Dlaczego poczucie szczęścia czy spełnienia zależy od tego, jaką mamy relacje z mamą? Czy mama może blokować naszą męskość i w jaki sposób? Jak relacja z mamą w dzieciństwie wpływa na relacje mężczyzny z kobietami w przyszłym życiu? Czy rzeczywiście jest tak, że jeżeli nie nawiązaliśmy głębokiej relacji z mamą bo np. była niedostępna emocjonalnie albo nas nie chciała, to czy wtedy jako mężczyźni szukamy w swoich partnerkach swoich mam i dlaczego tak się dzieje? Kiedy się pojawia syndrom ratownika gdy swoje źródło ma w relacji z mamą i dlaczego się on tworzy? Jaki wpływ ma relacja z mamą na finanse? Jaki wpływ ma relacja z mamą na sferę seksualną?

To wszystko i jeszcze więcej w najnowszym odcinku z Rafałem Górniakiem 🔥

Rafał jest mężczyzną, ojcem, psychologiem. Prowadząc warsztaty i sesje indywidualne pracuje z emocjami, ciałem i świadomością. Prowadzi głębokie, uzdrawiające warsztaty dla mężczyzn „Ogień Serca”, „Seksualność” i „Bogaty Mężczyzna” oraz warsztat wyjazdowe „Dzikość Serca”. Ma za sobą ponad 100 takich warsztatów i ponad 1000 godzin pracy z mężczyznami. Od 11 lat uczestniczy w Kręgach Mężczyzn czerpiących z duchowości rdzennych kultur. W pracy z ludźmi korzysta z wielu metod i narzędzi rozwoju (psychoterapii Gestalt, Psychologii Zorientowanej na Proces, ustawień rodzinnych) oraz metod pracy z ciałem - ruchem, tańcem, głosem, dotykiem oraz z duchowych metod uzdrawiania opartych na pracy z energią, śpiewie intuicyjnym, odkrywaniu połączenia z własną Duszą.

Rafał jest ponadprzeciętnym terapeutą - czuję więcej, widzi więcej, dostrzega więcej niż zwykły człowiek. Dzięki temu skutecznie konfrontuje uczestników z ich prawdą, której nie chcą zobaczyć lub nie potrafią. Wplata w swoją pracę dużo lekkości, humoru i luzu. Na warsztatach skupia się mocno na wykonaniu solidnej pracy, transformacjach uczestników i nie leje wody. Jego narzędzia wykraczają poza standardy uczelni czy zwykłych gabinetów terapeutycznych. Dzięki temu jest skuteczny w tym co robi. W trakcie warsztatów jest w pełni skoncentrowany na historiach uczestników, oddany procesowi, zaangażowany, odważny.

Gdzie można znaleść Rafał:

Rafał Górniak fb:

https://www.facebook.com/rafal.gorniak77

Ogień Serca fb:

https://www.facebook.com/ogien.serca

IG:

https://www.instagram.com/ogien.serca?igsh=MTVzY3VyaW1uY20xNg==

Kontakt:

Preferowany przez messengera.

Tel.: +48 508 175 132

mail: [email protected]

Ojciec idealny, wzorcowy, ojciec przemocowy, nieobecny, krytyczny, surowy, odrzucający, wymagający, niechciane dziecko ojca. Zapraszam na odcinek z Rafałem Górniakiem, w którym przyjrzymy się naszym relacjom z ojcami i odpowiemy na takie m. in. pytania:

- jak wygląda dobra, zdrowa, wspierająca relacja z ojcem?

- jak relacja mężczyzny z ojcem wpływa na jego życie?

- jak relacja z ojcem wpływa na pieniądze oraz na życie seksualne?

- jakie mają relacje z ojcami mężczyźni, którzy przychodzą na warsztaty?

- jak można uzdrawiać relacje z ojcem?

- jak uzdrawiać rany zadane przez nieżyjących już ojców?

- jak wybaczyć przemocowemu ojcu?

