„Nie panikuj - jak można poradzić sobie z nerwicą i zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi bez leków” - rozmowa z Sabiną Mil - autorką książki „Triki na ataki paniki”, o jej własnych doświadczeniach związanych z nerwicą lękową i o tym, jak poradziła sobie trwale zmieniając swoje życie.W tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jakie są powody zaburzeń nerwicowych? Czego jest to objaw?- jak nerwicę i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne można ogarnąć bez leków?- czy nerwica to wyrok czy można o niej w pewnym momencie zapomnieć?- jakie korzyści można wyciągnąć z doświadczeń związanych z nerwicą?- jak można wykorzystać oddech w sposób terapeutyczny?- jaka filozofia życia pozwala lepiej radzić sobie z takimi wyzwaniami?Pokazaliśmy jakie ćwiczenia oddechowe można wykorzystać jak czuje się, że nadciąga fala lęku i takie, które warto praktykować na co dzień, aby zapobiegać stresowi i odpowiedzieliśmy na pytania.Sabinę można znaleźć na Instagramie pod nazwą „niepanikuj”.https://instagram.com/niepanikuj?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Rozmowa została przeprowadzona 14.05.2023r.

„Komandos Oddechu w podróży. Ekstremalna strona podróżowania - jak radzić sobie w ekstremalnych sytuacjach”. Rozmowa z Wojtkiem Jurojciem.W tym live porozmawialiśmy z Wojtkiem Jurojciem m. in.:- o ekstremalnych sytuacjach, jakie się przydarzyły Wojtkowi w podróży i jak sobie z nimi poradził, jak zachować spokój, zimną krew w sytuacjach ekstremalnych, „mrożących krew w żyłach” i czy oddech to narzędzie, po które warto sięgnąć,- jakie Wojtek ma rady dla podróżników i co zrobiłby dzisiaj inaczej, co powiedziałby sobie gdyby zaczynał dopiero podróżować, co jego zdaniem jest ważne i czym dla Wojtka jest podróżowanie dzisiaj i czym było kiedyś,- o tym, jaka jest różnica między strachem, a lękiem, jak te uczucia rozpoznawać i czy można z tej wiedzy zrobić użytek w podróży,- jak oddech może nas wspierać w codzienności podróży i czym jest świadome podróżowanie,- dlaczego warto podróżować i czy podróżowanie jest dla wszystkich,- jak radzić sobie ze stresem, jak uwalniać stres z ciała, 3 poziomy stresu oraz 3 proste zasady, aby pracować ze swoim stresem.Wojtka można znaleźć na Instagramie pod nazwą „conscious.traveler”.https://instagram.com/conscious.traveler?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Wojtek Jurojć: odwiedził 60 krajów świata. Mówca, autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 9 lat w branży IT (Czechy,Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.Rozmowa została przeprowadzona 24.04.2023r.

Ten odcinek to kontynuacja poprzedniej rozmowy z Wojtkiem Jurojciem. Tym razem ja staję w roli tego, który w większości odpowiada na pytania, a Wojtek je zadaje. Były ćwiczenia oddechowe i sporo cennych informacji.Wojtka można znaleźć na Instagramie pod nazwą „conscious.traveler”.https://instagram.com/conscious.traveler?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Wojtek Jurojć: odwiedził 60 krajów świata. Mówca, autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 9 lat w branży IT (Czechy,Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.Rozmowa została przeprowadzona 12.04.2023r.

Ta rozmowa jest pierwszą z serii rozmów z Wojtkiem Jurojciem pt. „Komandosi Oddechu Odważnie o życiu i oddechu”. W tej inauguracyjną rozmowie opowiedzieliśmy o tym, jaki cel nam przyświeca w tworzeniu komandosów oddechu i czemu ma ten projekt służyć. Wojtek odpowiedział na wiele pytań jak również zrobiliśmy wspólnie ćwiczenia oddechowe i opowiedzieliśmy o fizjologii oddechu. Nie zabrakło także historii życiowych i szczerych wyznań.Wojtka można znaleźć na Instagramie pod nazwą „conscious.traveler”.https://instagram.com/conscious.traveler?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Wojtek Jurojć: odwiedził 60 krajów świata. Mówca, autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 9 lat w branży IT (Czechy,Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.Rozmowa została przeprowadzona 02.04.2023r.