Outside Box-メンタルヘルスの知識をシェアします

久しぶりの二人回に戻ります。

早いものでコロナ禍と呼ばれるようになってから、2年近く経ちました。
その間、時間の経過がものすごく早く感じた人、遅く感じた人がいるのではないでしょうか？

でもなんで人によって時間経過のスピードが違うか不思議ですよね。
鍵は皆さんが日常生活で持っている”目印”なのか・・・？

ぜひ自分の生活にあてはめてみてください！


■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

前回に引き続き、"人生のヒント"さんとのコラボ回の後編をお届けします！

前編では過去、未来の自分のアドバイスを送っています。
その続き、10年後のアドバイスからぜひお聞きください。

リスナーの皆さんは未来の自分に何をしていてほしいですか？
ぜひぜひ人生１度切り、こうなっていたいという自分を描きながら生活していきましょう！！！

Atsushiはさっそく”5年日記”購入しました・・・！
ぜひぜひ前編と連続で聴いてみてくださいー😃

また以下リンクより人生のヒントさんの番組にもアクセスできますので、逃さないようにしてください！

Thank you!

■人生のヒントさんの番組集はこちら！
https://lifehints.podbean.com/


■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

な、な、なんと！
今回は我々OutsideBox初のコラボ企画です！

同じポッドキャスターの”人生のヒント”さんをお招きして収録しました！

過去の自分にアドバイスするなら・・・？
未来の自分に言葉を送るなら・・・？
などなど、それぞれが各自に与えるヒントにに注目です！

また以下リンクより人生のヒントさんの番組にもアクセスできますので、逃さないようにしてください！


■人生のヒントさんの番組集はこちら！
https://lifehints.podbean.com/


■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

Tatsuyaが学会へ行った時の貴重なお話の後半です！

バイオハザードの世界は実はよくできていた？？
一般の方々ではなかなか踏み入れられない領域になります。

ぜひ聴いてください！


■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

リスナーの皆さん
2022年もOutsideBoxを聴いてくださりありがとうございました！
徐々に再生数も増え、本当に感謝しております・・・！

さてラストエピソードはTatsuyaが学会へ行った時の貴重なお話です。
一般の方々ではなかなか踏み入れられない領域になります。

ぜひ聴いてください！


■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

今回は討論会→題して『AIは将来、人間と同じように感情を持つようになるのか』について。

Outside Box始まって以来、初めての結論が出ないシェアトークになります。

AIってよく聞きますよね。
そのAIは今後どのようになっていくのでしょうか。

みなさんはどう思われますか！？
ぜひ教えてください！


■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

本日は印象と記憶のお話です！

皆さん『ワーキングメモリー』って知っていますか！？
→一般的な理解としては一時的に情報を保存しておくところ、のように解釈されがちですが、実はそれだけではなく、注意を向けたり、見てるものを理解しようとしたり他にも複雑処理を同時にいくつもやっている人間の機能です！

ここでの情報が自動で取捨選択されて、重要なものが長期記憶として残ります。

印象と関係があるのは長期記憶。長期記憶には言葉で言い表せる記憶と、言い表せない記憶がある。学校で学んだこととかは言葉にできる記憶で、感覚的なことは言葉では言い表せない記憶です。空間・時間・頻度・感情については明確に言葉で言い表せないのです。自転車の乗り方がいい例。

今回はそんな印象と記憶の関わりを徹底シェアします！
グミとウナギの話は必見なので、ぜひトークの中で探してみてください！

■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

フィードバックについてのお話です。

皆さんはフィードバックをあげたことも、もらったこともありますか？

実はフィードバックをあげる側と、もらう側には心理の違いありました。
今回はそんなフィードバックにまつわるシェアトークになります！


■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

皆さんコーヒーはお好きですか？

もちろん苦手ですという方もいらっしゃると思いますが、大人になると飲む方は多いと思います！（完全なAtsushi主観）
よくコーヒーブレイクとか言いますしね。

本日はそんなコーヒーってどういう成分含まれていて、どういった効果があるんだっけ・・・？というお話です！

■番組内容まとめ

コーヒーの歴史：番組内でコーヒーの歴史を振り返ってます。
カフェインがヨーロッパの資本主義と産業革命の普及に大きく貢献した。それまでのヨーロッパは浄水システムがよくなかったので飲水が確保できなかった。続きは番組内で・・・！

〇〇の覚醒作用：だるさとか眠気を誘うアデノシンという物質の働きを阻害し脳を覚醒させる。それと前回話したドーパミンの働きを助けることでやる気アップ。

〇〇のダークサイド：脳が覚醒しても疲れを感じにくくなってるだけでなくなったわけではない。「更に多くのアデノシンが作られる→倦怠感や眠気感じる→〇〇をとる→アデノシンがさらに作られる。」という負のスパイラルに陥る。

■引用文献

1. How Caffeine Addiction Changed History
2. Coffee, Caffeine, and Risk of Depression Among Women
3. Coffee and its effects on the immune system
4. Coffee consumption and health-related quality of life
5. カフェインはどのようにして私達を覚醒させるのか？―ハナン・カシム

Cooked: 人間は料理をする（予告編）

■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/

本日はお勉強会です！
皆さまはタイトル4つの違いについて説明できますか？

大切な人が鬱になってしまった、、、などに備えてどういう違いがあるのかしっかり覚えておきましょう！

■番組内容まとめ

1. 大きく分けるとカウンセリングとセラピーが同じグループで臨床心理と精神科が同じグループになる。カウンセリングとセラピーはよりカジュアル。施術する人も医者ではないことが多く、患者さんはクライアントと呼ばれる。臨床心理と精神科はより医学的な要素が強くなる。いわゆる「精神の病院」
   
   
2. カウンセリングとセラピーの違い、臨床心理と精神科の違い。カウンセリングはクライアントが自分の悩みを話して、カウンセラーはその話を邪魔せずに聞くことが仕事。話しをすることで頭が整理され、自分で悩みを解決したり解決までの方法を見つけたりする。セラピーは患者が自分の悩みを話して、セラピストはその話をだまって聞いたり色々質問したりして、患者さんの症状を特定する。そしてどういう解決方法があるのかを提示する。
   
   
3. 臨床心理と精神科の違い。上記２つとは異なり、医者と患者の関係で臨床心理士も精神科医も博士号を持っている。明確な違いは、臨床心理では処方箋は使わずに、認知行動療法のような科学的な方法で心の病気を治す。これに対して精神科では処方箋と認知行動療法のようなものを並行して使うことで治療していく。

■各チャンネルへアクセスまとめ
https://linktr.ee/outsidebox.pod

■お問い合わせ
[email protected]

■Twitter→@OutsideBox7
https://twitter.com/OutsideBox7

■Instagram→outsidebox.pod
https://www.instagram.com/outsidebox.pod/