- jak przyjęcie ojca może wyglądać, osobista historia Rafała

Rafał jest mężczyzną, ojcem, psychologiem. Prowadząc warsztaty i sesje indywidualne pracuje z emocjami, ciałem i świadomością. Prowadzi głębokie, uzdrawiające warsztaty dla mężczyzn „Ogień Serca”, „Seksualność” i „Bogaty Mężczyzna” oraz warsztat wyjazdowe „Dzikość Serca”. Ma za sobą ponad 100 takich warsztatów i ponad 1000 godzin pracy z mężczyznami. Od 11 lat uczestniczy w Kręgach Mężczyzn czerpiących z duchowości rdzennych kultur. W pracy z ludźmi korzysta z wielu metod i narzędzi rozwoju (psychoterapii Gestalt, Psychologii Zorientowanej na Proces, ustawień rodzinnych) oraz metod pracy z ciałem - ruchem, tańcem, głosem, dotykiem oraz z duchowych metod uzdrawiania opartych na pracy z energią, śpiewie intuicyjnym, odkrywaniu połączenia z własną Duszą.

Rafał jest ponadprzeciętnym terapeutą - czuję więcej, widzi więcej, dostrzega więcej niż zwykły człowiek. Dzięki temu skutecznie konfrontuje uczestników z ich prawdą, której nie chcą zobaczyć lub nie potrafią. Wplata w swoją pracę dużo lekkości, humoru i luzu. Na warsztatach skupia się mocno na wykonaniu solidnej pracy, transformacjach uczestników i nie leje wody. Jego narzędzia wykraczają poza standardy uczelni czy zwykłych gabinetów terapeutycznych. Dzięki temu jest skuteczny w tym co robi. W trakcie warsztatów jest w pełni skoncentrowany na historiach uczestników, oddany procesowi, zaangażowany, odważny.

Gdzie można znaleść Rafał:

Rafał Górniak fb:

https://www.facebook.com/rafal.gorniak77

Ogień Serca fb:

https://www.facebook.com/ogien.serca

Kontakt:

Preferowany przez messengera.

Tel.: +48 508 175 132

mail: [email protected]

Problemy z erekcją, przedwczesny wytrysk, multiorgazmiczność, masturbacja, uzależnienie od pornografii, seksualność połączona z sercem, seksualność osadzona w miłości, oraz co się dzieje na warsztatach o męskiej seksualności? Ta wielowątkowa, przebogata rozmowa dotycząca świadomej męskiej seksualności jest już dostępna na Spotify i Apple Podcast.

Oprócz powyższych poruszamy w niej takie wątki jak: czym jest świadoma męska seksualność z perspektywy Rafała Górniaka? Kiedy seks przestaje być instrumentalny? Jak seksualność połączona z sercem wpływa na nasze doświadczenie seksualności? Czy męska seksualność jest przyblokowana? Co blokuje męską seksualność? Czy mezczyzni są zadowoleni ze swojej seksualności? Ekspresja męskiej dzikiej energii a nadużywanie przemocy wobec kobiet - gdzie jest granica pomiędzy braniem, a przekraczaniem czyichś granic?

Dlaczego mężczyzna zdradza?

Rafał jest mężczyzną, ojcem, psychologiem. Prowadząc warsztaty i sesje indywidualne pracuje z emocjami, ciałem i świadomością. Prowadzi głębokie, uzdrawiające warsztaty dla mężczyzn „Ogień Serca”, „Seksualność” i „Bogaty Mężczyzna” oraz warsztat wyjazdowe „Dzikość Serca”. Ma za sobą ponad 100 takich warsztatów i ponad 1000 godzin pracy z mężczyznami. Od 11 lat uczestniczy w Kręgach Mężczyzn czerpiących z duchowości rdzennych kultur. W pracy z ludźmi korzysta z wielu metod i narzędzi rozwoju (psychoterapii Gestalt, Psychologii Zorientowanej na Proces, ustawień rodzinnych) oraz metod pracy z ciałem - ruchem, tańcem, głosem, dotykiem oraz z duchowych metod uzdrawiania opartych na pracy z energią, śpiewie intuicyjnym, odkrywaniu połączenia z własną Duszą.

Rafał jest ponadprzeciętnym terapeutą - czuję więcej, widzi więcej, dostrzega więcej niż zwykły człowiek. Dzięki temu skutecznie konfrontuje uczestników z ich prawdą, której nie chcą zobaczyć lub nie potrafią. Wplata w swoją pracę dużo lekkości, humoru i luzu. Na warsztatach skupia się mocno na wykonaniu solidnej pracy, transformacjach uczestników i nie leje wody. Jego narzędzia wykraczają poza standardy uczelni czy zwykłych gabinetów terapeutycznych. Dzięki temu jest skuteczny w tym co robi. W trakcie warsztatów jest w pełni skoncentrowany na historiach uczestników, oddany procesowi, zaangażowany, odważny.

