознанное присутствие»  в Телеграме https://t.me/Mysleform

—

Премиальный телеграмм-канал «Радио Ткачики»

https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

----

Контекст, термины и темы выпуска (Show Notes):

Авторский метод «Осознанное Присутствие» (Mindful Presence). Практическое освоение медитации осознанного дыхания через слежение за длиной вдоха и выдоха. Развитие навыка ментальной концентрации, управление вниманием, снижение уровня стресса, преодоление тревожных состояний и достижение внутренней тишины в повседневной жизни.

Наследие вьетнамского мастера: Философия, духовное наследие и методы всемирно известного дзен-мастера Тхить Нят Ханя (Thich Nhat Hanh). Концепция «интер-бытия» (interbeing) и глубокого укоренения в моменте «Здесь и Сейчас». Анализ простых, но глубоких упражнений из практик осознанности (mindfulness), доступных для самостоятельного освоения.

Практическая психология и медитация: Психотерапевтический эффект регуляции дыхательных циклов, стабилизация вегетативной нервной системы, преодоление эмоционального выгорания и информационного шума мегаполиса. Дыхание как мост между телом и умом, основы светской медитации, цифровая гигиена и ментальное здоровье.