Gdzie można znaleść Rafał:

Rafał Górniak fb:

https://www.facebook.com/rafal.gorniak77

Ogień Serca fb:

https://www.facebook.com/ogien.serca

Kontakt:

Preferowany przez messengera.

Tel.: +48 508 175 132

mail: [email protected]

Co jest istotnego w byciu połączonym ze swoim sercem? Co skrywają męskie serca? W jaki sposób mężczyzna może połączyć się ze swoim sercem? Czym głos serca różni się od głosu ego i jak go odróżnić? Jak pielęgnować życie w połączeniu ze swoim sercem według kultur rdzennych plemion? Jak rozpoznać, że ktoś jest odłączony od swojego serca? Co może nam powiedzieć serce? Jakie wyzwania może postawić przed nami połączenie się ze swoim sercem i życie w zgodzie z nim? Jakie korzyści płyną z połączenia się ze swoim sercem?

Na te i wiele innych pytań odpowiedział Rafał Górniak w kolejnej rozmowie o świadomej, dojrzałej męskości. Zapraszam do wysłuchania tej przebogatej rozmowy, która przełamuje stereotypy, obala mity i pokazuje nowe perspektywy. Czuję ogromną wdzięczność za spotkanie Rafała na swojej drodze, niezwykłego człowieka, który swoim wieloletnim doświadczeniem, wiedzą i mądrością podzielił się ze mną w tym odcinku.

Rafał jest mężczyzną, ojcem, psychologiem. Prowadząc warsztaty i sesje indywidualne pracuje z emocjami, ciałem i świadomością. Prowadzi głębokie, uzdrawiające warsztaty dla mężczyzn „Ogień Serca”, „Seksualność” i „Bogaty Mężczyzna” oraz warsztat wyjazdowe „Dzikość Serca”. Ma za sobą ponad 100 takich warsztatów i ponad 1000 godzin pracy z mężczyznami. Od 11 lat uczestniczy w Kręgach Mężczyzn czerpiących z duchowości rdzennych kultur. W pracy z ludźmi korzysta z wielu metod i narzędzi rozwoju (psychoterapii Gestalt, Psychologii Zorientowanej na Proces, ustawień rodzinnych) oraz metod pracy z ciałem - ruchem, tańcem, głosem, dotykiem oraz z duchowych metod uzdrawiania opartych na pracy z energią, śpiewie intuicyjnym, odkrywaniu połączenia z własną Duszą.

Rafał jest ponadprzeciętnym terapeutą - czuję więcej, widzi więcej, dostrzega więcej niż zwykły człowiek. Dzięki temu skutecznie konfrontuje uczestników z ich prawdą, której nie chcą zobaczyć lub nie potrafią. Wplata w swoją pracę dużo lekkości, humoru i luzu. Na warsztatach skupia się mocno na wykonaniu solidnej pracy, transformacjach uczestników i nie leje wody. Jego narzędzia wykraczają poza standardy uczelni czy zwykłych gabinetów terapeutycznych. Dzięki temu jest skuteczny w tym co robi. W trakcie warsztatów jest w pełni skoncentrowany na historiach uczestników, oddany procesowi, zaangażowany, odważny.

Gdzie można znaleść Rafał:

Rafał Górniak fb:

https://www.facebook.com/rafal.gorniak77

Ogień Serca fb:

https://www.facebook.com/ogien.serca

Kontakt:

Preferowany przez messengera.

Tel.: +48 508 175 132

mail: [email protected]

„Człowiek w podróży życia - poszukiwanie szczęścia”Gość specjalny: Olga ŁebekW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jakie wydarzenia skierowały Olgę na drogę świadomego życia- czym dla Olgi jest ścieżka świadomego życia i jak u niej obecnie ona wygląda- jakimi narzędziami możemy się wspierać by być na ścieżce świadomego życia- jak ważne dla nas jest znalezienie sens w życiu- czy w podróży życia chodzi o szukanie szczęścia czy po prostu bycie- po co nam miłość własna i czy można kochać samego siebie- czy miłość do samego siebie to już egoizm i narcyzm czy zdrowa relacja z samym sobą- jak kontakt z samym sobą wpływa na kontakt z otoczeniem- w jaki sposób pielęgnować kontakt ze sobą i jak oddech może nas w tym wspieraćO Oldze:„Jestem w swojej ciągłej podróży życia i transformacji. Ja też jak każdy popełniam błędy, wchodzę w schematy, wyciągam lekcje, na chwilę upadam, aby za chwilę wstać silniejsza i wzrosnąć. To co jednak mnie wyróżnia od pozostałych, to otwarte przyznanie do tego i dzielenie się swoją drogą, świadectwem i doświadczeniami, aby z tych owoców mogli również czerpać inni. Moją misją jest wspieranie innych na ścieżce świadomego życia, przybliżanie do miłości własnej i poszerzanie świadomości w różnych obszarach życia. Głównie jednak skupiam się na emocjach i miłości do siebie, a od pewnego czasu bliski mojemu sercu stał się również temat uważności, obecności i oddechu.Prowadzę przestrzeń „I że Cię nie opuszczę” gdzie krok po kroku wspieram w drodze do zbudowania ze sobą najlepszej relacji, ponieważ według mnie od tego wszystko się zaczyna. Prowadzę podcast, oraz wywiady z cudownymi gośćmi. Kocham tańczyć i na swoim profilu również zachęcam do tej formy jako wyrażania siebie, duszy i puszczania niesprzyjających schematów. A od niedawna zawołała mnie również szkoła coachingu oddechem do której uczęszczam, aby jeszcze mocniej poznać siebie i nauczyć się profesjonalnej pracy przy wsparciu tymi cudownymi technikami i móc pomagać przy transformacjach życia innych wspaniałych ludzi, którzy tego potrzebują. Moja droga wciąż się klaruje. Jednak to co w niej pewne to głębokie pragnienie pomagania innym, a przy tym życie w autentyczności, pasji i zgodzie ze sobą”„Poszukiwacze zaginionego skarbu” 😊 Ciekawe co człowiek gubi po drodze, a co znajduje dzięki takim ludziom jak Olga, może to jest miłość do samego siebie? 😊Zapraszam do wysłuchania rozmowy 😊Instagram Olgi:https://www.instagram.com/w_podrozy_zycia__?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

„Męskość bez maski - nowa jakość czy niewiadoma?”W tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaki cel u Marcina zapoczątkował dwa lata temu podcast "Maska Męskości" i o czym jest ten projekt- co zmienia się w obszarze męskości w ostatnich latach i w jakim kontekście o męskości się mówi- jakie maski mężczyźni zakładali przez stulecia, które w obecnych czasach zdejmują- dlaczego mężczyźni coraz chętniej i śmielej pokazują swoje prawdziwe oblicze- jak mężczyzna może szukać prawdy o sobie- na czym polega droga świadomego mężczyzny- czym dla Marcina jest męskość- czy męskość wymaga zmiany, transformacji i w którą stronę ta zmiana może zmierzać?O Marcinie:Marcin jest doktorem nauk humanistycznych, certyfikowanym Coachem EMCC (European Mentoring & Coaching Council), Konsultantem Belbin Team Roles® oraz certyfikowanym trenerem biznesu i trenerem zmiany. Posiada Europejski Certyfikat Analizy Transakcyjnej 101 oraz Kirkpatrick Bronze Level Certification. Jest również autorem książki „Motywacja przez wielkie M”.16 lat temu wszedł na ścieżkę trenera prowadzącego szkolenia. Od tamtej pory przeszedł długą drogę, by w 2010 roku założyć firmę szkoleniowo doradczą TRAINING TREE. Od tego czasu działa pod swoją marką. W 2016 roku napisał swoją pierwszą książkę „Motywacja przez wielkie M”, pisze też regularnie m.in. do Magazynu Coaching, w którym jest członkiem rady programowej. Jest również twórcą corocznie wydawanych Kalendarzy Coachingowych i Motywacyjnych.W pracy z biznesem lubi łączyć podejście analityczne z emocjami oraz podejściem opartym o wartości. Wierzy, że wszystko zaczyna się od samoświadomości.Podczas swojej drogi jako trener i coach przeprowadził ponad 12 tysięcy godzin warsztatów, konsultacji oraz coachingów indywidualnych i zespołowych.Specjalizuje się w biznes i life coachingu oraz szkoleniach z zakresu umiejętności interpersonalnych, skuteczności osobistej, Train The Trainer, sprzedaży i umiejętności menedżerskich.Od Marcina:„Jestem podróżnikiem. Podróżuję w moim życiu pomiędzy kilkoma rolami: ojca, partnera, pasjonata rozwoju osobistego, trenera, coacha, mentora, wykładowcy akademickiego, autora, założyciela firmy szkoleniowo doradczej TRAINING TREE oraz namiętnego „zwiedzacza” świata. Wszystko to spinam jeszcze tym, że jestem po prostu facetem i człowiekiem, który stara się żyć tak, by każdego dnia mój świat i świat moich bliskich, znajomych i klientów uczynić lepszym.Cenię sobie to, że mam przyjemność pracować z bardzo zróżnicowanymi grupami klientów – od menedżerów i kadry zarządzającej wielkich korporacji, przez urzędników, inżynierów i lekarzy, po służby mundurowe np. negocjatorów antyterrorystycznych.Hobbistycznie pasjonuje mnie odkrywanie egzotycznych zakątków świata z ich całym wachlarzem smaków, zapachów i kolorów. Wiele podróżuję, w szczególności pasjonuje mnie Azja.”Strona www:https://marcincapiga.pl/Instagram:https://instagram.com/marcin_capiga?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

„Głęboka praca z ciałem i oddechem - Low Pressure Fitness”Gość specjalny: Ania ŁukasikW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką Ania przeszła drogę w życiu, żeby pomagać innym jako fizjoterapeutka uroginekologiczna oraz pierwsza w Polsce instruktorka ćwiczeń Low Pressure Fitness- na czym polega metoda Low Pressure Fitness - LPF- na jakie schorzenia i problemy może pomóc metoda LPF- jak poprzez kontrolę oddechu, wykonywanie pauz oddechowych oraz specyficznych bezdechów, połączonych ze spokojnym ruchem, możemy wpłynąć na swoje zdrowie, samopoczucie oraz zmienić wygląd swojego brzucha- dlaczego czasem kluczem do zdrowia intymnego kobiet jest umiejętność odpuszczania oraz skupienia się na własnych potrzebach- w jaki sposób metoda LPF pomaga w m.in. bolesnym współżyciu, bolesnych miesiączkach oraz endometriozie- w jaki sposób za pomocą tej metody możemy redukować napięcia w ciele i dlaczego warto to robić- jakie są benefity regularnej pracy metodą LPF?Ania jest pierwszą instruktorką i ambasadorką metody Low Pressure Fitness w Polsce. Czuje odpowiedzialność za to, aby metoda ta została prawidłowo zrozumiana oraz poprawnie praktykowana przez kobiety:„Moja zawodowa determinacja oraz chęć pomocy kobietom jest siłą, która napędza mnie do działania, a efekty mojej codziennej pracy oraz zadowolenie pacjentek przekonują mnie o słuszności podjętej decyzji.”Pomaga jej w tym optymizm i pozytywna energia, które uznaje za swoje supermoce. Niezależnie od doświadczanych sytuacji zawsze szuka w nich pozytywnych aspektów. Za swój największy dotychczasowy sukces uznaje umiejętność łączenia pracy zawodowej z byciem mamą, szczególnie w czasie, gdy mieszkała w Stanach Zjednoczonych.Więcej o Ani do przeczytania w wywiadzie, którego udzieliła Ania dla Onet.pl oraz na jej stronie www:https://annalukasik.comO Ani:„Jestem fizjoterapeutką  uroginekologiczną oraz pierwszą w Polsce instruktorką ćwiczeń Low Pressure Fitness.Ostatnie 10 lat spędziłam mieszkając i pracując jako fizjoterapeutka w Stanach Zjednoczonych w  Kalifornii.  Chciałabym zdobyte doświadczenie w Stanach wykorzystać  w  kompleksowej terapii  kobiet w Polsce.Fizjoterapia uroginekologiczna to zarówno specjalizacja ale przede wszystkim to  moja największa pasja.W swojej pracy  dążę do kompleksowej terapii  pacjentek –  polegającej na ścisłej współpracy pomiędzy specjalistami –  ginekolog, seksuolog oraz psycholog w celu dążenia do wyznaczonego celu terapii. Znajdziesz mnie zarówno w gabinecie  uroginekologicznym oraz na sali treningowej.Pracuję zarówno indywidualnie oraz prowadzę zajęcia grupowe. W gabinecie ginekologicznym z wykorzystaniem USG wykonuję ocenę funkcjonalną mięśni brzucha oraz mięśni dna miednicy. W  pracy  gabinetowej wykorzystuję zarówno elementy terapii manualnej oraz wisceralnej.Moją specjalnością jest praca z  blizną – zarówno poprzez pracę bezpośrednio z tkanką, a także poprzez wykorzystywanie techniki Low Pressure Fitness – pozwalające  dotrzeć do znacznie głębiej położonych struktur, ograniczeń tkankowych zarówno dotyczących blizn nowych jak i  tych które powstały wiele lat temu. Jestem absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.Po wyjeździe do Stanów Zjednoczonych  w celu nostryfikacji dyplomu fizjoterapeuty – kontynuowałam studia na uczelni –  Sacramento State University w Kalifornii. Po ukończeniu studiów zdałam egzamin państwowy – pozwalający mi na pracę w zawodzie fizjoterapuety.”Instagram:https://instagram.com/annalukasik_fizjoterapiakobiet?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==Strona www:https://annalukasik.com

„Ciało wolne od stresu! Somatyzacja w fizjoterapii”W tym live znajdziesz odpowiedzi m. in. na pytania takie jak:- jaką Krzysiek przeszedł drogę w życiu żeby pomagać innym jako fizjoterapeuta,- „co kryje się” pod bólem, czyli czym jest somatyzacja,- czy każdy ból ma swoje źródło w naszej fizyczności,- jaki wpływ na nasze funkcjonowanie mają nasze emocje,- jak praca z cialem jest istotna w aspekcie psychoterapii,- czy stres odkłada się w ciele- jak uwalnia sie napiecia z ciała- jak poprzez prace z ciałem ograniczyć wpływ stresu na nasze zdrowie- jak problemy z ciałem mogą zniekształcać nasz oddech- w jaki sposób komunikować się z układem nerwowymO Krzysztofie:„Jestem absolwentem warszawskiego AWF-u, certyfikowanym terapeutą metody P-DTR nakierowanej na pracę z układem nerwowym. Specjalizuję się w technikach skoncentrowanych na pracy z powięzią takich jak masaż tkanek głębokich lub techniki nerwowo-powięziowe. Dodatkowo swoją pracę skupiam wokół układu pokarmowego - praca wisceralna (trzewna). Swoją pracę opieram na trzech filarach - ciało, narządy wewnętrzne oraz aspekt emocjonalny. Do diagnozowania używam głównie narzędzi z kinezjologii. Uwielbiam doskonalić swoje umiejętności na kursach specjalistycznych. Ostatnio bardzo mocno rozwijam swoje umiejętności w zakresie somatyzacji.Uważam, że połączenie pracy z ciałem z pozostałymi dwoma filarami może dać bardzo dobre i długo utrzymujące się efekty. Prowadzę również szkolenia dla fizjoterapeutów, to niesamowite doświadczenie, kiedy można dzielić się swoją wiedzą i praktyką zawodową. Prywatnie lubię spędzać czas w ruchu doświadczając natury. Interesuje się łucznictwem. Chętnie rozwijam swoją wiedzę z tematów ciała i ducha. Wyznaję zasadę „jeśli kochasz swoją pracę, to nie przepracujesz ani jednego dnia”. Pracuje z ciałem, układem pokarmowym, stresem na podłożu emocjonalnym.”Instagram Krzysztofa:https://instagram.com/terapeuta.ciala.i.duszy?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==www:https://kwiecinski-fizjo.plWizyty:https://zarejestrowani.pl/w/gNOdnL7f09cpfekoEDPZVA/?fbclid=PAAaaBLrMawuFTH-zJmm615CWRY2QKG615IkL3bdK2f1aezowTEc0x5Kmm5ro_aem_AVNj4PwJ-mjUb9jg6rPdCagmz-YqLnTvjNTuEuY5yU93dbAMOiam2CfmFkW7Xig_hiQ